五谷养生粉催乳配方(含铁高的米粉排行榜情况如何)

五谷养生粉催乳配方，含铁高的米粉排行榜情况如何？

母乳中营养随着宝宝慢慢的长大，会越来越少，添加米粉辅食是为了增加宝宝的饮食的营养均衡，补充6个月后母乳中短缺的各种营养元素。

同时，也是对宝宝的饮食起到了很好的过渡作用，从流食到半固体食物，再到成人食物，这在其中有很好的一个承接作用。

如果宝宝出现贫血，身体免疫力会比较差，表现为：脸色和嘴唇苍白，头晕，不爱吃饭，抵抗力差等症状。

那么宝宝就需要补铁了，宝妈和宝爸需要针对有添加铁元素的米粉辅食，那么市面上有哪些添加铁元素，且含量比较高的米粉？我们来说道说道。

目前市面上含铁高的米粉很多，基本上每个辅食米粉厂家生产的都有专门的针对含铁添加的米粉，所以我这里主要可以推荐几个市面上比较畅销和知名的米粉（排名不分先后）

国产米粉每伴

成立于1998年，位于婴幼儿米粉生产之乡的中国江西，在国内销售婴幼儿辅食20多年，品质是有保障的，值得一提的是每伴的清火宝才是它的主打品牌，但是丝毫不妨碍它的米粉也是相当的受欢迎，它的针对补铁米粉有钙铁锌系列。

英式

作为湖南知名的婴幼儿食品企业，生产的米粉质量好，口碑佳，销量好。

旗下含铁的米粉也有，基于上面推荐的是钙铁锌的，这个就推荐这个菠菜加铁的米粉了，含铁量为100克里面含铁4.45毫克。

方广

该公司总部位于上海，有20多年生产经验，也是驰名国内好多年的老产品了，质量也是经过市场多年检验，没有问题的。这款是加了猪肝，高铁含量，也是不错的选择。

进口米粉嘉宝婴儿米粉

美国嘉宝，1927年成立于美国，于2007年被雀巢公司收购，百年品质，全球销量最好的米粉之一，其中有针对铁元素推出的高铁原味米粉。

亨氏米粉

亨氏1869年成立于美国，前身是做日常食品加工起家，后和卡夫联合上市成功，其1984年在中国成立的第一家婴幼儿辅食联合公司，开始生产辅食，也是食品业的国际巨头，品质和销量都没有话说，这款铁元素添加也不错。

喜宝婴儿米粉

德国造，以严谨文明，喜宝作为1957年德国最早生产婴幼儿食品的企业，喜宝主打的是有机，强调的是不添加任何农药化肥培育农产品，针对富含铁元素的，只找到了这个相对比较高的：

以上是目前市面上比较常见的米粉辅食厂家，爸妈宝妈要到正规门店去购买。

辅食使用年龄

4-6个月宝宝：可以使用泥糊状食物，如米糊.果泥.菜泥.蛋黄泥。

6-9个月宝宝：可以吃软固体食物，如烂面条.碎菜.豆腐.肝脏泥。

9-12个月宝宝:可以吃软固体食物，主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度似香蕉；

可以看到宝宝的辅食基本上从4个月以后，视宝宝食用情况来添加

1、先从低敏、淡口味的食物开始，比如炖鸡蛋到煮鸡蛋。2、一次喂一种新的食物，从稀到浓。3、每一餐先从新食物吃起，大约5—7天添加一种新食物。4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

切记宝宝添加辅食原则，从单一到多样，从希到浓稠！

坐月子吃什么催奶？

您好！我是母婴营养师范英英，欢迎关注英子聊营养。很高兴回答您的问题！

哺乳期奶水少可以从以下几个方面去改善：

1.要有信心，保持心情愉快

宝妈们一定要有信心，坚信自己可以通过母乳喂养自己的宝宝。既然生了宝宝，就肯定能养活他。不要老想着实在不行就加奶粉吧！这样很容易导致母乳喂养的失败。

宝妈们要保持心情愉快。如果出现情绪波动，很容易回奶。哺乳期宝妈一方面要喂奶，一方面还要照顾宝宝，再加上刚刚生产完，自己身体本身就比较虚弱，非常容易疲劳。家人一定要注意体谅。如果在育儿问题上跟老人产生了分歧、婆媳关系不和谐等问题，很容易让宝妈回奶。家人可以帮助多照顾宝宝，包容宝妈的小情绪，让宝妈保持心情愉快，这样有助于增加乳汁分迷。

2.让宝宝多吮吸

宝宝的吮吸可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。记得要让宝宝自己去吮吸，有的人用吸奶器去吸，这样效果没法跟宝宝去吸比。

