治痔疮用什么干酪素,肠胃功能紊乱大便会变细吗?
肠道功能紊乱,是非常常见的一个疾病,一个人一生当中,得肠易激综合征的几率大概是在10%左右,也就就是说,我们有10 %左右的人可能会在人生某种阶段会出现这种情况,而在我们医院消化科,这个比例这些年来,有增加趋势,甚至达到了30%,是这种诊断肠道功能紊乱的病人!
但是我们临床上一般不这么叫,而是称之为肠易激综合征。
那么这肠易激综合症会引起大便变细吗?今天我就跟大家一起来聊一聊这个话题!
那么什么是肠易激综合症?我们先来看下我们人体消化系统
主要分为上消化道和下消化道,其中胃和十二指肠以上为上消化道,空肠以下则为下消化道。
我们吃了这个食物以后,先经过我们食管进入我们的上消化道,在胃里得到初步的消化,然后就会排到我们的下消化道,第一站就是我们的小肠,到小肠以后,食物有一些营养素会在这里得到吸收,然后剩下的会跑到我们的结肠里边。
而我们结肠要远远长于其他肠道,主要分为升结肠、横结肠和降结肠。其中升结肠和横结肠主要负责维生素、一部分水分的吸收,而只有到了降结肠这地方才成形,最后储存到我们的直肠乙状结肠这部分,当我们有排便感觉的时候,排泄出去。
所以,大家发现没有,我们的大便形状,最主要是在我们的降结肠这个部分来完成的,即降结肠以下的部分与我们大便粗细息息相关,尤其是降结肠以下的异物或者肿块压迫,有可能会导致我们的大便变细。
那好好的肠道怎么就紊乱,易激了呢?
这主要是因为我们肠道受到外界刺激,比如吃错了东西,或者吃了刺激性太大的食物或者是过于紧张、长期压力太大,这时候我们的大脑神经也会受到刺激,这些都会导致我们的肠道出现运动功能的改变,假如这时候是过于剧烈,那么随之而来的就是肠道运动痉挛,这导致结果是什么?
那就是肠蠕动太快,大便还没成型就排出去了,就容易出现腹泻的情况;
假如应激后出现的是相反情况,肠道蠕动过慢,这时候结果就是肠道的水分会得到一个极大的吸收,多了以后就是大便过干,就会出现便秘的情况。
但是不管是腹泻还是便秘,肠易激综合征都只是一个是一个功能性的疾病,不存在肠道器质性损伤和改变。
那么得了肠易激综合征,到底都会有哪些症状?大便会变细吗?实际上,我再已经说过了,肠易激综合症是一个功能性疾病,它并没有肠道实质性损伤,因此,大家想想,大便变细,这涉及到肠道有突出或者肿块等实质性损伤才可能把大便压细,而肠易激综合症显然不存在。所以,对于单纯的肠易激综合症,是不会出现大便变细的!
那会有啥不适?临床上,得了肠易激综合症的病人主要还是以腹痛,经常腹痛为症状的,同时还会伴有大便习惯、性状的改变。
所谓大便习惯,就是说大便的次数增多或者减少;而大便的性状改变,主要是刚刚提到的腹泻或者便秘,当然,也可能是便秘腹泻交替,但是腹痛是跟肠易激综合症关系比较大的,相关的。
很多人一开始就是一个肚子不舒服,肚子疼,然后就想去拉,或者便秘前,这种腹痛很多时候都可以得到缓解,到也有人缓解的不明显,但是对于大多数肠易激综合症的人都是可以得到缓解的,这是它的临床的一个表现。
而且这种腹痛最常见于下腹部,当然,也有上腹部或者脐周的,这是肠易激综合症的人跟我们正常排便不同,我们正常人你想排便的时候,只要条件正常,都可以顺利排出,不会出现什么特别不适,或者疼痛。
而对于肠易激综合征的病人,他就存在排便急迫感,甚至有下坠的感觉,有些还有一些病人上完以后立马感觉还想上,排不净感;或者是一些腹泻型,去拉的时候,一泻千里,很急迫很急迫的拉。
同时,肠易激综合症这个病往往还跟我们的进餐有关系,有些人吃一些不合适的食物了,一刺激到我们这个胃肠道,引起反射,我们的胃一感觉到这个食物,就会引起我们的肠子剧烈反应,痉挛,腹泻,比如有些人喝一些牛奶、啤酒,就会腹泻;
再有的人一下子进入一个特别冷的温度环境中,比如空调房间,地铁里等等,这肚子就一受凉,就想拉,就出现肚子疼就想去拉。所以肠易激综合症是一个跟我们的进食环境、具体食物等等密切相关的功能性疾病!
