艾维诺燕麦保湿润肤乳配方(有哪些好习惯是值得长期坚持下去的)

艾维诺燕麦保湿润肤乳配方，有哪些好习惯是值得长期坚持下去的？

1、出门时默念口诀：伸手要钱

伸——“身”份证

手——手机

要——“钥”匙

钱——钱包

2、坚持在QQ上和喜欢的女孩/男孩聊天，哪怕只是互道早上好，只需三天，

你就会和她/他擦出火花。

3、生活上断舍离

定期删除与更新，认清生活中那些真正对自己有用、有益处的东西，不要被其他无关紧要的东西干扰和分散注意力。手机里万年不打开的app不删留着占内存呢？

总觉得时不时清理自己的收藏夹也好，衣橱也罢，清理完觉得自己又“恢复出厂设置”了，又是一枚元气满满的少女~

4、每天坚持吃早饭

看似简简单单，实则90%的人就做不到，嗯，我也不劝，直接放危害

①不吃早餐老得快，不吃早餐，人体就会动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。②人体经过一夜的睡眠，体内的营养消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，容易出现低血糖休克

三餐可是健康身体的基础步骤

最近喜欢这种一盘端~

可以自己做，也可以出买，自己做还省钱，家里还会充满烟火气，不会做的可以下载做饭app

懒饭、香哈食谱、菜谱大全、下厨房等等

5、走路时脚尖朝前

我很早就发现自己大腿和小腿的肌肉外侧凸出，穿鞋子也是容易磨损外侧，后来发现自己原来有点足外翻，应该很我长期外八字走路有关。

6、每天早晚眼球转30下，顺时针逆时针，用力转但不要动眉毛。

不是很懂科学原理，但是看到B站照做了之后眼睛真的变大了。据说这个方法还可以加深双眼皮，让眼睛变有神，改善眼部疲劳。

挑战连续20天转眼球，我的眼睛变大了吗？_哔哩哔哩_bilibili

也可以经常用热毛巾敷眼睛，嫌热毛巾麻烦的话，蒸汽眼罩也是可以的。

7、每日必备一壶“逆生长秘籍”

养生小仙女的日常开工必备，做法超简单，材料：红枣、枸杞、冰糖、山楂、玫瑰花，把材料倒进水壶调成花茶模式煮上20分钟就可以了，提气色一流。

8、兼职模特就像没有灵魂的架子，感觉自己每天不是在熬夜加班，而是在修仙。每天醒来第一件事情脸部按摩操，成了我续命的小技巧，可以瘦脸+消肿。

我还get了张予曦的脸部按摩操

在做之前要涂上一层油！不然容易起纹纹！

此处小做一下科普：夏天已油养肤的好处！

因为皮肤水油的结构是2:8，皮肤结构决定了他更加亲油。如果皮肤的油不够，皮脂膜就会受到损伤！所以夏天脸出汗空气干燥，给脸补水即使贴100张面膜都挽救不了，过度的水合反而会给皮肤造成负担。

我用来按摩的小搭配，这个精华油可能叛变了，一定都不油啊，清润的狠。这个按摩仅会瘦脸，还可以让脸蛋变脸的更软乎~

9、不要用手撑脸、摸脸，真的会变丑哦！！真的是真的！

手撑脸，时间久了容易让脸部骨骼形状改变的喔！受力时间久了真的会改变面型，这个就不用多解释了叭，想想牛顿力学哈哈哈哈哈~

另外，手是我们人体最脏的部位之一！哪都摸，水杯、门把手、桌子、衣服、头发等等，能不脏嘛~再摸脸小心爆满黑头！！！

10、收工在晚，哪怕凌晨，我也拖着疲惫的老太太身体卸妆，这是我丢啥都不能丢的，一次不卸妆就有无数次不卸妆，脸就会各种问题各种毛孔了、黑头了、暗黄了………出现。

卸妆水需要卸妆巾，还要洗面奶洗，收工太晚的情况我都是不考虑它的，我收工太晚了就用974卸妆膏，我的偷懒必备，那时候也恨不得倒头就睡，用这个乳化的快，清水一洗就可以，不用再洗面奶洗了，省事~

