高血压能喝全脂灭菌乳(癌细胞或会离你越来越远)

高血压能喝全脂灭菌乳，癌细胞或会离你越来越远？

数据显示：全球平均每6名死者中，就有1人死于癌症。

人们“谈癌色变”，因为“一人患癌，全家遭殃”，对于精神与经济，是双重打击。

在确诊癌症后，保持愉快的心情，对于病情来说，尤为重要，虽然很难，但还是要注意调节心情，避免太过于忧伤抑郁，否则，不利于病情的发展。

患癌后，这几类食物，有助于抑制癌细胞，不妨试一试：

01：富含叶酸的食物

菠菜、水果、动物肝脏，都是生活中富含叶酸的食物。

这是属于报告中“很有可能的”降低胰腺癌的危险。

02：:含胡萝卜素的食物

生活当中富含胡萝卜素的食物是“很有可能的”降低口腔癌、咽喉癌、肺癌的危险性。

03：含番茄红素的食物

西红柿、柿子、南瓜都是常见的富含番茄红素的食物，它们能够“很有可能的”降低前列腺癌的危险性。

04：提高免疫力的食物

秀芝，是灵芝中功效较好的一个品种，将秀芝破壁得到的秀芝粉，是目前作为肿瘤治疗的众多辅助佳品之一。

秀芝粉的抗肿瘤作用，与增强免疫力有关，无论在体内还是体外，它对肿瘤均有一定的直接抑制作用，最大抑制率达34.6%，能防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量。

05：富含α-亚麻酸的植物油

α-亚麻酸，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。

棕亚麻子油，富含大量α-亚麻酸，每天5ml。拌酸奶，凉拌菜，油淋菜，做调和油，皆可满足人体所需。

研究表明，α-亚麻酸能减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间，而且抑制腹水瘤在肺内的转移，对结肠癌，肾脏肿瘤等均有较明显的抑制作用。

每天做菜时放入几滴棕亚麻子油，或者将其和酸奶搅拌食用，补充充足的α-亚麻酸，可以提高身体免疫力，抑制癌细胞的生成和转移。

一旦身体出现这5个信号，说明体内有癌细胞滋生

1、出血

除正常月经以外，任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是癌症的早期报警信号。

2、异常肿块

身体浅表部位，出现经久不消，或短时间内迅速增大的肿块，需警惕是癌肿，往往伴有瘙痒、溃烂、渗出等。

3、疼痛

长期持续加重的疼痛，都可能是癌症的早期信号。

4、发烧

持续发烧，特别是低热，儿童要警惕血液系统肿瘤，成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。

5、体重减轻

体重不明原因减轻，并且呈进行性下降（排除甲亢、糖尿病），有可能是肿瘤。如果体重减轻，伴肤色发黄或疼痛，可能是胰腺癌、肝癌的表现。

不想得癌，远离“5个字”

