消炎通乳汤有哪些配方成分(妈妈产后吃什么下奶比较好)

消炎通乳汤有哪些配方成分，妈妈产后吃什么下奶比较好？

大家都知道母乳是宝宝最好的食物，它的优越性是任何食物都无法替代的。但是有些新妈妈由于各种原因，在产后乳汁分泌很少甚至都没有，宝宝没有奶吃就很着急，所以直接就放弃母乳喂养了，直接让宝宝喝奶粉，其实是可以通过食用一些下奶的汤粥或者菜品，来进行食疗。在这期间，新妈妈一定要坚定母乳喂养的信心，也许下一刻就有源源不断的乳汁喷涌而出。

哺乳妈妈产后的饮食原则

新妈妈在哺乳期间，一要保证乳汁的量，还要保证乳汁的质。想要保证乳汁的质量，就需要新妈妈在平时注意饮食了。新妈妈吃的好了，营养才能转化为源源不断的乳汁，才能给宝宝提供能量。

1.荤素搭配：荤菜中含有蛋白质、氨基酸及脂肪，素菜中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素，荤素搭配很好地为新妈妈补充所需的能量，还能使乳汁更加丰富，利于宝宝的吸收。

2.少吃多餐：不仅利于哺乳妈妈的肠胃健康，还利于瘦身，并能时刻保持乳汁的营养和数量。

3.饿了就吃：不仅可以预防低血压、低血糖的发生，还利于肠胃的保健。如果妈妈长期饿肚子，就会导致乳汁分泌的越来越少，喂宝宝也会出现不适症状，所以要时刻保证能量的充足。

4.吃公鸡助泌乳：分娩后的雌激素、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。母鸡中含有一定量的雌激素，会影响乳汁分泌，公鸡中含有雄激素，炖成汤可促使乳汁分泌。还有公鸡的脂肪较少，吃了不容易发胖，也不容易引起宝宝腹泻。

需要注意：产后乳汁分泌需要一个过程，前几天乳汁分泌量较少，可以让宝宝多吸吮乳房，也可以采取按摩催乳，让乳腺通畅，促进乳汁的分泌。一般来说，喝催乳汤的时间应该为产后5-7天，过早过晚都不利于新妈妈的恢复。

妈妈产后可吃的下奶食物

1.猪蹄汤：猪蹄营养丰富，富含胶原蛋白，还有补血通乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。推荐食谱：通草猪蹄汤，适用于产后2周食用，通乳又滋补。

2.虾：蛋白质含量高，肉质松软易消化，能增强人体的免疫力，有很强的通乳作用，富含的磷、钙，对宝宝和新妈妈都有很好的作用。推荐食谱：鲜虾丝瓜汤，适合产后一周食用，一周内也可适当喝些。

3.鲫鱼：鲫鱼肉易消化吸收，含有丰富的蛋白质，氨基酸种类比较全面，丰富的维生素A、B族维生素、钙等营养物质，有很好的通乳效果。推荐食谱：黄花菜鲫鱼汤。

4.花生：被称为是长寿果，能养血止血，催乳增乳。含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E和铁等营养，新妈妈经常食用可起到美容养颜的效果。推荐食谱：花生鱼头汤。

5.莴苣：含钾量十分丰富，利于体内的水电解质平衡，促进新妈妈排尿和乳汁分泌。莴苣和熟肉、排骨搭配起来，可以减少肉类的油腻，还能起到催乳的作用。推荐食谱：莴苣熟肉粥。

5.木瓜：含有的木瓜酵素和维生素A能刺激女性激素分泌，被称为催乳丰胸之王，新妈妈适当吃些木瓜，可调理肠胃，增强免疫力。推荐食谱：木瓜烧带鱼。

6.莲藕：含有维生素C和膳食纤维比较丰富，新妈妈吃莲藕，可及早清楚体内的瘀血，增进食欲，促使乳汁分泌。推荐食谱：莲藕熟肉麦片粥。

7.黄花菜：具有多种保健功能的蔬菜，止血、消炎，对产后新妈妈乳汁分泌不畅有很好的疗效。丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，缓解产后便秘。推荐食谱：黄花菜熘猪腰。