卸妆手法

①干手着重干手、一定要干手挖一点点②在手上打圈，然后上脸按摩，揉一下，不要拉回拉扯③按摩完脸，在加水乳化揉一边④清水洗干净就可以了

11、坚持一周做两次手膜，手不注意护理会老的特别快，身边备一支护手霜，洗完手涂一下，一双好看的手，那可真是太吸引人了~

12、坚持每天洗完澡全身涂身体乳，不在乎什么牌子保湿的就行，我用的aome保湿润采身体乳，也就几十块钱，清爽好吸收，我怀疑它可以改善鸡皮肤，坚持一个月，皮肤就滑得让自己都想摸。坚持一年，你会离肤如凝脂更进一步的，整体都有变细腻。

模特界的小秘密：身体乳各种加，想美白就滴一滴美白精华，想保湿效果好就滴保湿精华等等。

13、东西用完别随手乱丢，一定要放回原位

既能提高效率，减少整理次数，养成习惯后生活工作都会更加有条理；

14、多看一些高质量的纪录片。

看高质量的纪录片是一种享受，它可以增加我们的人生体验，还可以影响我们的三观。

比如：人生七年、真实一刻、猫咪物语、风味人间、河西走廊等等。

15、坚持运动，二十岁不运动，三十岁病痛从天而降。

《运动改造大脑》里提到，每周只需要行走三小时就有益心血管健康，少量运动有好处，在合理的范围内，运动越多则效果越佳。

每天热身运动+无氧运动+有氧运动+拉伸运动，这样的组合整体塑形，又可以瘦局部，既可以锻炼身体又可以美哒哒~

热身运动：

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周一，美腿提臀：

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不适合新手，新手要先练习深蹲，深蹲要在瑜伽垫上，地板比较硬，容易受伤，做完这套动作第二天肌肉酸痛，可以暂停一两天恢复，等力量上去了，在慢慢增加。

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周二，美背美肩：

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周三，虐小腹：

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周四休息

周五，全身：

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周末适当减少运动量：

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所有的无氧运动，刚开始做的时候可以只选择一个，后期再做两个（根据自己的身体情况来增加减少）。我第一周刚练的时候，人已经快废了，全身酸痛~但是为了好身材好身体，我一直坚持下去了！

16、不要翘二郎腿，两腿互相挤压会影响腿部的塑形。而且对于男生来说，跷二郎腿会导致局部温度变高，会不利于“小蝌蚪”的发育。

17、饭后直接坐，肚子上的赘肉会野蛮生长。

有小肚子就已经很让美女懊恼了，还有赘肉的话，看起来像刚生完娃的妇女身材了~你男神绝对不想认你。

18、每天一遍小S推荐的瘦下巴法：

缓慢抬头看天张开嘴舌头向上坚持十秒，收回舌头闭上嘴，缓慢低下头重复十次可以减少下颚肉，清晰的下颌线就有啦~

19、多微笑，生活会越来越好！！

（启动效应）

比如你的一个赞能让我开心一整天哦~

沐浴露香味持久好闻的求推荐？

用过不少沐浴露，对沐浴露的要求就是要香~香~香~感觉什么保湿滋润的功能每款沐浴露的差不多，所以只要是香的沐浴露我都喜欢啦。推荐几款自己觉得味道不错的沐浴露吧

韩国LG ON美白香水沐浴露

500ml/58元

在韩国火到不行的香水沐浴露，我对它这个香水的概念比较感兴趣。用完它身上就跟喷了淡香水一样，淡淡的香。这一点还真的跟传统的沐浴露不一样，一般沐浴露用完之后没多久，味道几乎是闻不到了

这个的香味挺持久的，还很好闻。它的起泡程度还有滋润度跟传统沐浴露差不多，没觉得有什么太特别，就是这个香味，很招人爱。

MOBAFA 可可沐浴露

1.2L/70元

这款是在港货店买的，因为最近对韩国货深恶痛绝，LG ON被抛弃了，偶然发现了这款，也是香水沐浴露，就抱着一试的态度。没想到很好用！特别是香水味，洗的时候整个浴室都好香好香啊！睡一觉起来睡衣枕头被子都是超香的香水味。然后香味也跟香奈儿的coco香水是一样的，这个大家应该熟悉了~ 不是一般的劣质香味，爆爆爆好闻

再说说洗完的感受：有种说不出的美妙愉悦，每天爱上洗澡，都忍不住多闻多摸自己几下清爽极至超级保湿，别以为保湿就是洗不干净，绝对颠覆你的想象，超级多的泡沫，甩开架沐浴露几条街