第一字：油

油腻、油炸、油荤，增加癌症风险。

油腻食物吃得多，容易导致得胖，而肥胖，是癌症易发的危险因素之一。

第二字：酒

调查显示，每18个癌症，就有1个是喝酒所致。

酒精，已经被国际癌症研究机构，划分到1类致癌物中。

大量喝酒，与口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有着密切的关系。

第三字：烟

研究表明，30% 的癌症都与吸烟相关。

香烟燃烧后，会产生诸多的有害物质，增加人体罹患癌症的几率。

第四字：霉

黄曲霉毒素，是一级致癌物，会大大增加癌症风险。

如果，一次性大量的摄入，则会出现中毒反应，如果长期小剂量的摄入，则伤害最大的器官是肝脏，严重会诱发肝癌。

第五字：烫

温度超过65°C的过热饮品，被列入2A类致癌物名单。

包括热茶、热咖啡等热饮。

一旦，超过65°C，可能会损伤口腔和食道表面的粘膜，反复刺激，会引起食管黏膜的慢性炎症反应，从而增加了食道癌变的风险。

不想得癌，做好这几点：

01：不熬夜

医学研究表明，熬夜的人，比睡眠正常的人，更容易患上癌症。

以胰腺癌为例，经常熬夜的人，发病率，要比一般人高出3倍多。

此外，还要研究表明，长期夜间倒班，会引起乳腺癌、前列腺癌发病率增加。

02：不久坐

久坐，与癌症等14种重大疾病有关。

如果，每天坐6小时以上，那么，过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。

“走路，可看作治疗癌症的特效药！”走路，是简单有效的运动方式之一。

每天，坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。

03：不生气

科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。

一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。

吃洋葱能降高血压吗？

洋葱真的是一种非常健康的蔬菜，每100g鲜洋葱之中大约含有1.7g左右的膳食纤维和1g左右的蛋白质，而脂肪含量只有 0.1g左右。此外，洋葱之中还含有酚类化合物以及有机硫化物等活性的成分，其中有机硫化物也正是洋葱“辣味”的来源。

这些活性的成分具有一定性的抗炎、抑制血小板聚集的作用，从而或许可以预防自身的动脉粥样硬化的发生以及发展，但是洋葱的功效其实并不突出，有相关的研究数据有所发现，很多的蔬菜比如：小油菜、菠菜、生菜、番茄、毛豆、南瓜以及黄瓜等都可以达到上述的功效。

那么洋葱真的对降血脂有效吗？

洋葱之中的一些活性成分的确有助降血脂，我们切洋葱的时候或许就会泪流满面，这主要是因为洋葱之中含有非常丰富的硫化合物成分，比如：二烯丙基，它们具有一定的刺激性，对眼鼻喉都有一定的刺激效果，不过这些含硫化合物可真的有非常不凡的功效，比如：可以促进身体胃酸的分泌，有助提高自身的食欲，增强食物消化的吸收，这些含硫的化合物还有助阻断血脂的形成，因此有潜在的降脂功效；

含硫化合物在试验之中或许还可以抑制脂蛋白在血管壁上面的堆积，有预防自身心脑血管疾病的功效。洋葱还是蔬菜种子唯一一种含有“前列腺素A”类的食物，前列腺素A是一种活性的成分，有助降低自身血脂的粘稠度，增加灌装动脉血液的流量，从而有助预防自身血栓的形成。洋葱皮之中可以提取到类黄酮以及多酚等相关的成分，这些成分同样有助抵抗自身的自由基，延缓身体血管的老化，预防身体血管的病变。

洋葱是还是一种膳食纤维含量比较突出的蔬菜，膳食纤维对预防自身的肥胖以及三高也有一定的贡献，它是控糖控脂的有利助手。膳食纤维无法直接的被身体的肠胃消化吸收，也正是因为它难以进行消化吸收，所以可以增加食物的消化时间，延缓脂肪、胆固醇以及糖分的吸收速度，还可以吸附部分的胆固醇、脂肪以及糖分，减少它们的吸收量，对平稳餐后的血糖，减少胆固醇吸收有着非常不错的辅助效果。

适当进行洋葱的摄入还有辅助控脂的这一效果，但是洋葱并不是吃了就一定会有效，我们可以经常的适当食用，辅助控脂，但是一天多吃几个也不见得就一定可以达到减脂的这一效果，反而可能会造成自身营养摄入的不均衡。

但是，多吃洋葱确实能够降低自身心脑血管疾病的风险，其中包括大葱、大蒜以及韭菜等葱类的蔬菜也具有同样的功效，但是这些蔬菜比较辛辣的味道真的是让人无法大量的摄入，每天5-10g少量的食用还是可以去接受的，我国的营养学会推荐每天吃300-500克左右的蔬菜，其中有一半都应该是绿叶的蔬菜，洋葱吃不多，绿叶蔬菜还是可以的。这些蔬菜在做法上面也应该有一些讲究，我们以洋葱为例，尽量避免多油以及多盐的烹饪方式，因为这样不利于我们自身的健康，同时还需要避免焯烫的这一做法，因为这样或许会破坏洋葱之中的活性成分，使其有益的作用有所降低，生拌洋葱是非常不错的一种吃法。

