冰激凌防晒乳怎么用(如何拥有天鹅颈)

冰激凌防晒乳怎么用，如何拥有天鹅颈？

下颚线短的圆脸本圆，哭着来答题！

太吃亏了，这样的脸型其实在侧颜和脖颈是否好看上，真的是吃大亏了！

因为一旦年龄增长，支撑皮肤弹性的胶原蛋白流失，很可能比下颚线清晰的长脸和方脸集美，更容易出现双下巴。

所以，我从高中就开始“抗初老”！除了控制体重，一定要规避下巴和脖颈这部分，平时通过坚持练习一些瘦脸和拉颈的小动作，来弥补自己天生的缺点。

总结一套小方法，分享给集美们，尤其是那些和我一样的“圆圆”集美们。

在说方法之前，我想说说我对体态不正，肩颈不直的一些看法。

①体态不正是一个综合性的问题，不能头疼医头，脚疼医脚。

现在网络上有很多教平肩，教天鹅颈，天鹅臂的视频，很多集美为了减肥和纠正的体态，拼命练习，甚至超过了自己最大的承受限度，这样是很危险的！

闺蜜的表妹，为了减肥，练了三个多月网上一款特别热的减肥舞蹈，最后造成了半月板严重损伤，只好到医院去进行小手术才能调整回来，伤病期受的罪暂且不论，幸亏没有造成大的危及生命的问题。

但肩颈的调整和下肢又不一样，头部、脊椎、脖颈以及胸腹腔是一个有机循环的整体，它支撑着你全身的协调性，没有专业教练的指导，你自己是很难掌握力度的，所以不要随便练习，那些因为没有指导而导致的不可逆事故，并不只是新闻联播，集美们，谨慎对待！

②有一部分体态不正，并不只与你的外在体型有关，它与你的体内器官循环也有很大关系。

举例子来说：

一个肾气不足，气虚血亏的女孩子，她总是比正常精气神很足的人容易觉得累，站不久就想坐，坐下也总想挨着靠着，有时候这些下意识的行为，并不只是你习惯不好，而是体气不足造成的。

总是挨挨靠靠，长期下来自然会影响整个体态，比如说造成左右大臂肌肉不对称，蝴蝶臂，腰部基线赘肉等等。

再来说一个：因为环境的某些原因，现在患有过敏性鼻炎的人越来越多，根据正规的医疗统计，有这个毛病的人数，甚至能和戴眼镜的人数齐平。

很多过敏性鼻炎的集美，都伴有肺气不舒，阴虚失调的症状，这种情况也会造成面态和颈态的改变，耳鼻喉是一个整体，鼻子的不适，必然会牵连咽喉和气管，导致你呼吸出现问题（我自己也有轻微的粉尘过敏症，非常清楚，过敏的时候，那种牵三拔四，哪都不舒服的感觉）。

跟我有一样情况的集美要注意，长期口呼吸，导致的就是面部回缩，下颌线越来越短，脖颈下沉粗短也就跟着来了。

这时候你需要调整的一是避免过敏情况出现，这个要请专业医生来判断；二是调整呼吸方法，尽量避免口呼吸。至于肩膀直不直的问题，相信只要你健健康康的，体态也不会差到哪去。

还有一点很重要，很多集美在留言里问我一些与看病相关的问题，再次重申，我不是专业医生，经验多来自家里专业中医的耳濡目染，不要请我给你隔空开方看病，你问我也不会回答。如果觉得自己不舒服，去请专业的医生来判断，所有隔空开方，谨慎对待！

好了，该注意的讲完了，下面分享一些能纠正体态的小方法，在我看来最重要是安全，再次是因坚持而慢慢展现出的有效。

至于天鹅颈，还是还给天鹅吧，毕竟你是人类，跨物种成精这件事，建国之后不允许，O(∩_∩)O哈哈~

1. 想让你的下颚线漂亮，背挺肩直，先来训练你的呼吸。

比腹呼吸更深一层的呼吸法：

腹横肌是深腹式呼吸的关键，深腹式呼吸就是用腹横肌吸气的呼吸方法。呼气时，腹横肌收缩，横膈膜缓缓上升，吸气时横膈肌收缩向下，腹横肌变得松弛，腹部鼓起来。也就是说，横膈膜和腹横肌的相互补充和配合完成了呼吸运动。

