急需奶油怎么办(减内脏脂肪最懒但最有效的办法是什么)

急需奶油怎么办，减内脏脂肪最懒但最有效的办法是什么？

说‬真‬的‬，你的‬肚子‬老是‬减不下去‬，也许是你的内脏脂肪在作怪！

很多人都有这样的经历，说自己喝凉水都长肉，好不容易瘦了一点，一个不注意，马上又胖了起来。

这也许‬是‬因为你‬把注意力放在皮下脂肪上，忽视了深藏不露的内脏脂肪。而‬内脏‬脂肪‬过多‬就会‬让你‬的‬腰围‬变粗‬，所以‬减肥‬肚子‬老是‬下不去‬的‬人‬需要‬引起‬注意‬了‬。

先来了解下内脏脂肪

首先，我们要分清内脏脂肪、和皮下‬脂肪‬的区别，在腰、胳膊、腿上这些地方，我们‬看得到‬摸得到‬的‬都是皮下脂肪，它们储藏在皮肤下面。

而内脏脂肪则不同‬，它‬存在于我们‬看不到的地方，处于身体内侧。

而内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，内脏脂肪不减，只减皮下脂肪，等于治标不治本。

内脏脂肪和我们日常习惯息息相关‬。过量的内脏脂肪会引起胰岛素抵抗，带来一系列疾病，比如二型糖尿病、心脏疾病等。

如何判断是否内脏脂肪过多

内脏脂肪过多的人有三大特征：

肚子凸起试了多种减肥方式，肚子都下不去便秘

我们可以通过腰臀比来判断内脏脂肪是否过多。腰臀比就是用腰围最细处除以臀围最宽处，男性腰臀比高于0.9，女性高于0.8，就可能说明内脏脂肪过剩。

怎样有效减掉内脏脂肪

01 控制好饮食

减内脏脂肪和减皮下脂肪一样，都需要控制热量缺口，也需要保证营养均衡，保证每餐中有蛋白质、碳水化合物和有益脂肪，以及维生素、矿物质、纤维等，这是减脂的大前提。

食物中的脂肪很容易被直接转化为脂肪组织。而碳水化合物被吸收后，转化为糖，一部分被储存到肝脏和肌肉中使用，多余的会转化为脂肪。同理，蛋白质摄入过量，多余的部分作为能量也会被转化为脂肪。

再加上不规律的饮食、饮酒，长此以往，胰岛素分泌过量会更加促进脂肪的储备，进而产生胰岛素抵抗，恶性循环。

建议多吃低糖高纤维的碳水化合物，蔬菜，水果以及豆类，这些食材糖分含量低而且纤维素比较高，进入人体后使得胰岛素分泌水平比较平稳，有利于脂肪的分解，并且高纤维食物也有助于排便。蔬菜可以选择芦笋、甘蓝、西蓝花等。

再者就是多吃优质蛋白质，优质蛋白质，比如鱼、鸡蛋、海鲜以及牛肉。吃肉尽量少吃或者不吃肥肉，做菜也尽量少放油。

02 保证睡眠，减少压力

当人体处于一种长期压力的时候，会产生过量的皮质醇分泌，从而导致内脏脂肪的囤积。再加上现在快节奏、久坐少动、高压力的生活方式，以及各种事情导致的睡眠不足，让脂肪代谢分解能力下降，导致内脏脂肪更容易堆积。

睡眠能够调整压力激素皮质醇和负责胖瘦的饥饿素与瘦素。此外，在有空的时候尽量做一些能缓解压力的事情，比如练瑜伽、冥想、听听轻缓的音乐等等。

以上两点基本就算是最懒，但是有效的减内脏脂肪的方式了，如果想效果更好，那么还可以加入有规律的运动。

03 规律的运动

传统的减脂方式大多以有氧运动为主，但是有氧运动对内脏脂肪的效果并不是那么大，因此就需要一些强度高的运动。高强度运动会加速人体血液的流动速度，脂肪就能够更好的被转运与氧化。

高强度训练一般指的是力量训练，如硬拉、深蹲、壶铃、抓举等，负荷通常需要达到85%~95% 1RM。

再者就是可以进行高强度间歇训练，比如现在选择了4个动作，分别是高抬腿，开合跳，深蹲，波比。那么训练安排可以是20秒高抬腿，10秒休息，20秒开合跳，10秒休息，20秒深蹲，10秒休息，20秒波比，以此为一组，完成8组以上，训练中保证心率在最大心率的85%及以上即可。当然动作个数和组数都需要结合个人水平来定。

在高强度运动后最好再结合传统的中低强度有氧。比如跑步、骑车，这样内脏脂肪先通过高强度训练，把脂肪酸从脂肪组织里抽离到血液转运，传统有氧则可以加速脂肪氧化燃烧，从而更好的减掉内脏脂肪。