如果大家不想用韩国的LG ON，或者想试试别的香水沐浴露，这个是一个很好的选择。比LG ON也便宜， 70块就有1.2L，一家人用可以用一个多月~便宜大碗的。性价比5颗星~推荐~

The Body Shop辣木花沐浴露、橄榄沐浴露

250ml/60元

英国The Body Shop的产品大家应该很熟悉了，纯天然的植物护肤品牌。小小一瓶250ml，两个味道都很好闻，女生应该都喜欢的味道，两种香型洗完凑近皮肤才会闻到香香的，没有紧绷绷感觉，不会假滑。右边的辣木花就是花香味啦，左边的是橄榄沐浴露，个人更喜欢辣木花的香味。

资生堂可悠然美肌沐浴

550ml/56元

特别喜欢这个沐浴露。性价比高~这是欣怡幽香(粉色)。还有恬静清香(蓝色)。两款都好用。

这款味道淡淡的很好闻，乳液质地，泡沫真的特别细腻特别多~但也不会说很难冲洗掉，洗完后，皮肤特别光滑，但不是假滑洗不干净那种。也不会干燥，很滋润呢

Aveeno燕麦沐浴露

354ml/87元

前几天入了这个沐浴露味道好好闻！

就是燕麦的味道嘛，每次洗澡的时候都很享受，感觉很好吃的样子

个人觉得保湿度挺好的洗完之后会很滑不是没有洗干净的那种滑！

泡泡适中不多不少我是在万宁买的买的时候还看到了一款蓝色的不过差别没太注意

闻了闻味道觉得绿瓶比蓝瓶更浓郁就买了这个了

Cow 牛乳石碱浓密泡沫沐浴露

550ml/59元

Cosme榜单第一位的沐浴乳，价格也很美丽。名字里有cow所以入之前一直以为是牛奶香，到手发现不是牛奶香而是花香味。沐浴乳的味道比较清新，不会很冲，用沐浴球可以打出很多泡泡，洗完身上很清爽不会有假滑的感觉。洗完香味能够在身上停留一些时间，一瓶500ml可以用超级久～很划算～

欧舒丹马鞭草沐浴露

500ml/260元

欧舒丹马鞭草沐浴露500ml，我最爱的沐浴露，开新瓶来个定装照

不知道大家有没有看过吸血鬼日记，里面吸血鬼最怕的就是马鞭草，当时幻想自己也要被吸血鬼吸血的话，得有马鞭草才行。

无意之中看到欧舒丹有马鞭草的沐浴露护手霜，一用就停不下来惹，买了很多瓶了

味道其实有点像柠檬，但是没有那么刺激，更多加了花香的感觉，特别适合夏天用，洗完澡神清气爽

Thai Jasmine沐浴露和身体乳

260ml/65元

一款泰国必败对spa品牌啊，门店风格很天然小清新，在泰国的时候我进去就被吸引住了。沐浴露是纯纯的茉莉花香味，洗完整个房间都是茉莉花香。沐浴露对香味就像是把新鲜茉莉放在鼻子前面对感觉。沐浴露也很好冲洗，保湿度不错。

碧柔橙香沐浴露

400ml/50

被人安利的一个沐浴露，浴球打出来的泡沫超绵密，像洗面奶啊，味道又很喜欢，是橙子味，像一个剥开来的大橙子。一下就爱上了，打算一夏天都用它，洗澡的时候心情超好。是啫喱质地，不少美妆博主说可以卸身体防晒，我感觉洗得挺干净的。如果还是不放心的话，还是用专门的卸防晒产品卸吧

小姐姐们有什么好用的身体乳推荐吗？

不知道离开身体乳，今年冬天我这舞蹈生还能活吗！听实话吗？

个人觉得好用的身体乳

优！缺点！都有，自己买的商家没给我钱

每个适合的肤质都不一样

如果一层粗糙的像免煮燕麦一样的皮屑，我这在舞台上跳舞，真的不美观吧。

我认为选身体乳，要有最低标准:

1. 补水保湿不让身体起皮屑

2. 肌肤的柔嫩度要保持弹弹弹的状态

3. 在水润的情况下，肌肤看起来有光泽感（就算没有那么白，但是光泽感也让人流口水了！

（像两个光头脑袋瓜儿，锃光瓦亮的！！！）

本人用着没有敏感的情况，但不一定适合所有人，按需选择！

秋冬我爱的身体乳们，低至个位数！平价大碗（吃面的大碗，不是吃米饭的碗）

1.百雀羚甘油1号

百雀羚这款甘油才是平民的最爱！好像是7.9 我在超市买的

擦身体不粘！

钟爱百雀羚甘油一号虽然家里有，但每次去超市还是会买1瓶，尤其冬天翻牌子的次数超高。

透明啫喱质地好吸收不油腻，用完之后好几天皮肤都不干。我这个绿色的是芦荟的，橙子味的我也很喜欢。就是急救百搭，身体乳、卸妆、护手霜什么的，都可以冒充！

2.aleble光甘草定皇后身体乳

平时对身体乳有润肤、美白、甚至是香味有要求的姐妹们，不要犹豫，直接去选这个就好！

精华的成分做了瓶身体乳，涂抹在皮肤上质感超绝不说，护肤级！！最主要的是它还有国家级的美白证书加持，实力美白不返黑！

既然是美白的，当然要研究成分了:

我在美丽修行上查到的是添加有9种美白成分：

1、光果甘草

2、樱花提取物

3、α-熊果苷

4、金黄洋甘菊提取物

5、燕麦提取物

6、香橙果皮提取物

7、鸡桑叶提取物

8、二裂酵母发酵产物溶胞产物

9、黄芪根提取物

主打光果甘和熊果苷！不长毛的践行者！

相比其他款，这款的亮点就是美白成分顶配！

添加的光果甘草根提取物，这种成分一搜真吓人，9万块一斤的美白成分。我想这个价格应该不会添加很多吧，就再美丽修行查了查，我兴奋了，这个成分排名第二。再说α熊果苷，居然没选原材料便宜效果差的β熊果苷，而是添加了效果强10-15倍的α熊果苷，不可以说是不良心。

就抹小半瓶，脚丫和胳膊腿都白了一个色号，手背没照顾到就很后悔！手背明显落后了↓

还加了神经酰胺和二裂酵母发酵产物，这些大牌护肤品才有的成分，一瓶身体乳=精华+香水！

像酸奶一样，水润又丝滑。在身上轻轻一推直接化成了水。

教室里的这皇后大粉瓶，是陪伴我们春夏秋冬训练的见证者。我也能在C位发光了哈哈哈我的小心机~~

目前官方店铺还有半价活动，姐妹们直接闭眼冲就ok，毕竟比我当初花原价买的要划算的多！

3.aome身体乳

像极了记忆中雅芳青瓜味的身体乳，闻到这款身体乳立马就回忆杀，果然香味的记忆更久远。

青瓜的甜又了白茶的清，瓜里瓜气茶里茶气的。

更主要她能把鸡皮一锅端了！！

乳酸、神经酰胺3、壬二酸。

乳酸：激性较其他果酸刺激性小，常用于性质温和的产品如眼角霜等；可以温和去角质，剥脱皮肤老废角质的同时刺激胶原再生，有效减少鸡皮肤，快速保湿，嫩滑肌肤；神经酰胺3：可以说是“修复神器”，它跟人体肌肤的角质层结构的物质很相似，能够很快渗透皮肤，与“角质层”的水结合，来锁住水分，强韧肌肤角质层。壬二酸：主要作用为美白淡斑，可以从根源抑制色素形成；也有较强的抗炎抗菌性，可以溶解老废角质，防止毛囊过度堆积；

我姐妹之前腿上有很多小鸡皮，就洗澡之后用这个身体乳

据她描述：跟其他身体乳的质地完全不同，就像云朵一般！很有空气感，沙沙的慕斯质地，推开要不了几秒就吸收进皮肤里啦！

我小姐妹倾情推荐，看她现在溜光水滑的腿子：

4. 生香语牛油果身体乳

想要一款香香的+保湿身体乳，我推荐你试试牛油果身体乳！

就是一开盖，感觉周围空气都湿润了！！

雨后森林青草香！！就感觉自己像甜文小女主附体了，男一男二男三都会围着我转的赶脚！！

涂上清清悠悠的，我就抹了腿上，闷在被窝里，隔天醒来闻到，已经感觉自己睡再在了大森林里了，喜欢青草松木味道的人不会失望！！

质地也是想乳液一样，很好推开。

但是保湿和质地不成正比，我感觉像用了科颜氏高保湿面霜涂过一样！

涂起来也是很舒服的感觉，在空调房里待着的话效果格外的明显，皮肤摸起来会很光滑~保湿效果满分！养肤神器get！

我也专门查了下成分，添加有六种保湿成分：