步骤分解：

(1) 轻轻呼吸1秒，横膈膜稍微向上，轻轻呼气。

(2) 进一步深呼吸，3—4秒，腹横肌收缩，横膈膜进一步向上推，深呼气。

(3) 自然放松吸气2秒，腹横肌恢复原状，横膈膜向下，轻轻吸气。

2.优雅体态靠坚持

正确的坐姿：坐下时应坐在椅子的钱1/2的位置上，这种姿势使尾椎骨与左右坐骨分担了上半身的体重，放松肩胛骨，放松胸部，呼吸放在腹部中，后腰两侧肌肉保持松弛状态。

下面是几个能在家里边听音乐边完成的小体式，（建议放些舒缓的瑜伽冥想音乐配合，效果更好，^_^）

I.英雄坐

作用：调整身形，有助于改善、纠正驼背、含胸等不良习惯。

重复次数:1次—3次

II.颈部练习

作用：简单的颈部练习，能够拉伸颈部肌肉，缓解颈部僵硬，平衡肩线。

重复次数：以顺时针重复3次，然后逆时针重复3次

III.肩部练习

作用：工作或是学习一整天，一直保持同一动作，很容易造成肌肉紧张，简单肩部练习，消除肌肉紧张，把你肩膀上紧张的肌肉结节活动松开，自然能预防那些肌肉突出或凹陷，带来的体态不正。

重复次数：顺时针、逆时针重复4次

IV.手臂练习

作用：预防和消除蝴蝶臂。

重复次数：每组动作重复练习3次

V.头部放松式

作用：伸展头部后颈，防止塌肩和颈部前伸。

重复次数：每组动作重复3次

3.预防颈纹，眼霜其实比颈霜有效

先说明，这是我自己的发明的“伪科学”，O(∩_∩)O哈哈~

只是分享给需要抗初老的集美们参考，如果你有不同想法和意见，可以良性互动留言，不接受任何抬杠。

还有，再次感谢上次提醒我鱼肉嘌呤含量高的@Lion Wu君，鞠躬致谢！

因为，我发现对于25+女孩子来说，抗初老已经是必须的事了，但颈霜这个东西，小牌子太多良莠不齐，大牌子又贵的让人消费不起。

于是，我在两难之间，直接买了几罐平价的眼霜，专门给脖子擦，居然发现效果不错，除了预防颈纹，还能提拉紧致，平价用起来也不心疼，感觉比颈霜靠谱多了，^_^

①欧莱雅复颜抗皱眼霜

说真的，这个只要不停产，我会无限复购下去!

视黄酮+积雪草的组合，视黄酮属于A醇的一种，是维A醇的衍生物，A醇就不用说了，世界上公认的唯一有效抗老的成分。它做眼霜和颈霜，真的是双效能打，A醇的衍生物是不需要建立耐受的，既温和，用量也很省，做颈霜，每天三个大米粒，就够全脖子了。

②ALEBLE眼部修护精华霜

这个眼霜是最近发现的新宝藏，小众国货品牌，它主要是大马齿苋和海藻糖，海藻成分的最早应用是海蓝之谜的配方，主打的就是修复。

最近天气热，紫外线超强，很多时候和场合，根本就没有条件去补涂防晒霜，脖子被紫外线横扫了一天，光老化和光伤害得不到修复，是很容易生横向颈纹，这个便宜大碗，买好几罐来专门涂脖子，做晒后修复，真的没有更棒了！

冰激凌水水的质地，很适合夏天，涂上也不会粘腻，是不是很想涂来试试，^_^

③Swisse 眼霜

说真的这个一开始是我买眼霜踩的雷，抹在眼上太厚，太难吸收了。后来，我拿它擦脖子，反而意外的好用，我就是受了它的启发，才发现有些平价眼霜，涂脖子真的不错，^_^

明天是周末了，集美们周末愉快呀，看完记得点赞哦，需要集美点赞加持，爱你们！

有什么业务比较暴利？

做生意是一门大学问，需要考虑方方面面，当然也离不开天气因素。在经济学中有一个专业名词，叫做高温经济。当然，提前知晓天气趋势也会在高温经济的大蛋糕中分的一杯羹。

1、什么是高温经济？

我们来看一下名词解释：高温经济，由于持续的高温炎热天气，防暑降温的“清凉消费”走俏，空调家电销售量陡增、防晒用品受到热捧、清凉旅游火爆、冰淇淋等冷饮供不应求等等。

