厚乳冰激凌做法视频(香蕉雪糕的制作方法是什么)

厚乳冰激凌做法视频，香蕉雪糕的制作方法是什么？

自制香蕉雪糕的做法步骤

1. 首先我们准备几根香蕉，酸奶、面包糠，以及竹签和保鲜盒，这些食材都要提前准备好，然后将香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段。再用竹签串起来，放入保鲜盒。

2. 然后淋上酸奶，再撒上面包糠。一面做好之后再翻面再用同样的方法，淋上酸奶，撒上面包糠。随即加盖密封，放入冰箱，冷冻2小时。最后我们等待两个小时之后就可以吃了，口感不比外面的冰淇淋差呢。

3. 看起来不错吧

孕晚期怎么让肚子不长太大？

我太有经验了，两个宝宝的妈妈，而且整个孕期都把体重控制在合理范围内，分享我的经验给你，希望对你有一定的帮助[送心]。

首先，从思想上就要时刻提醒自己控制体重，只有思想坚定了，才好实际操作，我知道很多孕妇都在自己妈妈和婆婆的双重关心下，大吃大喝，因为老一辈总觉得多吃点宝宝长的好身体健康，实际上孩子体重在六斤左右是最好生产的，不建议太大，所以孕妇自己一定坚定控制体重的信念[奋斗]。

其次，合理搭配饮食结构，我从三个月建档开始，医生就告诉我，多吃蛋白质，少吃淀粉类的，粗粮可以吃一些，水果适量吃，医生说淀粉类的吃多了，只会涨脂肪，让你体重增加，蛋白质可以有效补充孕妇身体和婴儿所需营养，粗粮可以帮助孕妇保持排便通畅，适量的水果可以补充丰富的维生素，但是不能吃多了，因为含糖量太高了。合理的饮食结构可以帮助我们在孕期吃的健康，吃的放心，吃的开心[灵光一闪]。

最后，也是很重要的一点，一定要有适量的运动！每个人体质不一样，所以在运动量方面不要力求跟其他人一样。像不常运动的朋友，应该是从三个月以后每天坚持慢走，是燃烧脂肪很好的运动，而且对后面的生产也有很大的帮助，那么有运动基础的朋友可以适当的选择孕妇瑜伽等温和的运动，帮我们的身体处于时刻唤醒的状态。不管是什么运动，都应该是量力而行，不建议尝试太激烈的运动，宝贝们在我们的肚子里对外面的世界是未知的，太过激烈让小可爱们有点紧张哦[害羞]。

每个妈妈都是伟大的，孕期是相当难熬且不容易的，不论是心理上，还是身体上，都有了翻天覆地的变化，大家应该接纳每个阶段不一样的自己，哪怕身材走样也是个伟大的妈妈，心态一定要调整好，给自己一个愉悦的孕期，怀孕、生产只是万里长征开始的第一步，毕竟拥有神兽的每一天都是充满“惊喜”和“挑战”的[捂脸]