喝全脂灭菌乳会长高吗(韩国意大利日本伊朗确诊都很多)

喝全脂灭菌乳会长高吗，韩国意大利日本伊朗确诊都很多？

3月2日世界卫生组织总干事谭德塞表示：目前在中国以外共有61个国家向世卫组织报告了8739例新冠肺炎病例，其中81%来自韩国、意大利、伊朗和日本，这四国的新冠肺炎疫情已成为该组织非常关注的问题。在这几个疫情集中爆发国家中伊朗具有很鲜明的特色：高死亡率与高治愈率同时并存。韩国的死亡率在0.7%左右，意大利的死亡率接近5%，日本的死亡率约为1%，伊朗的死亡率则在3%左右。伊朗的死亡率在国际上是相对比较偏高的，然而与此同时伊朗的治愈率也是比较高的：韩国的治愈率约为2.2%，意大利的治愈率约为8.4%，日本的治愈率接近27%，伊朗的治愈率更是高达32.5%。这是一种比较奇怪的现象：按说如果伊朗的医疗力量足够强劲，那么怎么解释伊朗在世界范围内相对偏高的死亡率呢？如果说伊朗的医疗力量不足，那么又无法解释伊朗的高治愈率了。伊朗究竟为什么会同时出现这样两种看似矛盾的现象呢？

其实伊朗的高死亡率主要集中在疫情爆发初期，而高治愈率则是近期出现的现象。这场突如其来的疫情可以说是超过了世界各国应对公共卫生事件的一般应急机制，很多国家在面对这种新型病毒时都不可避免地在疫情初期走过一段弯路。伊朗绝对是2020年国际舞台上的热门主角：1月3日美国在非交战状态下暗杀了伊朗少将苏莱曼尼，三天后的凌晨伊朗向美军驻伊拉克军事基地发射了数十枚导弹，仅仅数小时后一架搭乘有176名乘客的乌克兰民航客机被高度紧张的伊朗导弹操作员击落，一时间中东局势波谲云诡。就在全世界密切关注着中东局势之际新冠肺炎疫情瞬间转移了人们的视线。尽管人们的视线被疫情所转移，然而作为当事者的伊朗不得不一方面应对日益严峻的国内疫情，另一方面对当前波橘云诡的中东局势保持高度警惕。事实上在疫情的早期阶段伊朗并没把国家工作的重点放在应对疫情上。

这当然不是说伊朗政府对疫情完全不上心乃至有意放纵，而是说当时伊朗在对疫情的认识上还没上升到一定高度。伊朗最高宗教领袖哈梅内伊和总统鲁哈尼甚至视停工停学为敌对国家的阴谋。每个国家有各自的国情，尤其是伊朗目前所处的环境的确波诡云谲，所以我并不打算评价伊朗的这一举措。只是如果我们单纯从防控疫情的角度而言：伊朗的行为可能有自身的理由，但对防控工作是极为不利的。伊朗的经济水平和医疗水平尽管在中东地区居于上乘，但与日、韩、意等发达国家相比仍存在相当的差距，加之伊朗长期受美国及其盟友的制裁，所以国内医疗设备和物资是比较短缺的。由于伊朗在疫情初期对形势估计不足以及医疗物资的短缺等原因造成了伊朗在世界范围内相对更高的死亡率。人死不能复生，伊朗只能把努力的方向锁定在救治活着的患者上。这时伊朗的疫情形势已然相当严峻了，好在伊朗得到了中国医疗队的援助。

从时间上而言：伊朗治愈率大幅提高的时间点和中国医疗队抵达伊朗是比较吻合的。这其实并非一种巧合，而是中国医疗队的确为伊朗提供了相当大的帮助。这种帮助绝不是有些人所谓的中国医疗专家用神药救治伊朗病患。试想如果中国医疗队真有神药怎么不优先用于国内，再说中国援伊医疗队一共只有5名成员，那么他们即使每天加班加点抢救病患能治愈多少？显然说中国医疗专家用神药救治伊朗病患是一种缺乏常识的奇谈怪论。中国医疗队对伊朗最大的帮助不是直接参与救护工作，而是为伊朗带来了中国在之前的防控工作中积累的技术经验。由于中国的疫情爆发早，所以中国的医疗专家们已在之前的防控工作中摸索出一套行之有效的治疗方案。新冠肺炎末期的肺部黏液问题是大多数患者死亡的原因，对此中国医疗队成员是早有经验，他们很有可能直接把这种经验告知了伊朗同行。这是伊朗得以少走弯路：他们只要先期对患者做清肺排痰的治疗就能大大提高治愈率。

