桂圆铺乳茶配方表图片大全(有什么好的下奶的方法吗)

桂圆铺乳茶配方表图片大全，有什么好的下奶的方法吗？

问好，谢谢邀请。

答：

最近发现产后下奶，真的成为了不少新妈妈的苦恼。

奶水不足，导致小宝宝吃不饱，催奶汤喝了导致的身材长胖和油腻，新妈妈的烦恼可不止这一点点。

在此，给出九个安全、绿色，还不长胖的下奶方法，新手妈妈不妨一试哈。

一、自信一点。

不必怀疑自己没奶水，即使乳房小，新妈妈都要相信会有足够的奶水满足宝宝。加上小宝宝胃小，呈水平状，吃的又不多，因此，新妈妈完全可以放松心态，相信自己能够胜任母乳喂养，能够满足小宝宝的营养需求，因为有时候奶水不足，就是新妈妈没自信，给身体的暗示。

二、饮食清一点。

新手妈妈的饮食并不一定非要喝些“高汤”才下奶，比如猪蹄汤、母鸡汤等高脂肪高油腻的汤水，并不利于奶水分泌，相反的，它们会堵塞乳腺管，还会让新妈妈发胖。

建议新妈妈这么吃——每天喝牛奶，多吃新鲜蔬果，多喝水，要知道，母乳的分泌还必须来源于水。所以真正会吃，并吃得好，是能够让自己既能够保证营养的饮食，又能修复元气，还能奶水充足。

三、多吮吸并排空奶水。

增加宝宝吮吸的次数，妈妈平时可以多接触宝宝肌肤，可以帮助妈妈刺激奶水分泌增多。

同时，如果宝宝每次只能吃一边乳房就饱，妈妈可以借助吸奶器，帮助排空奶水，如果每次都不排空，还剩下很多，以后就会分泌得越来越少，直到没有。

四、两边乳房轮流喂。

同上，有些宝宝只吃一边乳房就饱了，另一边还饱的，怎么办？是不是每次都排空另一边就可以了？当然不是，宝宝吃和吸奶器最好轮流两边都要喂和排空，以利于新妈妈乳房受刺激平衡，泌乳也平衡相当。

五、保持好心情。

奶水是否多，跟新妈妈的情绪密切相关。

建议新妈妈保平和、愉快的心态，生活中难免遇见困难、麻烦和问题，要有遇到问题，解决问题的心态，谁都是在这样过呀，谁的日子都不太容易，不是么？

六、规律作息。

由于有些宝宝夜里爱哭闹，吃饭也不分白天黑夜，所以新妈妈有时需要起身喂奶N次，导致失眠，不好睡。

睡眠不好哪来的奶水呢？因此，建议尽量规律宝宝的作息，白天多吃多玩，少睡，夜里才睡得香，睡得沉，哺乳妈妈也相对减少起夜次数，将作息规律起来，作息规律了，奶水自己就来了。

七、按摩刺激

按摩乳房也可以刺激奶水的分泌增多。

具体方法就是先把毛巾洗净，再用温开水打湿一点，从乳头中心开始，往乳晕方向按摩，成环形的样子。

也可以采用轮流热敷的方式，每一边热敷15分钟以后，再配合按摩即可。

按摩的方法一般有环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。

方法次序分别是：

①用两手放乳房上、下方，以环形方向按摩即可。

②用一只手固定乳房，用另一只手的食指和中指，以螺旋形向乳头方向按摩即可。

③双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头挤压即可。

八、避免乳头受伤

乳头破皮受伤，导致了发炎，肯定会影响下奶啊。

建议保护好自己的乳房，用科学喂奶姿势，不要让宝宝咬伤，致使乳头受伤。

九、一款下奶汤。

花生莲藕汤，具有下奶，让新妈妈奶水变多的功效，并且好吃还不长胖，另外还可以帮助妈妈恢复满满的元气。

食材也超简单啊，只需要用莲藕250g+花生120g+红枣8个（大概数哈，可根据口味和需要，自行加加减减）。

这样做：

①把莲藕节用清水洗净，切小块备用。

②把花生与去核红枣用清水洗净。

③把三种食材都放进砂锅，加适量水，煮开后，转成小火煮大概3小时，再加入调料即成。

就可以安心等待胎儿出生了？

感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

怀孕就像披荆斩棘上战场，而且是只有一个士兵的战场，整个孕期要经历层层难关，就像升级打怪，只要顺利闯过这3关，就可以安心等宝宝来临。

其实，对于孕妈来说，每个孕周都是一个关卡。很多妈妈怀孕之后，由于身体激素发生变化，进而影响孕妈的性情，以及很多方面会发生变化。

这还不是最关键的，最关键的是孕妈开始担心宝宝发育问题，因为所有人都希望能生一个健康的宝宝。因此在整个孕期，生怕宝宝发育出现问题，担心宝宝出现流产、畸形、早产等问题。