8.鸡蛋：含有的优质蛋白可提高母乳质量，改善贫血，白水煮蛋更有营养，营养吸收率高。推荐食谱：美味蛋羹。

9.豌豆：含丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、B族维生素、维生素C以及多种矿物质，具有通乳的保健功效，无论是煮熟还是榨汁饮用，都能增加奶量，是新妈妈下奶的必备食物。推荐食谱：豌豆炖鱼头。

如何正确母乳喂养宝宝？

有些新妈妈，认为母乳喂养很困难，并产生畏惧情绪。其实大部分的妈妈都有母乳喂养的条件，新妈妈要对自己有信心。

开奶前，不要喂代乳品，如果宝宝适应了代乳品的味道，就会对母乳的渴求感降低，降低母乳喂养的成功率。

让宝宝早吸吮早开奶，有利于母乳的分泌，促进乳腺畅通，防止胀奶与乳腺炎的发生；还能让宝宝吃到珍贵的初乳，促进宝宝的肠蠕动及胎便的排泄。

母乳喂养，饿了就喂，不要限制喂奶的间隔时间，要按需喂养。只要宝宝想吃，就可以随时喂奶，什么时候吃，吃多少及多长时间，都有宝宝来决定。

总结：产后新妈妈要增强母乳喂养的信心，坚信哺乳是对母婴最好的方式，按需哺乳是催奶的关键，奶水是越吃越多的，如果怀疑自己的奶水少，可以按需喂养，奶不会不够的。要积极的采取催乳方法，通过以上的食疗来催奶，不要轻易放弃母乳喂养。

鱼腥草做汤有什么功效？

谢邀！

欢迎关注商筋动骨头条号，每日分享骨病专业知识！

鱼腥草，南方一些地区又把它叫做“折耳根”，是人们常见的一道菜肴。

凉拌折耳根是道美菜！

鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。疗疾独走肺经，为肺病要药！

现代药理实验表明，它具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。

鱼腥草的功效

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的各个部位。

内治咽炎、肺炎、尿道炎、阴道炎、肾炎，外治皮肤 上的炎症和疱疹。 有时候，炎症发生在人体内，人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是身体发 炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，都能见效。 对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。

炎症就中医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助祛除炎症。

最近菜市鱼腥草正是丰富的时候！

鱼腥草的妙用

鱼腥草汤调理黄疸型肝炎

每天用1.5公斤新鲜的鱼腥草煎成 浓浓的汤，代茶频饮，可以调理黄疸型肝炎。各种肝炎都可能引起黄疸，黄疸是身体有严重湿热的表现。鱼腥草可以消炎，彻底祛除身体的湿热，肝炎病毒没有了赖以滋生的土壤，自然就不能作怪了。

烟民可以要每天喝鱼腥草茶

如果你明知吸烟的危害，但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热、解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取 一点来泡水喝，能减轻抽烟对身体的损害，预防慢性咽炎、气管炎。

喝鱼腥草水能退烧

鱼腥草可以调理上呼吸道感染，能退烧，又能止咳。风热感冒和流感就属上呼吸道感染，典型症状是发烧和嗓子疼，甚至引起肺炎和水肿。有的人还会持续咳嗽两三个星期。 在风热感冒初起的时候，马上喝一些鱼腥草水消炎，就可以起到退烧的作用。这一招对于老人和小孩特别实用。因为一般的退烧药和抗生素药，对于老人和小孩来说副作用比较 大。而鱼腥草是食物，非常安全。

鱼腥草水调理感冒后遗症有奇效

不仅是老年人，年轻人得了感冒， 往往也要拖上好长一段时间才能痊愈。 这是因为身体内的湿热余毒没有被清除，也就是炎症未消。如果能坚持喝上一段时间的鱼腥草水，就能很好地起到调理作用。