那么最后我们大家最关心的是这个肠易激综合征会引起肠癌吗?对人体会有哪些影响?注意,还是那句话,肠易激综合征是一个功能性疾病,它不会造成肠癌,哪怕以后我们肠易激综合征的病人得了肠癌,那也不是肠易激综合症引起的,因此不用过于担心得肠易激综合征,肠易激综合征一般不影响你的寿命,但是会影响我们的生活质量以及会比人带来很大的精神困扰。
比如刚刚提到的肠易激综合症的人,很容易拉肚子,所以他一出去,易受外界刺激就想上大便,而且很多时候是那种很难憋住的,这有时候就很容易在外面找不到厕所,甚至有些人不敢出门,或者肚子疼拧着疼,影响工作的效率,非常痛苦。
还有的肠易激综合症的病人,还失去很多吃食物快乐,因为一旦吃错食物,就可能拉肚子,好些食物不敢吃。
甚至有些病人由于长期受到这个肠易激综合症困扰,造成焦虑抑,郁郁郁寡欢,幸福感大大的降低。
关于肠易激综合症,大家如果还有什么疑问,可以下方留言,我坚持用大家看得懂的文字,最原始的码字方式给您带来最好、最全面、最实用的健康科普。如果你觉得不错,可以关注“医学小侦探”并转发哟,让身边更多的人受益!
为什么现在女性便秘居多呢?
人群中便秘发生率可达20%-27%,女性便秘发生率为男性的两倍之多!"
引起便秘的原因复杂多样。便秘通常表现为粪便硬结、排便量少、排便困难、排便不适、排便次数过少等。
中医认为,便秘主要是由于燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起的。 女性由于活动量少,饮食精细,及生理特点,女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢等原因,相对男性来说更容易患便秘。
健康的人,每天都要排便,三天不排便就会没有生气;长期便秘则会让人烦心、焦虑、忧郁、痛苦、精神萎靡……因此,大便正常不仅是肠道健康的征象,也是人体整体健康的重要信息。
什么是便秘?