2、销量大不等于暴利

当然，一些常规就能预判到的高温经济项目，像刚才列举的家电、冰激凌等其实已经基本处于饱和甚至过饱和状态，市场竞争很大。在选取更好盈利的项目的时候也需要更加精明一些。比如挖掘一些新兴的高温经济项目，如水上麻将馆？室内滑雪场等等。

3、提前预知天气趋势，打有准备的杖

天气可以提前预知，可以为我们的生活服务，当然也可以给我们的生意服务。精明的商家都会提前了解天气，提前部署，有备无患。比如，如果知道未来几天很热，冷饮店可以多备一些货，销量肯定差不了。举个本人亲身经历的例子吧：去年夏天东北地区遭遇了罕见的极端高温天气，由于东北的夏天很少出现高温闷热天气，所以家里一般都不安装空调，可是那段时间东北出现持续的38度甚至40度以上的极端高温天气，商场的空调供不应求，很多民众甚至需要排队好几天，空调安装工每天工作18个小时也满足不了需求。倘若商家提前了解天气，多准备一些备货以及人员部署，销量还会更大。

总之，挣钱的门路很多，天热也有天热的经济。大家也可以在评论区发表意见和建议，共同探讨。

如何拥有少女肌？

对于现在的女生来说，画一个精致的妆容其实不是一件很难的事情，最难的是要怎么养成一个素颜也更好看的肌肤，这一点比起化妆来说更加的重要。而且画一个完美的妆容就是基础就是有一个好的底子。现在大家都喜欢叫自己小仙女，那作为一名合格的小仙女怎么可以没有“少女肌”呢？其实养成少女肌不是很难，日常坚持这5个习惯，少女肌慢慢养出来！

一、控制糖分的摄入

大家的找抗氧化就可以抗衰老，其实抗糖化也是抗衰老总很重要的一部分。因为如果摄入了过多的糖分，不仅会导致胶原蛋白流失，而且会导致我们长胖，而且肌肤长痘痘也是因为糖分摄入过多。所以日常还是要减少糖分的摄入，一些高热量的食物，例如糖果、冰淇淋和油炸食物就不用说了，一些升糖指数高的食物也要少吃，这样才可以起到有效的控制糖分摄入的效果

二、保证充足的睡眠

其实保证充足的睡眠是有一个好肌肤的最好的习惯，因为只要保证每天11点左右睡觉，睡7到9个小时，就可以让体内的身陈代谢更好，而且内分泌正常，这样肌肤状态就会好很多，而且黑眼圈也是减淡很多，而且也会有保持体态的效果，所以保证充足的睡眠肌肤一定会变好

三、多喝水

保证每天有足够的水分的摄入，也是拥有好肌肤的基础。因为人体的大部分是由水分构成，如果每天喝足够多的水，就可以加快代谢，而且会促进肌肤的排毒，让整体的肌肤变得更加通透一些。而且我们常说的一天八杯水，不是指喝水就要喝八杯，而且每天的水分总摄入8杯。而喝汤、吃水果都是属于摄取水分，不需要过于拘泥于水的形式

四、做好肌肤的清洁工作

女生在画完妆之后，就会有卸妆的习惯。但是卸妆的时间长短就不一定了，尤其是晚上回家比较累了，卸妆就草草了事，这样其实对于肌肤也不是很好。认真的做好卸妆工作，而且最好是认真做好界面工作，这样才可以起到彻底的清洁，肌肤才不会被彩妆残留堵塞毛孔。而且最好是定期的做去角质的工作，是肌肤保持通透的状态，肌肤会更加的透亮一些，肌肤问题自然就会减少

五、有针对性地使用护肤品

每个女生的肌肤问题都是不一样的，所以在选择护肤品上，就要尽量选择针对于自己的肌肤问题的产品。例如眼角有细纹，就选择去细纹的眼霜，而且肌肤暗沉，就用提亮肤色的美白产品。不要看别人用什么好用，不顾自己的状况，就顺便用，只有适合自己的才是最好的

其实想要养成少女肌真的不难，就看能不能克制住自己，让自己养成这些习惯，少女肌自然养成