流产容易发生在孕早期，畸形则可以在孕中期大排畸检查时看出来，早产就是孕后期容易发生。

因此，孕妈妈只要闯过这3关，就可以安心等待宝宝出生了。

01孕早期容易出现胚胎停育。

孕早期是整个孕期最危险的阶段，因为还处在胚胎期，也是胎儿器官发育期，对致畸形物质敏感度非常高，一旦护理不当很可能导致胎儿畸形。

可以说孕早期不仅胎停育、先兆流产的几率特别高，同时也是胎儿畸形的关键期。孕妈妈一定要小心谨慎才行。

什么是胎停育？

胚胎停育，是指妊娠早期胚胎因某种原因所致发育停止。受精卵就像一颗种子，在最初的发育阶段，如果受到影响，那么它很可能就会停止健康生长，这种发生在孕早期的胚胎发育异常现象称为“胚胎停育”。

胚胎停育不同于孕中期和孕晚期的流产，它是在胚胎尚未形成的时候就停止了发育。最常发生在8到10周左右，8周以内占80%。

什么因素会导致胎停育？

1）染色体因素：染色体异常也会导致胚胎不发育而致早期流产，包括染色体的数量和结构的异常。

对于染色体异常携带导致的流产、胎停育等，目前西医尚无有效治疗方法，仅能进行产前遗传学咨询和诊断。

对于染色体异常，从理论上讲均有分娩正常核型及携带者婴儿的机会，对这些夫妇做产前诊断，确保生育正常的婴儿。

所以，预防因为染色体异常导致胎停育的关键是调理夫妻双方身体，择优而孕，并远离不良环境。

2）子宫因素：子宫里的内环境和子宫整体的环境都有可能对胚胎有影响。内环境就是子宫内膜，如果太薄、太厚都会影响着床。

3）免疫因素：妊娠宫内的胚胎或胎儿实属同种异体移植，因为胎儿是父母的遗传物质的结合体，和母体不可能完全相同。

母胎间的免疫不适应引起母体对胎儿的排斥。常见的自身免疫疾病为系统性红斑狼疮、硬皮病、混合性结缔组织病、皮肌炎等。

其二是生殖免疫的问题，如果我们自身带某种抗体，就有可能影响胚胎的发育。

4）高龄产妇：对于女性生育的年龄，吴君如曾在节目中说了一句特别在理的话：“年龄对一个女人是相当重要，不是她的外貌，而是她的生理机能。”

随着准妈妈年龄的增长，导致胎停育的几率也会逐渐增加。高龄产妇不仅对胚胎发育容易造成影响，对产妇的恢复也会有很大的影响。

5）环境因素：在发育初期，胚胎对治疗药物和环境因素的影响极为敏感，此时各种有害因素都可导致胚胎的损伤。许多药物和环境因素是引起早期胚胎死亡或胎儿畸形的重要因素。

造成流产的环境因素多种多样，其中包括X射线、微波、噪音、高温等物理因素，以及重金属铝、铅、汞、锌影响受精卵着床或直接损害胚胎而导致流产。

6）生殖道感染：母体发生感染后病原体可通过血行使胎盘感染，引起绒毛膜和毛细血管内皮受损，破坏胎盘屏障，病原体进人胎儿导致流产、胚胎停止发育及胎儿畸形。

近年来许多研究表明支原体感染与胚胎停止发育有关，胚胎停止发育妇女宫颈分泌物支原体感染阳性率明显高于正常妇女，并有极显著差异。

7）内分泌失调：胚胎着床及继续发育依赖于复杂的内分泌系统彼此协调，任何一个环节失常，都可致流产。

胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素。

作为母体来讲，自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。

其中最常见的是黄体功能不良，黄体功能不全可造成子宫内膜发育迟缓和黄体期短，从而影响受精卵的种植，或早期妊娠流产。

如何预防孕早期胎停育？

1）健康饮食，原理致畸物质：如果孕早期孕妇饮食生活健康，注意保护自己，远离致畸形物质；

2）调整好心态：胎停的原因错综复杂，但我们无需因此望而却步，不去了解。在备孕与怀孕过程中，遇到问题，需要我们调整好心态，积极应对，并总结反思，才能以更好的状态迎来好孕。