需要注意的是高强度运动和传统有氧结合虽然效果更好，但不推荐所有人都做，毕竟强度太高对于新手来说容易受伤，如果没有训练经验，可以只做传统有氧运动。

结语‬

当然了，我们也没必要过分追求肚子上一点脂肪都没有，尤其是女生。

因为，脂肪不仅是身体储存能备用脂肪的一种形式，还是保护内脏的必要成分。

调整好心态，规律好饮食，坚持运动，才是减脂的正确打开方式！

日本代购有哪些值得推荐的产品？

1、药师堂尊马油

马油可以为皮肤补充足够养分，每天洗澡后直接用马油涂抹全身，加以按摩皮肤效果非常好。睡前使用马油会于夜间完全吸收补充肌肤养分，具有润肤和美容作用。针对痤疮，可以在清除脓和血之后涂马油，可以加快伤口愈合，以及淡化疤痕。

马油最为神奇的功效在于对烧伤、烫伤和伤口的快速修复功效。在对伤口患处做清洗消毒后，涂抹马油后包扎。轻度烧伤和烫伤可以几天后自愈。外科伤口涂抹马油可避免伤口感染，并且促进愈合，防止疤痕产生。紫外线晒伤，皮肤过敏，湿疹等症状发生后用于镇静皮肤，缓解过敏，防止出现大面积脱皮以及红肿。孕妇产后妊娠纹，以及肥胖纹的减淡，消除功效比较显著。

2、日本长寿里100%胶原蛋白线球

长寿里的这款线球采用纯骨胶原提取富含100%的胶原蛋白，颠覆了以往任何一个保养品，3重螺旋构造，无防腐剂。新鲜易便携，浓缩型胶原蛋白，号称1个球顶3个月美容液的效果！

它是个新概念东西，一款胶原蛋白的线球，打开后兑入少量化妆水，会看到线球慢慢会融化，然后涂抹在脸上，一抹上去就会感觉紧绷感，这款精华主要是补充胶原蛋白，还有就是让皮肤更紧致。它也是一个特别的护理产品，新鲜的皮肤补充胶原蛋白，充分保湿的胶原蛋白，改善皮肤的水分环境。晚上使用，第二天皮肤更加饱满。

3、Calbee卡乐比水果颗粒果仁谷物营养麦片

Calbee卡乐比水果颗粒果仁谷物营养麦片常年日本销量第一、所向披靡、抢占大人小孩们的餐桌。可以说是世界上最好吃的麦片！水果颗粒及干果子加上新鲜烘焙的玄米、燕麦、麦子、膳食纤维、强化铁质，矿物质及多种维生素B1、B2等，不仅吃口好，营养价值也可见一斑，上班族早上赶时间的时候吃它就对了~

4、Deonatulle 足部止汗除臭软膏

一款以天然除臭成分明矾石（明矾）作为主成分制造而成的、无香料、无色素的足部用祛臭止汗霜，具备从根本上防止臭味的高抗菌效果和收缩毛孔抑制出汗的效果。配合了能吸收汗水的清爽粉末和茶树草本成分，长时间发挥效果，防止令人在意的脚臭味、闷热感、黏腻感。而且，持久保持清爽状态，涂抹后不会出现泛白现象，非常容易涂抹。

5、Unicharm尤妮佳·化妆棉

最好用的化妆棉~只要用1/2的润肤水就令人惊奇的化妆棉布。日本连续10年销售量NO.1，尤妮佳unicharm采用天然棉成份，经高温消毒，特许制法不含各种荧光剂和添加料。特别有效的贴近肌肤，彻底卸除面膜及妆容，质地格外柔韧顺滑，用后不留残屑。在洁肤同时锁住肌肤水分、达到保湿效果。使用后，肌肤细致柔滑，不紧绷。

6、膳魔师保温杯

膳魔师JNL保温杯双层优质不锈钢内部抽真空处理，容器内的真空隔热层，能有效的达到保温效果，膳魔师保温杯保证能够给您最佳的保温效果，让您的食物、饮品保温时效更长久，更新鲜。

7、厚木Atsugi发热保暖袜

最近朋友圈刷屏率爆高的一款保暖袜哦，冬天一款保暖性最好的袜子非常重要哦，厚木ATSUGI 光发热纤维材质，本身不会发热，通过转化人体自身的水分成为热能。一双袜子穿个两年都没问题！性价比超高！而且秋冬季节还能防紫外线，最重要的是穿起来真的是很舒服哦~你的朋友圈被这款产品刷屏过吗？