3.一日三餐营养均衡

宝妈们在哺乳期要摄入充足的营养物质，一日三餐的营养搭配要均衡。保证充足的优质蛋白质的摄入，注意肉蛋奶鱼豆制品等，每天换着种类吃。有的宝妈只知道喝汤，不吃肉，这是不行的，汤里面蛋白质含量较少，脂肪含量较多，喝多了就将脂肪长在自己身上了。产后身材的恢复就比较困难了。

还有每天保证蔬菜摄入量在一斤以上，优先选择叶菜、颜色鲜艳的蔬菜。一般颜色鲜艳的蔬菜植物营养素含量较高，营养价值更高一些。

4.注意饮水量

建议宝妈们每天喝白开水2000ml以上。母乳的主要成分是水，只有饮水量足够，才能保证母乳的充足。

有的宝妈会喝很多汤，比如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等等来下奶。其实，只要你一日三餐营养充足了，你喝白开水就可以下奶。建议喝汤的话选择清淡的菌菇汤、蔬菜汤等，如果喝肉汤，记得把上面的脂肪给撇掉，还要记得吃肉哦！不要只喝汤不吃肉！

谢谢！希望以上内容可以帮助你催乳！母乳是宝宝最好的口粮，希望您坚持母乳喂养！

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吃什么能保证奶水充足还不长胖？

产后奶水不足真的是让妈妈很头痛，听着孩子饿得哇哇大哭却没有奶水喂给他吃，真是能让很多妈妈急哭。我曾经就是奶水不足，每次喂宝宝吃都吃不饱，自己也很着急，后来尝试了很多方法，慢慢的奶水就多了，一直到孩子一岁才给她断奶。对于食谱没什么研究，但是有几个比较实用的建议和方法可以分享给需要催奶的宝妈们。

1.从孩子出生起，一定要让孩子多吮吸。乳房分泌乳汁的原理是乳头和乳晕受到吮吸刺激，这一刺激会促使下丘脑分泌泌乳素，泌乳素作用于乳腺产生乳汁，因此宝宝的有效吮吸是下奶的关键。

2.按摩热敷。按摩也是一种刺激乳房的手段，用温热的毛巾敷在乳房上，顺时针方向按摩十到十五分钟，能够有利于乳腺的疏通，更快下奶。

3.月子坐完后到医院做个母乳营养成分分析。这个很重要，只需要挤一小杯母乳，医院进行成分分析就能知道你的奶水里面缺少什么，然后会给你相应的建议。我当时做母乳成分分析后，医生说我其实不是奶水不足，而是奶水里面缺少固体营养成分，奶水就像清水一样，所以宝宝吃了很快就会饿，让人以为是奶水不足。医生建议多吃鸡爪、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。于是回家我婆婆就买了很多的鸡爪和猪蹄卤好，每餐都要给我吃几个，这样大概吃了一个星期左右，明显的觉得宝宝吃奶的频次减少了，没有像之前那样哭闹。

4.多吃五谷类食物，最好是五谷杂粮粥。五谷类是非常有营养的食物，红豆黑豆黄豆花生核桃黑芝麻等等，都能让奶水更充足。在做母乳成分分析前一周，我由于一直对奶水不足特别焦虑，病急乱投医，在网络帖子上看到很多人推荐一个医生，说她的催奶方法很管用，于是我加了她的微信，她简单的问了下我的情况后推荐了一款粥，我犹豫了一天后还是决定买来两盒试试。到货后我看了下里面的配方表，都是我们常见的五谷杂粮各种豆类，也没有什么其他的添加。我吃了一盒后宝宝就几乎不用再补充奶粉了。不过因为在吃这个粥的同时也在吃卤鸡爪和卤猪蹄，所以也不是很确定到底效果有多好。个人感觉两种方式都起到了不小的效果。我在网上也查过，吃五谷确实能够让奶水丰富。后来因为觉得网上买的实在不太放心，所以自己买了各种豆类在家里用豆浆机打成粥来吃，也坚持每天吃猪蹄，后来就再也没有操心过奶水了。

5.中药催乳。这个方法可能因人而异，因为我曾经也试过，但是中药是喝了，却一点效果都没有。不过和我同去的三四位宝妈在经过中药催乳后，都成功了。所以这个只是建议可以试试。

此外，还有一些需要禁忌的地方，宝妈也要注意：

1.不要吃易回奶的食物，比如韭菜，麦芽，山楂，苦瓜等；

2.忌吃生冷辛辣的东西，对身体恢复不利，同时，吃辛辣食物还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能；

3.要保持饮食清淡，多喝水，保持心情愉快也都是非常重要的。

这些都是我的个人经验总结，用这些方法既能让奶水更充足，还不容易发胖，希望能够帮助到有需要的宝妈们。

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