汉堡包上的奶油怎么弄下来(芝士煮牛奶怎么做)

汉堡包上的奶油怎么弄下来，芝士煮牛奶怎么做？

将牛奶、玉米淀粉、蛋黄、糖、芝士片，搅拌均匀，至浓稠状态

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倒入玻璃盒，覆盖一层保鲜膜，放至冰箱冷藏3-4小时

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倒出来切块，均匀放在烤盘上，全身刷满蛋液

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放入烤箱，温度设置为200摄氏度。烤15分钟即可

暴饮暴食了怎么办？

暴饮暴食是非常不好的生活习惯，会对身体造成极其严重的伤害。

克制暴饮暴食的方法很简单

1.要克服暴饮暴食，可以从开始规律的吃早饭开始。早饭是一天之中非常重要的一餐，很多人为了减肥而不吃早饭是非常不正确的做法，吃早饭可以帮助身体补充营养，同时还可以避免这一天接下来的时间暴饮暴食。

2.吃东西细嚼慢咽也是克服暴饮暴食的一种方式。东西一旦吃的慢了，就会让你有饱腹感，从而少吃其他的食物。

3.将大碗换成小碗，盛饭的器皿越小，越有利于我们少吃东西。盛饭的器皿越大，就会盛的越多，吃的当然也就会更多了。

4.增强体育锻炼。经常锻炼的人能够更好的控制自己的饮食，也会有更加健康的饮食习惯。

5.注意情绪。人在心情不好的时候会比正常情况下更加容易出现暴饮暴食的情况，所以要克服暴饮暴食，我们要从控制自己的情绪开始。

6.减少不必要的聚餐。在外出吃饭的时候，人多在一起，一边聊天一边吃东西，往往会吃的很多。所以减少外出和朋友聚餐也是克服暴饮暴食的一种方式。

7.让亲朋好友监督自己。一个人的自制力往往是比较薄弱的，让身边的人来监督自己可以帮助我们更好的克服暴饮暴食的习惯。

8.适当的给自己一点激励。一味地控制会让人觉得特别痛苦，没有幸福感和满足感，所以适当的给自己一点奖励，比如吃一点点平时不能吃的食物，也能增加自己继续坚持的动力。

如果克制不了就再吃点化解开吧！

更多的都在图片里面哦~~

牛肉馅饼生坯的做法？

用料

牛肉馅适量，洋葱一个，胡萝卜适量，木耳适量

步骤

牛将牛肉馅搅成肉糜，放蛋清和柠檬搅拌，在把胡萝卜，木耳，洋葱切小丁和肉馅一起搅匀，放蜂蜜，淀粉，白面，盐，料酒，酱油，白胡椒，一起搅匀。（孩子吃可以不放白胡椒）直接用饼铛煎出来就可以了。然后放进用汉堡坯或者发面饼里面加上生菜和沙拉酱。超级美味。