3）另外，在怀孕过程中遇到任何医学问题，都应该及时去正规医院，在专业医生的指导下进行诊治。

只要孕妈妈在孕早期注意到这些，这一关还是很容易闯过的，一旦闯过，胎儿健康发育的几率是非常高的，孕妇也不用再战战兢兢害怕胎儿畸形了。

02孕中期大排畸

到了孕中期胎儿发育稳定，孕妇早孕反应基本消失，肚子也不是特别大，可以说此时是整个孕期最舒适的阶段了，孕妈也终于可以放宽心了，但是还是要小心。

虽然说孕早期健康饮食生活习惯，能排除大部分的畸形，但是有些胎儿畸形是染色体异常或者是其它因素导致的，跟孕早期没啥关系，发生率也不是很高，但仍然会存在。

这就得靠排畸检查来帮忙了，从孕11周-13周的NT检查，到孕22-28周的大排畸检查，大排畸检查可以帮助医生筛查出发育畸形的胎儿，从而经过多学科的专家会诊后，帮助孕妈妈做出抉择。

大排畸主要是通过彩超多方位检查宝宝的头、脸、四肢等多个部位的结构发育情况，做四维彩超，可清晰展现胎儿各部位脏器，了解胎儿生长发育情况，观察头，肢体及各脏器大体结构是否有畸形，这也是整个孕期最大的排畸检查。

孕中期怎样避免胎儿畸形？

1）按时产检：无论在孕期哪个阶段，孕检都是非常重要的，孕妈都要遵医嘱进行检查，将胎儿畸形的可能性降到最低，孕妇也会更放心。

2）培养健康的饮食、作息习惯：孕妈在日常生活中还得多加注意按时休息，饮食上切忌暴饮暴食，以免肥胖过度，胎儿巨大儿；

3）保持心情愉悦，情绪稳定：不要思虑过重，以免影响自身与胎儿健康；

4）保证睡眠，不要熬夜：不要熬夜不睡觉或者长期睡眠不足，以免胎儿发育迟缓；不要劳累过度，让自己受伤，以免胎儿流产。

综上，只要孕妈定期产检，放松心情，健康饮食生活，劳逸结合，保护好自己，宝宝一定也会很健康的，这一关也会轻松闯过。

03孕晚期最关键的时期

孕晚期，也是整个孕期最难熬的一个阶段。孕晚期胎儿发育速度加快，妈妈肚子也越来越大，大腹便便造成很多行动上的不便。怀胎十月，实属不易，所以可别在快卸货的关键时期掉链子。

孕晚期有哪些注意事项？

1）饮食控制，避免巨大儿：孕晚期首先要担心的是胎儿的发育问题，会不会发育过大或者过小，一般不超过±2周都属于正常，不要太担心。但是如果超过±2周，就可能是胎儿存在问题，要查找原因及时干预才行。

2）警惕胎儿缺氧：孕晚期胎儿缺氧的发生率比较高，可能是胎儿脐带绕颈，可能是孕妇姿势不当，或者是羊水异常，胎盘老化等等。不管是哪一种都得注意防范，平时多注意胎动，如果胎动异常要尽快就医；

3）预防胎儿早产：虽然孕晚期胎儿早产的存活率都很高，但是相对足月儿来说还是有很多不足的，孕妇注意自身情况，不要劳累过度，不要刺激宫缩加重，情绪尽量稳定一些，一般不会发生早产的。

除此之外，孕晚期的孕妇自身也会非常辛苦，随着胎儿的发育，子宫越来越大，各器官功能负荷接近高峰，于是大部分妈妈都会出现水肿，腰酸背痛，睡眠质量差等不适。

因此，孕晚期对所有的准妈妈们来说，都是过度负荷期。等到胎儿入盆后，子宫下移，虽然这些不适反应会减缓，但是尿频，耻骨疼痛，假性宫缩，肚子坠痛等不适反应会接踵而来，可以说孕期最难熬的时期就是孕晚期了。

总结：总的来说，孕期的三大关，孕早期是起点，孕中期是半道，孕晚期是关键。要想顺利度过，关键要在怀孕期间的每一个时期，都要引起高度重视。毕竟肚子里面孕育着一个小生命呢，所以准爸爸们一定要好好照顾好准妈妈，这样才能让准妈妈以最好的状态来迎接小生命的诞生，祝好运哦！