既然中国医疗队对伊朗最大的帮助是技术支持，而不是直接参与救治工作。那么所谓师傅领进门，修行靠个人。中国医疗队能提供技术扶持，然而能不能学得会可就得看伊朗人自己的学习能力了。毕竟中国医疗队只有5个人，最后真正参与救治工作的还是伊朗本国的医护人员。伊朗医疗水平与发达国家的确有一定差距，然而在中东地区还是首屈一指的。尽管由于受到美国的制裁使伊朗在医疗物资方面存在短板，尽管伊朗在疫情初期对形势估计不足，然而很快伊朗人就展示了自己超强的学习能力。对于有极强传染性的新冠肺炎需要良好的负压病房：负压病房内部气压低于外部，这样就可以防止内部病毒传播到外部，同时在换气的地方进行了消毒杀菌处理，从而大大降低了病房里的病毒污染周边环境的可能。这种专用病房连日、韩、意这几个发达国家都很少有，伊朗本来也是没有的，然而伊朗人凭借超强的学习能力就建起了这种专用病房。另外伊朗疫情爆发后美国碍于形势在2月27日解除了封锁：允许伊朗中央银行从瑞士购买人道主义物资，这在一定程度上改善了伊朗国内医疗物资短缺的状况。

在我国疫情初期自身受到美国制裁的伊朗及时伸出了援手。伊朗疫情爆发后我国不仅提供了25万只口罩，还捐献了电子体温计、消毒粉、制氧机等大批物资。除了我国之外英、法、德等国也向伊朗捐助了物资，还承诺捐献500万欧元的“紧急额外财政支持”。世界卫生组织也向伊朗提供了包括药品和试剂盒在内的8吨物资。现在伊朗正在全面借鉴我国的防控经验：对交通设施进行检查，建设自己的方仓医院，对轻症患者进行隔离。伊朗是一个宗教气息比较浓厚的国家，人们的行为普遍要受教义的制约，所以在宗教领袖和政府发出号召的情况下人们一般还是不敢做太出格的事，所以伊朗在疫情期间国民的统一协调性方面会强于日、韩、意等国，不大可能像自由散漫的韩国人和意大利人那样在疫情当前之际还搞大型集会。所以伊朗能以相对高效的行动切断病毒的传播途径，也能对感染者做到早发现早治疗，这样就能大大提高治愈的可能性。

尽管有来自中国医疗队、世卫组织以及英、法、德等国的支持，然而这只是在一定程度上改善了伊朗国内医疗力量短缺的状况，但并不能说已完全扭转了这种状况。尽管美国已解除对伊朗的封锁，然而在目前疫情肆虐全球的状态下伊朗即使在解除封锁后仍难以进口到医疗物资，因为现在全球任何一个国家也没多少的物资能给伊朗。在这种情况下伊朗的医疗物资短缺现象只是得到了缓解而并没完全解决，那么伊朗还能取得如此之高的治愈率可就真是一个奇迹了。事实上伊朗的治愈标准定得是比较低的，伊朗治愈出院的患者中其实有相当一部分如果按我国的标准是达不到治愈程度的。在我国治愈出院需要间隔至少24小时以上的两次核酸检测均呈阴性，同时体温、呼吸等各项临床指标完全恢复正常，即使在这种情况下仍需要隔离观察一段时间确认无症状后才能宣布治愈出院。相比之下伊朗并不是非要患者完全恢复正常才宣布治愈出院，而是对那些经过一段时间的治疗后已可以自行痊愈的非重症患者让他们出院回家隔离，然后把腾出来的床位以及医护力量用于救治下一位患者。这是在医疗资源有限的状态下的一种务实策略，但也留下了未来可能出现反复的隐患。当然这种反复仅仅只是一种可能性，还是希望伊朗能尽快度过这场新冠肺炎疫情危机吧。

高血压到底能不能喝酒？

在医院工作，见过太多的高血压患者，有人患病多年依然不禁酒，回答竟是“没关系，我吃着药呢，实在不行还有医生嘛！”只是他可能不知道如果不控制饮酒，恐怕最后医生都救不了。

高血压患者往往合并高血脂、高血糖甚至痛风，而这些疾病无一例外都是需要禁酒的。

1️⃣饮酒过多会诱发心梗或脑梗

酒精会刺激肝细胞，促进胆固醇和甘油三酯合成而诱发高血脂，酒精易刺激血管内皮损伤而更容易形成血栓、引起动脉血管硬化，使高血压患者血管弹性进一步变差、官腔变窄而形成血栓梗阻。

2️⃣饮酒过多会导致血压升高

大量酒精进入血管后会刺激血管壁、引起血管收缩并降低血管弹性、诱发血压升高。如果患者的血脂较高且有血栓史，那么引起心梗或脑梗的风险就更大。

3️⃣高血压喝啤酒没事？

有人说，高血压的人喝啤酒没事！可是啤酒度数低但液量较大，酒精还会刺激交感神经兴奋而引起心脏输出率增加，导致血容量加大、心率加快，对于已经脆弱的血管来说不亚于严峻的挑战。高血压患者即使喝红酒，其好处也不见得比吃水果更好。