8、kanebo 嘉娜宝发热丝袜

这款发热袜也是很多人都爱买的哦，嘉娜宝不仅化妆品做的好，连这些丝袜类的东西都是很出名的哦，这款发热丝袜采用高弹光发热材质,并能持续蓄热使你倍感温暖。全面加压，密实紧致、颜色均匀，是具有美腿塑形作用的压力袜，具有防止腿部浮肿，起到健康舒缓细腿效果。可以瘦腿以及减轻腿部疲劳，还具有防止静脉曲张、腿部浮肿的作用，能够真正起到健康细腿。

9、FANCL 无添加卸妆油

超强的洁净力MCO纳米卸装液将装容在一瞬间浮起，随着水流分散成纳米大小迅速冲去。就算不特意揉擦，化装都能快速洗净，连睫毛液也可轻易卸清，更呵护肌肤。任何妆容都可使用，面色暗黄晦暗的皮肤不化妆人士也可使用，每天使用有助深层清洁肌肤去暗黄！使用防晒或隔离霜的人士也应每天使用卸妆液深层清洁哟！

10、DHC卸妆油

DHC卸妆油以及植村秀的招牌卸妆油是许多彩妆师和模特的首选。虽然它们价格相对较高，但是它们的存在也意味着你能在日本用便宜的价格买到非常有效的卸妆油。好的卸妆油的特点是加水后迅速乳化，洗脸后完全不留痕迹。把DHC卸妆油挤入手心，加水后它立即变成奶油般柔滑的清洁泡沫，温和清除脸上的彩妆，是款好评如潮的卸妆油。

11、日本ARSOA安露莎洁面小黑皂

日本ARSOA安露莎洁面小黑皂，皂中女皇！帮你去黑头&控油！浅田真央代言的ARSOA 安露莎 QUEEN SILVER 珂喜露微洁面皂，多次获得日本COSME大奖，它富含天然矿物成分&炭彻底清除老废角质、污垢，添加蔗糖、蜂蜜等天然保湿成分令肌肤滋润不紧绷~！

12、嘉娜宝 Suisai酵素洗颜粉

非常萌的一款洗颜粉，SUISAI酵素洗颜粉末，细腻的泡沫温柔的洗净皮肤，两种酵母成份将陈旧角质和过剩的皮脂分解，让肌肤柔软的洗面粉。可去除黑头、角质，改善皮肤暗沉粗糙、毛孔粗大及成人痘，粉刺的情況，亦适合干燥缺水之肌肤，洗后皮肤光滑不紧绷。洗的时候会有点微微的刺痛，然后毛孔就变小啦~

13、Sana豆乳洗面奶

Sana豆乳洗面奶，MM肯定再熟悉不过了，大名鼎鼎的SANA系列明星产品之一！纯天然，质地温和，泡沫蕴含豆乳成份，能深入毛孔溶解化妆及污垢，彻底祛除面上污垢，锁紧肌肤内的水份，洗起來温和不紧绷，大豆异黄铜素成份能高度保湿，洗面后肌肤感觉嫩滑有弹性，还能控制痘痘肌，并且带有美白效果！

14、Spa蛇毒眼膜

由瑞士研制开发，结合了世界上最先进的生物技术，不含色素、不含香料、不含矿物质及石油类活性界面剂。眼膜内含有毒蛇身上提取的筋肉收缩抑制酵素，是与人体皮肤非常接近的肽。另外再配合高档美容成分高丽人參，胶原蛋白，植物海藻配合胎盘素、熊果素使皮肤提升紧致，透亮光泽。减少细纹，增加肌肤透明感，美白去黑眼圈。

15、CPB肌肤之匙晶致眼霜

这款眼霜，作用于眼周肌肤特有的色彩、立体感、质感，令所有类型的眼睛绽放魅力光彩。浓郁柔滑的乳状质地，渗透至肌肤里，始终保持滋润柔美状态。而且，还可以有效淡化干燥导致的小细纹，将眼部肌肤调理为柔滑状态。

16、参天玫瑰眼药水

眼药水中的爱马仕，专为女性设计的眼药水，瓶身设计的像香水瓶一样，放在包里都特别有档次！闻起来还有玫瑰的味道哦，不含防腐剂配方。预防眼疲劳、视线模糊（结膜分泌物过多时等）、结膜充血、眼部瘙痒、眼科疾病（如游泳后，灰尘、汗水进入眼睛时等情况）、眼睑炎（眼睑接触性皮炎）、由紫外线等光线引起的眼部炎症（如雪盲等）以及佩戴硬性隐形眼镜的不适感。促进眼部细胞新陈代谢，保护角膜，让角膜长期保湿，治愈眼部疲劳，眼部炎症，充血。近年来可是很受欢迎的！