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）

孕妈重生必须做好这五件事？

1月3号晚上8点左右,在家冲了个澡,上床准备睡觉,我跟孩爸躺在床上唠嗑,孩爸用手摸胎动,可是摸着摸着,就感觉不对劲,总是鼓包,肚子硬硬的。然后就去了医院。到医院做了各种检查,已经开了快两指。医生让住院,就这样,我在医院过了平稳的一宿,不痛不痒。第二天早上,还是没有感觉,医生说需要上催产药,让我赶紧吃东西补充体力。我就开始各种吃,锅包肉,麻辣烫,冷面,炸串,桂圆…… 感觉有轻微的阵痛感,医生说开到四指才能打无痛。

我就静静等待,又过了一个小时左右,我开始疼的抓狂,只想自己待着,身边不要有声音,谁在我旁边说话我就骂谁。那个时候的我就像疯狗,完全失去了理智,我还在忍着痛。痛到不行的时候就在走廊里用手咣咣杵墙,趴在墙上……宫缩的痛已经盖过了所有的痛。就感觉裤子里面湿乎乎的,我以为是羊水破了,就没在意,就感觉晕晕的。 终于等到了医生下了其他手术,我想着 救命恩人来了,能打无痛了。结果一去待产室检查,裤子里面全是血,我下身全是血,原来那不是羊水!然后我突然就被一群医生围了起来,那个时候的我可能是失血过多,晕乎乎的只听到她们说开八指了,没必要打无痛了。 我就躺在待产床上做胎心监护,问我有什么感觉,我说就感觉想大便。 医生开始频繁的给我做检查,检查出孩子是枕后位,需要做转胎,不然生不下来。然后医生跟我说,剖吧,孩子还是没转过来,她们就出去了,应该是跟家属沟通去了。后来我的痛感更强烈,我实在忍不住了,疼起来就自己使劲,不自觉的用力。

等到医生回来,说我已经开十指了,可是手术室的车还没有来,我疼的受不了,还再忍耐,医生告诉我,疼了就喊,喊出来就没劲了,要是再用劲,孩子就生出来了 就这样,把我推到了手术室,进行麻醉,让我侧身蜷起身体,用膝盖顶肚子,可是我真心做不到,一点力气也没有,还疼,而且肚子那么大,根本顶不到,后来还是医生帮我,那根针,我清清楚楚感觉到,凉凉的,扎进我腰缝里,这还没有完,告诉我,保持**,等着液体注射完,不然还得重新扎。

终于注射完了,医生在一次给我做检查,已经看到胎头了,她们赶紧开始给我手术,我能感觉出来她们很着急。 打完麻药的我,就感觉从腰开始,不是我自己的,感觉晕乎乎的,但是意识是清醒的。一刀一刀划开肚皮的声音我都能听得到,直到她们往出拽孩子,虽然打了麻药,可还是能感觉到疼痛。由于胎头都已经露出来了,比较难处理,时间紧迫,两个医生一起拽孩子,我被拽的在手术台上直晃悠。终于,我听到了孩子的哭声，宝宝出世了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的，本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，好在顺产，活动方便，就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶，然后他再放到冰箱去。 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。 产后“黄金一周”，孕妈重生必须做好这五件事？是哪五件呢？

1、第一次小便。产后两小时产妇被挪到到观察室休息，在这期间主要观察子宫恢复、阴道出血、会阴是否水肿等状况，医生会定时按压产妇宫底，促进小便排出，当产妇有尿意时千万不能怕疼而憋着，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，不及时排出尿液还会造成尿潴留。

2、第一次排气。由于剖腹手术中肠管受到刺激，肠胃蠕动减慢，体内气体堆积，产妇会出现腹胀，产后24小时候肠道功能才逐渐恢复，排气是肠胃蠕动的标志，只有在肠道功能基本恢复后才可以喝水、进食。

3、第一次进食。自然分娩产后即可进食，而剖腹产术后6个小时内必须禁食，因为麻醉药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，立刻进食会使产妇出现恶心、呕吐等不适症状，胃内容物经呕吐后可能呛入气管，给产妇的身体带来危险。

4、第一次下床。顺产产妇产后先坐起来5分钟，确定没有不舒服后即可下床走动，但最好有家属或护理人员搀扶，避免跌倒；剖腹产妈妈由于手术的影响，最好平躺六个小时后，视具体情况下床适当的活动，一般是在第二天拔尿管后。

5、第一次洗澡。顺产分娩后7天便可以洗澡，最好选用淋浴；剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定，以免伤口沾水引起感染，一般半个多月后可以洗澡。

很多妈妈关心产后第一次例假啥时候来，这主要和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关，一般来说，没有哺乳的妈妈产后3-4个月来例假，母乳喂哺的妈妈大约在产后4-6个月，具体情况因人而已，有的妈咪甚至产后一个月或一年来月经，这些都是正常的现象。