维生素a乳膏可以杀菌吗(用维A酸乳膏摸脸出现红斑点斑块怎么办)

维生素a乳膏可以杀菌吗，用维A酸乳膏摸脸出现红斑点斑块怎么办？

维A酸是去角质、祛痘、及光老化的好原料，维A酸乳膏一般在国内是用来治疗皮肤痘痘肌（痤疮），能很好的剥脱由于油脂分泌旺盛而造成的毛囊栓塞，从而疏通毛囊，浓度一般分为0.05和0.1二种，需要从低到高来建立皮肤的耐受力，也就是先从0.05浓度开始用，每晚用一次，如果还是太刺激，出现红色皮疹，就应该调整为二晚一次，等皮肤慢慢适用后，再改为一万一次，同时可以用医用冷敷贴面膜来舒缓红疹，最好是生胶原或者透明质酸面膜（医用械字号，不是普通化妆品级别面膜喔），当用一点时间后，皮肤没有红疹时，第二只维A酸可以用0.1浓度的了！

需要注意的是，维A酸属于光致敏药物，最好白天不用，如果是大油脸、角质层又厚，还想快点解决痤疮，一定要白天使用时，建议必须要涂防晒霜，最好是SPF30以上，赤道旅游地方SPF45以上更好，如果室外呆的时间过久，或者下雨有花妆时，还必须下午补妆一次防晒霜。PA+++更好喔！如果不做好防晒，否则容易形成痘印就不好了！

@皮肤科徐宏俊医生 @谭秦东和他的朋友们 @颜值科学社 @钟锦璐 @博乐达专业线

维生素B族片怎么选？

维生素B是一个大家族，有B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12。它们在我们人体的新陈代谢、生长发育，维持皮肤、神经、免疫等系统的完善起着重要的生理作用，但是维生素B族是水溶性的，在大多数食物中都含有多种，如果一个人的饮食均衡，不挑食，没有胃肠吸收功能障碍或者其他可能导致维生素缺乏的疾病，都不需要额外补充B族维生素。

哪些疾病或者特殊生理状况下需要补充一些维生素B呢？

1.老年人应该补充维生素B12,研究显示，老年人从膳食中吸收维生素B12能力下降，缺乏维生素B12会出现恶心贫血；

2.备孕的妇女应该补充叶酸，也就是维生素B9,叶酸能够降低胎儿神经管畸形的发生率。

3.一些疾病如糖尿病患者可能缺乏维生素B1和维生素B12；容易发生口腔溃疡。嘴角炎等各种黏膜炎症的患者可能是缺乏维生素B2引起，可适当补充；妊娠期妇女，如果妊娠反应较剧烈，呕吐不止，可以补充维生素B6;

购买维生素B应该买药字号的，价格便宜，而且纯度较高，药店一般推荐价格较高的维生素B，号称天然的，其实不值得购买，性价比不高。

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