平价原制干酪推荐哪款好吃(淘宝上有哪些风格很帅很酷的女装店)

平价原制干酪推荐哪款好吃，淘宝上有哪些风格很帅很酷的女装店？

谢邀，帅气的话七七认为剪裁一般比较干净利落，不拖泥带水，颜色上除了黑白灰就是高度饱和的颜色更帅气。以下希望会帮到你哦～。1.JUSLIN时装（100-900）

没有刻意扮帅，只是线条极尽简约，能不复杂则不复杂，连裙子都是非常利落干净。缺点是价格偏贵。

2.JANE STUDIO 欧美简约限量（10-170）

非常简约的款，店主是个肩不宽的妹子，所以牛仔外套是垫肩款，窄肩的妹子也可以撑起来。不过宽肩妹子也不用怕，因为垫肩是可以拆卸，很方便。

3.AceStudios（50-240）是那种街头潮牌又复古风格，搭配出来的不羁放纵的帅气，完全不在意他人对自己的看法。就是要有自己性格的感觉。

4.步履不停集市店（10-400）

非常喜欢她家的拍照风格，很有诗意有味道，感觉好像独立于世俗之外的味道，不管世外风云变化，自己就是独立于世俗之外。

5.范洛FanoStudios（40-900）是欧美风比较大气有设计感的风格，穿起来是那种走大气范的帅气感。

6.Holly chill（10-600）

现在比较多的这种棉麻休闲的感觉，但是设计的很低调，有点超凡脱俗的感觉。

7.yasako看了又看比较优雅大气带一点利落的帅气。

8.逆光女装复古运动风的帅酷感，穿起来好像八十年代要去打一场橄榄树一样的感觉。

9.HAVE RICE 饭馆摩登品牌店（40-360）

具有轻复古味道的帅酷类型，复古的格纹和个性印花，虽然宽松的版型让人没有曲线感，但是高腰的设计却让你有一双大美腿。斜挎的小包包非常显酷。简约复古休闲味让人轻松穿出帅气利落。

10.VNOOK（60-500）休闲慵懒风的帅气，即使不化妆不打扮，穿起来这种和在家里一样舒服的衣服，直接带上一顶棒球帽就可以出门，而且时尚感一点也不输精心打扮过的。

可以通过哪些食物摄入维生素C？

维生素C作用

（1）维生素C能缓解某些过敏性疾病的症状；

（2）清除人体内的自由基，保护血管内皮细胞、抗氧化、防衰老，有抗癌作用；

（3）促进胶原蛋白合成，伤口愈合时需要胶原蛋白等物质，而维生素C对胶原蛋白的合成有影响，缺乏时会导致伤口愈合缓慢；

（4）促进铁吸收，食物中，铁以Fe2+和Fe3+两种离子的形式存在，但人体只能吸收Fe2+。维生素C具有较强的还原性，能把食物中的Fe3+还原成Fe2+，促进食物铁在肠道内的吸收，有利于预防和治疗缺铁性贫血；

（5）促进钙吸收，维生索C是一种酸性化合物，可在消化道中形成酸性介质，能防止不溶性钙络合物的生成，促进膳食钙的吸收；维生素C还可进一步促进钙在骨骼和牙齿中的沉积，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能；

（6）维生素C是维持机体正常运转的物质基础，参与机体多种生命活动。

哪些食物含维生素C丰富

一般来说，颜色深的水果维生素C含量都比较高，例如：鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。而大家所熟知的柠檬其实维生素C含量并没有想象的高，每100克柠檬含维生素C40毫克，而酸枣含900毫克，所以说酸枣是Vc含量最高的水果！

常见水果的维生素C（大约）含量(每100克)

（1）酸枣（900毫克）；

（2）樱桃（500毫克）；

（2）猕猴桃(420 毫克)；

（3）鲜枣（350毫克）；

（4）柑桔（橙子）（30毫克）；

（5）葡萄（25毫克）；

（6）苹果（20毫克）；

（7）西瓜（5毫克）；

常见蔬菜的维生素C（大约）含量(每100克)

（1）甜椒（200毫克）

（2）辣椒(红、尖)(144 毫克)

（2）绿叶蔬菜（30毫克）

（3）白菜（30毫克）

（4）萝卜(21 毫克)

（5）西红柿（20毫克）

（6）豆角（40毫克）

（7）苦瓜(56 毫克)

（8）菜花(61 毫克)

★大多数水果的维生素C含量并不比蔬菜高，如果不吃蔬菜，只靠水果很可能不足以提供足够的维生素C！廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨中的维生素C含量高，而甜椒的维生素C含量更是柑橘的7倍！

生活中要注意的细节

（1）蔬菜不要切得太细碎，不要切好后又用水洗，切得越碎与水接触的面积就越大，流失量也越大；

（2）要用大火炒菜，用大火快炒的菜，维生素C损失仅17%，若用小火焖，菜里的维生素C将损失59%以上；

（3）有些蔬菜如黄瓜、西红柿等，可以凉拌吃，更能补充维生素C；

（4）烧好的菜要马上吃，烧好的菜若保温热15分钟可损失维生素C20%，保温30分钟会再损失10%，若长到1小时，就会再损失20%；

（5）煮青菜汤时，吃菜要喝汤，绿叶蔬菜煮汤，维生素C有70%溶解在菜汤里；

（6）蔬菜必须新鲜采摘，蔬菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%！

维生素C需要量

（1）我国指南建议，每人每日摄入维生素C的量是100毫克，达到100毫克，人就不会出现坏血病等维生素C缺乏可致疾病（100毫克维生素C=1个橙子+1个猕猴桃或500克绿叶蔬菜）；

（2）成人每天摄入维生素C的量达到300毫克，就可以减少一些疾病的发生，如感冒等。（所以，300毫克是维生素C可以起到预防疾病作用的数量）；

（3）成人每天摄入维生素C的量如达到每日500毫克～600毫克，可起到降低部分慢性疾病或心脑血管疾病的作用。

★《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，预防非传染性慢性病，最少摄入维生素C量为200毫克/天。如果饮食中的维生素C不能达到200或者300毫克，可以通过食用维生素C药片或维生素C泡腾片等来补充。但不能长期用维生素C片来代替蔬菜和水果的摄入。因为蔬菜和水果中不仅含维生素C，还含有多种矿物质和膳食纤维，如果长时间用维生素C片来取代蔬菜和水果，就会造成人体很多营养素的缺乏。尽量从蔬菜和水果中获取天然的维生素C，这是摄取维生素C最合理和最安全的途径！

★服用维生素C要注意：

（1）要餐后立即服，刚吃完饭后就服用，吸收率可达60％，而空腹服用吸收率仅20％左右；

（2）要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效！

（3）不要长期（超过2周）吃大剂量的维生素C药片；

（4）并非服用维生素C越多越好，一次性服用维生素C药片超过4片（400毫克）或每日服用总量超过600毫克，不会增加药效，吸收率也不会增高，同时还有可能导致结石，使一些疾病的症状加重，如痛风等。

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