含全脂乳粉的米粉好不好(小宝宝多大可以喝鲜奶)

含全脂乳粉的米粉好不好，小宝宝多大可以喝鲜奶？

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宝宝一岁就可以喝鲜奶了！不用等到三岁！

首先第一个误区是，很多人说宝宝3岁才能喝牛奶。其实不然，宝宝满一岁就可以喝了，而且这可是人家大名鼎鼎的美国儿科学会的建议。之所以不让宝宝在一岁前就喝牛奶，是因为牛奶中的盐分和蛋白质，都明显高于母乳和配方奶粉，这就会增加宝宝的肾脏负担，还有可能引起过敏。另外，牛奶中的铁含量又不足，没办法满足宝宝的营养需求。所以在一岁前，还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。不过，等到一岁之后，宝宝的胃肠道发育得更好了，也开始摄入品种丰富的其他食物了，就可以正常喝牛奶了，根本不用等到三岁以后。

第二个误区是，很多人觉得常温牛奶没有营养，还有防腐剂。其实啊，根本不是这么回事。一般大家都会觉得，鲜奶只能放7天，常温奶却能放6个月，差别这么大，是不是加了防腐剂啊？其实真的只是灭菌方式不同而已。我们常说的鲜奶，又叫巴氏消毒奶，是采用较低的温度灭菌的。由于温度控制在85℃内，所以这种方法既杀灭了牛奶中的全部有害菌，又最大限度地保留了牛奶的营养和风味。但因为牛奶中还留有小部分有益菌，所以必须低温保存，保存期限也比较短。而不用冷藏的常温奶，又叫超高温消毒奶，这种奶经过了超高温的消毒，牛奶中的所有细菌都被杀灭了，所以不需要冷藏，保存时间也很长。因为灭菌温度高，一般达到135-150℃，所以会有小部分营养被破坏，口味也不如鲜奶那么好。所以，鲜奶和常温奶在营养上的差别真的没那么大，除维生素外，其他营养成分包括钙、蛋白质等等，含量其实差不多，妈妈们不用那么纠结。

第三个误区是，认为牛奶煮沸就没营养了。而真相是，牛奶煮沸后，的确会损失部分营养，不耐高温的维生素会略有损失。但只要煮沸时间控制在1分钟以内，牛奶中的大部分营养还是可以保留的，比如蛋白质和钙等等，并不会流失。所以如果天气冷，或者宝宝想喝热牛奶，妈妈可以稍微加热一下牛奶，等冒泡泡了就马上把牛奶从火上移开。这样不仅能让宝宝喝得舒服，也不用担心损失营养了。这里有一点得再提醒一下，那就是千万不要给宝宝喝现挤的牛奶。因为刚挤的生牛奶中有很多细菌，甚至是致病菌，直接饮用这种牛奶非常危险。而且巴氏奶和常温奶几乎保留了牛奶的全部营养价值，和现挤的牛奶没啥差别，所以实在没必要让宝宝冒这种风险。如果你非要喝刚挤的生牛奶，一定记得煮沸加热一下。

第四个误区是，觉得儿童牛奶营养好，更适合宝宝喝。这些年啊，市面上的儿童牛奶玲琅满目，让妈妈们挑花了眼，什么DHA、ARA、益生菌，听起来都好高大上，那到底该怎么选呢？其实啊，根本不用选，给宝宝喝普通牛奶就好了。什么儿童牛奶，那都是扯淡，不过是在普通牛奶里加了些糖、香精，或是微乎其微的营养成分而已。而这些成分，不仅对宝宝的健康无益，还会让他们变得更挑食。而那些声称添加了DHA等营养成分、能促进宝宝大脑发育的，其实它们添加的量还真是少得可怜，宝宝多吃一口鱼肉就都补上了。如果说真有什么需要给宝宝额外补充的，那只有维生素D了。国外的牛奶大多会直接添加，国内一些品牌的儿童牛奶倒是也有加，但是量根本不够。所以妈妈们还是额外给宝宝补充维生素D吧，别寄希望于儿童牛奶补充了。

上面这四点，就是关于宝宝喝牛奶的几个误区，下次你给宝宝选牛奶的时候，一定要记得避开。

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