鱼腥草猪肉汤

食材

主料：鱼腥草350克，猪肉200克

方法/步骤

先把鱼腥草切成段。

再把淮山削皮也切成段。

肉肉切成片。

先把鱼腥草和淮山放在锅里煮二十分钟。生姜片也放进去，准备稍稍多一点生姜。

二十分钟后再把肉肉放进去，再煮五分钟。

时间到了关火，放少量盐，只能放少量，汤咸了可不好啦。

装一碗来爆照。虽然不是清甜的汤，但是这个汤真的有效果。大家都说药疗不如食疗，药补不如食补。所以时不时自我调节下。会有意想不到的效果呢。

哺乳期胸部涨奶？

01

前段时间有位粉丝妈妈在头条后台私信开心爸爸，说的就是类似的问题。她自己呢母乳量还算不错，刚开始的时候宝宝的吸吮也比较及时比较足够，总的来说还算好。但是慢慢地，她就开始涨奶了，胸部经常就是硬硬的，摸上去就像是有个硬块，而且轻触都会有强烈的痛感。想把这些母乳吸出来吧，宝宝是不配合，用吸奶器也吸不完全。

最后这位粉丝妈妈说，这该怎么办啊？

02

哺乳期涨奶痛，这应该是很多母乳妈妈们都会遇上的事情吧！

一旦出现涨奶的情况，不仅妈妈们自己疼痛难忍，身体不适，严重一些的话有可能造成乳腺炎症，危及健康；还会影响到母乳的正常分泌，进而影响到宝宝的生长发育。

实际上涨奶痛，主要是两个原因引起的。

第一是母乳的淤积导致的。

有的妈妈们表示自己母乳一分泌出来就马上喂了宝宝，按理说不会淤积的啊，为什么还会涨奶呢？实际上这和妈妈自己母乳分泌量比较大是有一定关系的，如果妈妈们一次性母乳分泌量很高的话，宝宝很难一次全部吃完，每次吃完都会剩下一点。时间长了就会积攒起很多的母乳，占据了乳房的大部分位置，造成母乳淤积了。

第二是多余的血液水分过多导致的。

一般来说，妈妈们生完孩子之后，体内的泌乳激素的分泌会达到最高值，主要是通过这种方式来刺激妈妈们产生母乳，给宝宝提供第一口母乳。

但是对于刚开始的妈妈们来说，泌乳激素刺激下，固然会产生一定的母乳，但是乳腺组织也会跟着膨胀，相应的血液以及水分也会含量增加，这些水分都淤积在妈妈的乳房内，自然会导致涨奶痛了。

03

那么妈妈们如何做才能避免涨奶痛呢？开心爸爸在这里给大家几个建议：

1、给宝宝多吸吮。

其实对于涨奶来说，宝宝的吸吮是最有效的方式。如果宝宝能够配合一些，多吸吮的话，一般来说几天后乳房的肿痛感就会得到缓解。当然，如果宝宝不配合的话，妈妈们也可以试试下面的几种方式。

2、热敷

热敷能够促进乳房的血液循环，能够加快母乳的流通，缓解肿胀的情况。不过哺乳期妈妈们的乳房比较敏感，在热敷的时候还是应该选择合适的温度，避免因此而烫伤皮肤。

3、按摩

当然妈妈们也可以通过一些科学的按摩手法来促进母乳的排出，缓解肿胀的情况。不过对于妈妈们来说，乳房是很娇嫩的器官，其内充满着乳腺细胞等，如果用的手法不科学的话，很容易损伤到乳房。

4、就医

如果肿胀情况比较严重的话，开心爸爸还是建议及时就医。在医生的指导下进行科学的缓解措施，更让人放心一些。

04

一般来说，妈妈们出现乳房肿痛时可以尝试上面开心爸爸说的那几种方式来缓解。

最后，您母乳喂养的时候有过类似情况出现吗？留言一起来聊聊吧！