肌刻 乳清蛋白配方(纽徕佛蛋白质粉可以增肌吗)

肌刻 乳清蛋白配方，纽徕佛蛋白质粉可以增肌吗？

健身用的是乳清蛋白，纽崔莱是植物蛋白，对长肌肉没有用，强身健体用的！初期健身好好吃饭就可以了，到了有一定基础的时候（正常吃饭不能满足你对营养需要的时候再吃蛋白粉），太早摄入有害无益，多余的热量会变成脂肪

健身新手是喝增肌粉还是乳清蛋白？

无论是增肌粉还是乳清蛋白，它们的主要成分都是蛋白质，都可以作为健身时补充蛋白质的辅助食品。但是需要注意以下几点：

增肌粉一般含有更多的碳水化合物和糖分，以满足增加肌肉所需的热量和能量。如果你想要快速增加体重或者增肌效果很慢，那么可以选择增肌粉。

乳清蛋白更纯净，没有添加额外的糖分和碳水化合物，如果你不想增重而只是单纯想补充蛋白质，那么可以选择乳清蛋白。

另外，增肌粉和乳清蛋白都应该在适当的时间和剂量下食用，建议在训练前和/或训练后食用一定量的蛋白质补充剂。

总之，无论选择增肌粉还是乳清蛋白，都应该根据自己的实际情况来选择，在饮食上进行适当配合，并结合科学健身计划进行锻炼，才能获得更好的效果。如果有任何健身问题，建议咨询专业的健身教练或营养师。

长肌肉吃什么蛋白质粉？

练肌肉，一般吃正规的蛋白粉就可以。可以去买乳清蛋白粉，因为植物蛋白粉对于增肌健美的效果并不是很大。蛋白粉一般适合于在日常饮食上不能够得到足够蛋白质的人群，比如说一日三餐很少有鸡蛋、牛肉、虾类等高蛋白食物的补充。这些人练肌肉，可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

另外，如果健身练肌肉，只是单纯的为了强健身体，增强体重，保持良好的体型，就没有太多必要去吃蛋白粉，可以在日常的饮食生活中给予足够的蛋白质的摄入，而且摄入的蛋白质过多，也不一定能储存，还会随着人体的汗液和尿液进行排出，摄入过多的蛋白质，还会有加重人体肾的负担的风险。