按医学上大便的分类法: 第一型和第二型表示有便秘;
第三型和第四型是理想的便形,尤其第四型是最容易排便的形状;
第五至第七型则代表可能有腹泻。
“简单自我疗法”
1. 按摩的经络和穴位主要集中在腹部。
最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩,便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩,依次经过左下方、右下方、右上方,最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下,这能有效促进肠道蠕动、帮助排便。”
2. 通过按压支沟穴的方式来通便。支沟穴是主管通便的穴位,位于人的小臂处,患者可以从手背处的手腕线往手臂方向寻找,支沟穴就在离手腕线四寸处的手臂中央。每天按摩5分钟,就能达到很好的通便效果。”
3. 位于小腿外侧的足三里穴,也是缓解便秘的有效穴位。 对于慢性便秘患者来说,单独按摩某一个穴位,效果不会很明显,可以组合按摩:先按摩支沟穴,再按压足三里穴,最后按摩天枢穴。
“改善生活习惯很重要”
除了按摩经络、穴位,能缓解便秘外,最有效的对抗便秘的手段莫过于养成健康的生活习惯。
平常生活中要多吃果蔬、多喝温水或蜂蜜水;养成定时排便的好习惯;排便时不看书报、不玩手机;不要久坐不动,办公时也要隔一段时间站起来活动一会儿。
10道最能缓解便秘的食疗法:
1、芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少许。烧热锅,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味时,取出,粳米洗净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,至米八成熟时,放芝麻,蜂蜜,拌匀,继续煮至米烂成粥。每日2次,作早、晚餐服用。具有润肠通便作用。
2、红薯粥:红薯50克,小米50克。红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2 次,早、晚餐服用。适用于习惯性便秘者食用。
3、拌菠菜:将菠菜100克洗净,放入沸水中焯约3分钟,捞出沥水后切段,酌加芝麻油、食盐、味精拌匀即成。适用于大便不畅者。4、土豆汁饮:取鲜马铃薯(土豆)
250克,洗净去皮,捣烂绞汁。每日晨起空腹饮服15毫升 。用治便秘。
5、牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋1枚去壳,放入牛奶250毫升中搅匀,煮沸后待温,加入少许蜂蜜即成。晨起顿服。适用于习惯性便秘者。
6、炒竹笋:取竹笋250克,去皮切片,用植物油50毫升按常法炒熟。佐餐,可常食。适用于经常便秘。
7、萝卜汤:将萝卜250克洗净,去皮切块,煮汤服。适用于习惯性便秘者。
8、杏仁粥:取杏仁10克,煎汁去渣,与糯米50克,清水适畏共煨粥。每日2次。适用于大便不畅、咳喘日久者。
9、决明子茶:取决明子30克,水煎代茶,频饮。适用于便秘、目糊者。
10、黑芝麻糊:取黑芝麻75克,蒸熟后捣如泥,加入蜂蜜90毫升调匀,用热开水冲化即成。 日内2次分服。适服于慢性便秘伴高血压者。
产后你们怎么瘦下来了的?
这篇文章是主要想对于那些在生完宝宝之后的孕妇写的,当然了也并不是说只有这些人能看。很多想减肥的朋友也是可以一起看的。
包括那些因为整天应酬去喝酒的朋友们,肚子涨起来还没有办法去减掉。是不是会觉得这是一个很困扰自己的问题。但是在那种场合我们不喝酒都不行。
今天呢,小伽在这里给大家介绍几种专门减掉你们的大肚子的办法。这些动作不仅可以帮助我们去减掉我们的大肚子,还可以榜之我们练出性感的马甲线。不知道各位是不是有兴趣去看一下这篇文章的呢?
其实小伽觉得我们真的没有必要去做那些无用功,想去减掉我们的大肚子。因为我们有更好的办法去可以达到我们想要的效果,为什么不去做呢?
单脚支撑式双手环绕