高血压患者需要戒烟限酒、清淡饮食，不暴饮暴食、不喝咖啡和浓茶；多吃粗杂粮薯类、新鲜的蔬菜和水果，禁忌腌渍食物，避免油腻辛辣刺激性食物，是重要的饮食原则。

也没必要说隔壁二大爷或者自己的某某亲戚高血压还喝酒活到99，即使这样的个例存在也是不具备代表性的。就好像横穿马路闯红灯，不会都出事但毕竟风险概率明显增加了。

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本文作者：

于仁文 三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

中国老年学和老年医学学会会营养食品分会委员

中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家

肺病最害怕的3菜4果是什么？

肺主呼吸之气，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰尘等有害因素，都时刻影响着肺脏。并且由于特殊的形态结构，肺脏更易受到外界有害因素的侵袭。尤其是近些年来，各种污染气体的影响，让肺部压力增大，疾病增多！

那么肺不好，身体会有什么表现呢？

1、面部皮肤晦暗

肺功能若是出现问题，那么就容易导致脸部皮肤缺氧，内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗。

2、时长干咳

其实咳嗽本身能把身体中的废物清理出来、但如果你咳嗽的时候，仅仅是干咳，并且是一直干咳，这就需要多注意了，很有可能是你的肺部受到损伤导致的。

3、嘴唇发黑

肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。

4、杵状指

事实上，肺部严重受损发生以后，大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。

5、胸痛、胸闷

当肺部出现了疾病之后，患者可能会有胸闷胸痛等表现，随着病情的不断发展，疼痛感也会越来越强烈。

不想肺部受损，劝你远离4”气“！

1、污染空气

随着环境的污染，越来越多的雾霾天出现，很多时候室外的空气质量让人堪忧。特别是空气中的PM2.5等颗粒，如果进入到人的气管到肺部，就会对肺部带来很大的伤害。

2、香烟

远离香烟，不仅仅是不要自己吸烟，当身体有人吸烟时，也应该尽量避免坐他旁边，吸入二手烟。烟雾中有很多的致癌物，如焦油、一氧化碳、尼古丁等，而长时间吸入二手烟，其危害一点都不逊于自主吸烟的危害。

3、做饭油烟

现在油烟机在很多家庭都有，但很多家庭主妇在做饭时常有忘开的情况。可千万不要小看了厨房的油烟，经过做饭过程中的煎炸烤炒时，油温都会在260℃以上，烹调过程油烟产生的有害物质进入身体的肺部。

4、装修污染

众所周知，室内装修可能存在甲醛和苯等气体。虽然装修不可避免会存在一定的苯和甲醛，但可以在装修时尽量减少石材的使用，或是选择绿色的环保材料。同时，在装修后，一定要让其通风一段时间再入住。

另外日常饮食上也要注意养肺！肺病最怕3菜，以及4果，劝你多吃！

3菜：

1、荸荠

荸荠即可生吃，也可烹饪成美味，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒的功效。对秋季肺热咳嗽、口舌干燥有一定的效果。

2、莲藕

莲藕营养丰富，吃法也很多。中医认为莲藕具有滋养肺脏，润肺止咳的效果，肺不好的人多吃熟藕可以起到清热润肺的效果。

3、银耳

银耳，性平，是一种常见菌类食物，有营养滋补作用，还可滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等作用。

吃银耳还能增强身体免疫力，促进血液循环，让各个组织器官功能得到改善。

银耳中富含丰富的蛋白质、维生素，日常可在煮粥时，放一些银耳，既美味，有营养。

4果：

1、柚子

现代医药学研究发现，柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用。

2、梨子

中医认为，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;其中梨果具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

3、罗汉果

中医药学认为，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，适用于急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

4、柿子

中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

另外建议肺不好的人，常喝1水，再做好2个动作！

1水：

丁香岩桂红茶，对养肺润肺是极好的。

准备：丁香、发酵过的丁香叶、岩桂花，配成茶包，开水冲泡5分钟即可。

丁香和丁香叶：全株可入药，叶子具有清热解毒，清肺润肺，镇咳平喘的作用。花具有杀菌的作用，可以使呼吸器官的净化，呼吸通畅。

岩桂花：散寒破结,化痰止咳、养生润肺之功效，可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。

两者搭配，可以很好的养肺润肺，化咳止痰。

2动作：

1、大笑宣肺

“悲伤肺”，易怒、忧郁、暴躁等情绪，很容易侵害到脏腑的健康，引发其病情，其中就包括肺。日常保持微笑、大笑、良好的情绪，从而使得肺活量扩大，胸肌得到伸展，从而有利于宣发肺气，起到清肺护肺的作用。

2、扩胸运动

对于长期的伏案工作者来说，很容易导致肺部弹性降低，肺活量不足。当我们进行扩胸运动时，不但可以放松精神，促进机体的抗病能力，从而可以舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，改善心肺功能，对于肺部不足所导致的心律不齐、目眩恶心等情况，起到宣肺排毒、通气润肺的作用。