维生素b12尿素乳膏配方(皮肤干燥是因为缺少什么维生素)

维生素b12尿素乳膏配方，皮肤干燥是因为缺少什么维生素？

皮肤干燥更多的是和皮肤屏障功能受损有密切关系。以下为常见的破坏皮肤屏障功能的行为：

1、使用错误的护肤品。

2、频繁去角质、过度护肤都可造成角质层损伤从而伤害皮肤屏障功能

3、没有严格注意防晒

4、经常熬夜不睡眠或睡眠质量很差

这对皮肤屏障受损引起的皮肤角质层持水力下降，皮肤容易干燥缺水，肤色暗沉等问题，最关键首先是停止上述的伤害行为，再使用温和安全的修护皮肤屏障的保湿产品。比如含有神经酰胺，植物固醇、水解蛋白、植物抗氧化成分、大小分子保湿剂的产品。

维生素对皮肤细胞的营养也有很重要的意义。比如缺乏烟酸（VB5）是一种水溶性维生素，如果严重缺乏会引起糙皮病，临床特征包括：皮炎、痴呆、腹泻。盐酸缺乏引起色素沉着、角化、脱皮性的皮肤损害。

成人一般对烟酸的需求请看下图

烟酸含量较高的食物包括：谷类食物、鸡肉、金枪鱼、蘑菇、牛肉等。一般不容易缺乏。

缺乏B12会使用红细胞发展为巨幼红细胞性贫血，由于人体需要大量的红细胞输送氧气和营养物质，因此如果贫血，也会对皮肤的肤色和健康造成影响，因为皮肤好必然要有足够的营养和血红蛋白的参与。

素食者容易出现B12的缺乏。B12的主要来源为肉类（禽畜鱼肉类）、动物内脏、贝壳类食物及蛋类。

叶酸缺乏也会导致巨幼红细胞性贫血，而且对于孕妇而言必须通过口服补充剂，保证胎儿的神经管发育健康。由于叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、坚果中，尤其以绿叶蔬菜含量最高，可是经过高温烹饪非常容易破坏，所以孕妇在整个孕期都需要额外补充。

VC（维生素C）能促进胶原组织的合成。胶原细胞是体内的结缔组织、骨、毛细血管的重要构成成分。如果缺乏VC，羟化酶的活性下降，胶原纤维合成受阻，使伤口的愈合缓慢，血管脆性增强，牙齿也容易松动。另外VC也参与人体的造血机能。因为VC可促进食物的铁在消化道中处于亚铁状态，提高身体对铁的吸收。还具有将叶酸变成活性型（四氢叶酸）的能力，对预防巨幼红细胞性贫血有重要意义。