A 这个动作不仅仅可以帮助我们去达到我们想要的效果,还可以大大的帮助我们身体的平衡性。但是这个在动作进行的过程中,危险系数还是比较高的。所以呢小伽是建议各位在进行这个动作的时候,最好是找人保护进行。
B 首先我们要给自己的身体找到一个倚靠物,慢慢的下降自己身体的高度。尽量的使自己大腿跟小腿呈一个45°角的状态。
在动作进行的过程中,缓慢的下降自己身体的上肢,使自己的整个的胸部紧贴在大腿上,头部也是如此。颈部一定要伸直。
C 将两臂紧紧的捆住自己的大腿,缓缓的抬起自己的右小腿,使整个右腿伸直,右脚绷紧。在动作进行的过程中,左脚跟慢慢离地,使整个身体的重力全部转移到一个左脚掌上。小伽是不建议那些初学者来进行这个动作的。
单腿平衡式
A 这个动作不仅仅可以帮助我们达到减肥的效果,还可以帮助我们提高我们身体的平衡性。不知道各位是不是有兴趣好好的去做这个动作呢。
B 首先我们要双腿并拢站立于地面上,调整好姿势,保持好呼吸。然后我们来进行下一步的动作。
C 慢慢的降低自己身体上肢的位置,使整个身体的上肢跟自己的腿部呈一个垂直的状态,颈部伸直。在身体上肢下降的过程中,两臂自然的张开。并且要慢慢的抬起自己的左腿,要用左手抓住自己的左脚,使整个身体呈一个完全平衡的状态。
起重机式
A 小伽觉得这个动作相对于其他的动作,难度系数算是比较高的。这么说是因为它需要两个人来同时来完成,而且对于自己身体的上肢的力量要求也是很高的。
B 首先我们要蹲在地面上,缓慢的降低自己身体上肢的位置,将两臂支撑在地面上。头部不要跟随身体上肢的移动而下垂,颈部跟自己的头部一定要伸直。
C 当两臂支撑在地面上的时候,找一个比自己的体重轻的人背在自己的脊梁处,两臂搂在自己的脖子上,两腿夹住自己的腰部,给自己的身体一个平衡点。然后缓慢的抬起自己的臀部的高度,使两个大腿跟小腿呈一个45°的状态。
D 小伽建议初学者是不要去做这些高难度的动作,如果真的想做的话,建议找人保护进行的。
上犬式
A 这个动作相对于其他的动作是比较简单的,因为他不需要太多的动作,不仅仅可以帮助我们达到我们想要的效果,还可以帮助我们大大的提高我们身体腰部的柔韧性。
B 首先呢需要我们平爬在地面上,两腿稍微开立约15°。整个身体呈一个完全放松的状态,两臂自然的置于身体的两侧,脸部着地。
C 缓慢的调高自己身体的上肢的高度,使整个身体呈一个圆弧的状态,两腿不要动。两只手支撑在地面上,两臂伸直,颈部自然的往后仰。
手倒立
A 这个动作相对于其他的动作,难度系数是比较高的,而且还可以大大的提高我们身体的平衡性。
B 我们要做一个倒立的姿势,将两臂支撑在地面上,颈部自然的伸直,头部不要下垂,以免意外的发生。
C 缓慢的下降自己腿部的高度,可以找一个倚靠的东西,给自己身体一个倚靠物,将自己的小腿跟大腿呈一个折叠的状态,做一个后蹬的动作,在动作进行的过程中,我们要将两脚绷紧。
鸵鸟式
A 这个动作小伽是建议各位可以找一个朋友一起做的,因为你们可以相互比赛,以此来给自己更大的动力。
B 首先需要我们两腿盘坐在地面上,腰部一定要挺直,颈部跟随头部要跟腰部呈一个水平线的位置上。以免有意外的发生。
C缓慢的提升自己臀部的高度,尽量的使自己的臀部跟地面呈一个平行的状态。头部要着地。两脚的脚后跟要离地,两脚的脚掌支撑在地面上,用两只手臂包住整个身体的感觉。两只手放在两脚的脚踝处。保持整个动作三分钟,可以持续进行。
仰卧伸腿
A 这个动作在小伽的眼里看来,真的是一个很完美的动作。因为他不仅仅可以帮助我们减掉肚子上的肥肉,还可以帮助我们练就一个强健的腹肌。
B 首先我们需要平躺在地面上,两腿呈一个稍微开立的状态。两臂自然的放在身体的两侧,两眼目视正上方。
C 缓慢的抬起自己的腿部跟头部,尽量的是两者呈一个平行的状态。这个动作看起来是比较简单的,但是他消耗体能是很高的。我们可以分组进行这个动作。
关于减掉大肚子,小伽有话说:我们没有必要去花费那么多的钱财去做一些没用的东西,今天小伽跟大家讲的这些呢,都是一些非常实用的动作,不知道各位是不是有兴趣去试一下的呢?
今日互动话题:你用了多长的时间减掉了自己的大肚子? 小伽偷偷的告诉各位,我是用了三个月哦!
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