全脂乳粉酸奶能减肥吗(体育生喝什么全脂奶粉好)

全脂乳粉酸奶能减肥吗，体育生喝什么全脂奶粉好？

对于练体育的体育生来说，喝高钙低脂奶对于你来说还是非常适合的。尽量食用纯奶最好是高钙纯奶。酸奶尽量在运动后才喝补充酸类。

指导意见：

因为这种奶粉它脂肪含量少，对于练体育的学生来说，不至于增加脂肪含量，但是又能补充微量元素钙和优质蛋白质。

每天三杯牛奶是不可少的，然后就是饮食多吃蛋白质类食物，比如虾类，鱼类，鸡肉等等。然后就是多吃蔬果。油腻的可以少吃。锻炼方面要规律即可。不要过于劳累即可。

发酵乳和酸奶的区别？

一、概念不同

1、发酵乳：发酵乳(酸乳)就是乳和乳制品在特征菌的作用下发酵而成的酸性凝乳状制品，该类产品在保质期内的特征菌必须大量存在，能继续存活且具有活性。

2、酸奶：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

二、原料不同

1、发酵乳：乳和乳制品。

2、酸奶：鲜牛奶，白糖，全脂乳粉，水。

三、种类

1、发酵乳：发酵乳是一类乳制品的综合名称，种类很多，包括酸奶、开菲尔、发酵酪乳、酸奶油、乳酒(以马乳为主)等。

2、酸奶：根据国家标准，酸奶可分为4类:酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。酸乳是以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、接种嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵制成的产品。发酵乳是以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌、发酵后制成的pH值降低的产品，没有菌的限定。

酸奶加什么可以变得浓稠？

全脂牛奶

想要自制酸奶变得更加浓稠,可以使用全脂牛奶,牛奶中固形物的含量越高,做出来的酸奶就会越浓稠,全脂牛奶的脂肪含量较高,用这种牛奶做出来的酸奶就会十分浓稠。