维生素C主要食物来源为新鲜蔬菜和水果，含量较丰富的是辣椒、菠菜、油菜和花菜。新鲜的奇异果、橙子、沙棘果、酸枣含量也很丰富。

一般来说，只要我们均衡饮食，维生素一般都不会缺乏。以下推荐中国膳食指南可指导成人每天的饮食总体方向，只要您按照指南吃饭严格落实一般不会容易缺乏维生素。

更多营养及护肤美容知识可参看我的主页，祝您皮肤越来越好。有问题可沟通咨询。

低血压对身体有什么危害？

人们只知道害怕高血压？其实低血压危害也不小！

相较于高血压是造成国人心脑血管等慢性疾病的危险因子，许多人却容易忽略「低血压」的风险。

有品picooc血压计

对于低血压患者来说，在日常的生活中很多方面都是要多加注意的，所以在平时生活中如果发现有血压低的情况，那一定要多加注意了。

一、低血压是什么？

急性低血压常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

1.一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。

2.对低血压患者除了注意分别测量卧位与立位血压外，尚应注意双上肢以及上、下肢间血压的比较测量，以排除多发性大动脉炎所致的动脉狭窄。

3.如怀疑糖尿病者需进行血糖、尿糖测定；心血管疾病需进行心电图、超声心动图甚至心血管造影检查。

二、低血压的危害。

1、头晕，失眠。低血压患者会时常感到头晕、精神不振和失眠等症状。

2、听力和视力下降。在长期患有低血压的同时会诱发身体其他功能的下降，像听力，视力下降等，这些会严重影响到患者的生活。

3、诱发心脑血管疾病。

三、低血压怎么治？

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。

如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

四、低血压该怎么吃？

增加营养，合理搭配饮食

血压低患者首先做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。

平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。

一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。

除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

减少摄入有降压效应的食物

通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。

诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。

猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。

友情提醒

低血压值只是一个指标，会不会出现症状，还要看供应各器官的血液量是否充足。「大部分『体质型低血压』的族群，收缩压甚至可能在80、舒张压在50，都没有任何症状」。

体质型低血压常见于身材纤瘦的年轻女性。这类型的女性可能因为血管软Q、阻力较低，或是因女性荷尔蒙，使血管扩张，即使血压不高，但体内血流量充足，并不会出现任何症状。

数据来源于有品海外血压计研究中心。

萎缩性胃炎真的会癌变吗？

慢性胃炎分为非萎缩性胃炎和萎缩性胃炎，萎缩性胃炎被称为癌前病变，很多的媒体宣传甚至把萎缩性胃炎与胃癌划等号，让很多萎缩性胃炎病人内心产生恐慌，认为迟早会转变成胃癌。其实有些担心是多余的。

萎缩性胃炎并不是胃容积萎缩了，而是指胃的粘膜层变薄了。

非萎缩性胃炎与萎缩性胃炎的区别在于是否存在胃粘膜固有腺体的萎缩。大多数胃癌的发展遵循如下规律：非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→上皮内瘤变→癌。多数慢性非萎缩性胃炎患者病情较稳定，但反复或持续幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯等等均为加重胃黏膜萎缩和肠化的潜在因素。在这些因素作用下，胃粘膜腺体逐渐发生萎缩，甚至引起肠上皮化生。一般来说轻、中度粘膜萎缩是可逆的，轻度萎缩性胃炎在老年人中比较常见，是年龄增长的表现，并不需要天天吃药，而重度萎缩可逆性很小。

萎缩程度越重，肠化出现越多，即便有了肠上皮化生也不必太紧张，有学者对胃粘膜肠化的病人随访调查了10 年，癌变率仅为1.9％。所以事实上，萎缩性胃炎只有极少数一部分可能发展为胃癌（我国大约为 1%，而西方国家癌变率在10%）。其中中重度萎缩性胃炎并且伴有中重度肠化或不典型增生者，发生胃癌的风险大大增加。上皮内瘤变也就是不典型增生或者异性增生，低级别上皮内瘤变相当于轻至中度不典型增生，高级别上皮内瘤变相当于重度非典型增生或异型增生或原位癌。研究显示低级别上皮内瘤变发生胃癌的机率约为 0～23%，而高级别者约为 60％～85%。

萎缩性胃炎如何治疗？

首先是去除诱因，戒烟酒，保持良好的饮食习惯，规律进食，忌过咸、过烫及辛辣刺激食物，避免使用损害胃粘膜的药物，比如阿司匹林、消炎痛等等。轻度萎缩性胃炎如果没有什么不适，可以不用服药治疗。如果有反酸、嗳气、胃痛等症状，可以服用胃蛋白酶合剂，也可选用多酶片或胰酶片治疗，以改善消化不良症状。对于幽门螺旋杆菌阳性者需要抗HP治疗。胆汁反流及胃动力不足者可以口服胃粘膜保护剂达喜等，以及胃动力药物莫沙必利或者伊托必利。低酸无酸或有胃体萎缩的萎缩性胃炎患者，可以肌注五肽胃泌素治疗。

对慢性萎缩性胃炎患者，为了监视病变的动态变化，需要定期复查胃镜。复查胃镜的时间，对于一般性萎缩性胃炎2-3 年1 次；伴不完全性肠上皮化生或轻度上皮内瘤变者1 年1 次；伴中度上皮内瘤变者3－6 个月左右1 次（如有明确病灶应做内镜下剥离术）；对发现是重度上皮瘤样变，即行超声内镜后发现病灶位于粘膜层，也可行内镜下剥离术。