其实除了洋葱，很多的蔬菜都对肥胖以及三高等慢性类疾病都有一定的辅助调整效果，蔬菜种子富含非常丰富的膳食纤维、植物色素，水溶性维生素，维生素和植物色素大部分都有抗氧化的效果，有助抵抗自身的自由基，延缓身体血管的衰老。果蔬之中含有非常丰富的叶酸成分，叶酸有助抑制脂蛋白的堆积，预防动脉粥样硬化以及血管的病变。膳食指南种子推荐每日蔬菜的摄入量为500g左右，但其实很多的朋友都达不到这个摄入量，充足果蔬的摄入或许可以有助预防肥胖以及三高，而且每日最好有8种蔬菜的摄入，至少也需要5种以上。

还有就是，洋葱虽然好，但是各位千万不要把降血脂的希望寄托在洋葱的身上，对于有高血脂的患者而言，应该主动的进行生活方式的调整，必要的时候服用他汀类等的降脂药物，定期的进行体检，防患于未然，这才是维持自身健康的最好方式之一。

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献血可以减肥吗？

减肥？上瘾？关于献血的这些“冷知识”到底对不对

您对于无偿献血的了解有多少呢？或多或少，相信大家看了下面这些关于无偿献血的相关介绍，对无偿献血能有更多正确的认识和了解，不会再被那些谣言所误导了。

献血瘦身篇

在这个看脸、看身材的年代，许多人都担心献血会发胖，其实发胖是献血后过量进补造成的。成年健康人一次献血200-400毫升，只占全身血容量的5%-10%，通过身体的自我调节可以很快恢复。就目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。建议：献血后注意多补充水分，吃些鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜、水果即可。

一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，反而会因为血液中的葡萄糖含量较低，可能造成献血后头晕等不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，请献血者们务必不要空腹献血，并保证充足睡眠，同时也要避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高造成“乳糜血”的现象，请在献血前一天保持清淡饮食。

献血健康篇

听说献血会传染疾病，是真的吗？

有些人不愿献血的一个原因就是担心感染。其实，目前采供血机构使用的采血针头、血袋和耗材都是经过国家质量检疫合格的，经过严格灭菌消毒、无菌的一次性合格产品。严格执行“一人一针”，采血之后就把针头毁掉，耗材集中做无害化处理。所以说在正规血站献血是安全的，绝对不会传染疾病的。

献血会引起血压异常吗？

个别献血者献血后出现血压偏高或偏低现象，专家认为，精神紧张、兴奋都会引起，正常人献血不会影响血压。如果出现这种情况，只要注意休息，保持情绪稳定，血压很快就会恢复正常，决不会造成病理性的高血压或低血压。

献血是否会引起贫血呢？

不少人以为，献血后需要专门补血，否则容易引起贫血。其实，人体的血液具有再生功能，献血者按国家法定的间隔日期献血，不会引起贫血。参加无偿献血前，血站工作人员会对每一个市民进行血红蛋白指标的测定，达到献血标准方可允许参加献血。正常人献血后，储备在肝脾等脏器内的血液就会进入血液循环，使循环血量保持平衡，同时人体的造血功能系统也会迅速启动，补充丢失的血液成分。成年健康人一次献血200－400毫升所失去的水分和无机盐，只要1-2小时便可得到补充；血浆蛋白1-2天内就可完全补足；白细胞、血小板约3天可恢复；恢复较慢的是红细胞和血红蛋白，大约在7－10天时间内即可恢复。

献血后会“虚亏”吗？

献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后不会产生气血虚等情况，献血者在离开献血点时，机体已经开始对刚才献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适，献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。其实，定期献血好处多多，可以缓解和降低高粘血症，提高造血功能，促进血液新陈代谢，预防、缓解心脑血管病的发生，促进、改善心理健康。

男人献血影响生育吗？

其实，担心献血影响生育功能，这种想法没有任何科学依据。一个人的生育能力，决定于生殖系统发育是否正常和受精卵生长发育的条件等，与是否献血没有直接关系。事实上，献血可预防、缓解高粘血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿。定期献血的人比不献血的人更不易衰老， 一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能。

经常献血会“上瘾”吧？

不少人误以为，献血10次、20次，甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献就难过。献血既不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”、“吗啡”根本不沾边，献血在生理上不会“上瘾”。献血后也不会使机体不正常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。

血液能够救助病人的生命，这种“救死扶伤”的责任感和荣誉感才是我们可敬可爱的献血者多次献血的主要原因哦！

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