17、资生堂Professional Adenovital睫毛增长液

今年COSME大赏睫毛美容液的NO.1，美容院限定发售。是一款令睫毛看起来更加纤长、更加浓密、更加美丽的美容液。添加了睫毛滋养成分（大枣精华、甘油-保湿），还配合了毛发修补成分（精氨酸），可有效修护受损睫毛，保持睫毛弹性和韧性。采用了肌肤触感柔和、可紧密帖服睫毛边缘处的斜面形软质植绒刷头。

18、Avance 睫毛增长液美容液

Avance·睫毛增长液，在日本杂志受到日本女生高度推荐，日本美容大奖更是蝉联宝座哦，心动不如马上行动吧～让您拥有超长浓密润泽眼睫毛并非梦事唷！多次cosme大奖得主，含有高大上的人参提取物和真丝萃取物，清爽无油，不会造成睫毛的负担哦~小伙伴们为了你的长睫毛，快行动起来吧！

19、The Daiso 大创硅胶面膜

共2色用在面膜上面，发挥保鲜膜作用，可防止因空调等导致的美容液蒸发。带耳挂设计，可以防止移动时脱落下来。沐浴时也不用摘下来，还能起到蒸汽面膜作用。采用了硅胶材料，没有橡胶特有的异味，清洗后还可以反复使用。

20、The Daiso 大创粉扑刷子清洗剂

非常好用的一款粉扑专用清洗剂，可以用于化妆海绵，粉扑，化妆刷具的日常清洗，平价又好用，高性价比！Daiso 大创粉扑清洁剂，泡沫并不丰富，但清洁力强。除了彻底清洁粉扑上的积粉，还可以除去臭臭的油味，温和不刺激，完全没有气味。洗完双手也不会干涩，除了粉扑，还可以洗化妆刷，一样好用，温和不伤粉扑和刷子，也不会残留任何气味，不象香皂会留下怪怪的味道。用量很少，价格便宜很划算。

21、花王Curel珂润润浸保湿唇膏

2015年COSME大赏护唇膏部门NO.1，它对于容易干燥的敏感嘴唇，神经酰胺发挥其效果，牢牢锁住水分，从外部刺激保护嘴唇。容易干裂发硬的嘴唇，涂抹后也能变得丰盈润滑。是一款与干燥敏感嘴唇温柔贴合在一起的柔软棒型唇膏。无香料、无色素。

22、资生堂 MOILIP 药用治疗型润唇膏

日本最最人气的润唇膏，也是小编个人的最爱。它是一款治疗型的药用唇膏，对口唇炎、口角炎、唇部敏感干燥等唇部问题，有很好的修复效果。含有维生素E、维生素B6等成分，白色膏体，没有什么味道，持久滋润，不油腻，有轻微薄荷感。含有独特的锁水因子，持久滋润，适合任何季节。绝对是人人都该必备的好物~可惜今年没获得COSME大赏的好名次~！

23、Kiss You·负离子深层清洁极细软毛牙刷

omse大赏口腔护理部连续两年的牙刷冠军，内含电池，可以释放负离子，能松缓齿垢和牙齿表面的架桥结合，让齿垢更容易除去。去齿垢力超强，能恢复牙龈的元气，慢慢消除口臭有效瓦解牙垢，号称无需牙膏的牙刷，但是此款牙刷不是电动牙刷，是不会振动的哦。

24、资生堂·Integrate超水润无暇粉底液

COSME2014年上半年最佳化妆品底妆部门第一位的产品，它将高保湿美容液、保水离子矿物配方与细致矿物珠光牢牢密封在粉底精华中，同时达到润泽保养与粉底修饰的效果。洗颜后无须进行保养程序，使用这一瓶就能同时达到化妆水，乳液，隔离霜，UV防晒，粉底5种效果。妆效持续 8小时不浮粉、不脱妆！化妆化一个小时妹纸的福音啊，懒惰星人的最爱哦~

25、资生堂 FWB妆前隔离乳

这款隔离乳号称是世界上首款免卸妆的隔离乳。具有保持一整天完美妆容的隔离效果，且无需卸妆油即可直接卸妆，卸妆时用热水轻拍脸部，彩妆上浮，无需卸妆油即可轻松卸妆。化妆前作为底妆来使用，效果棒棒的，性价比超高！

26、Sofina 苏菲娜控油妆前乳

樱花妹子的必备妆前产品。凭借其“固定皮脂”及“超紧贴”配方，使粉底紧贴肌肤，控油防汗不脱妆。高度防皮脂、防汗水。最关键的是，能长时间击退油光和溶妆!!在高温潮湿的夏季，控油效果也很显著，持久保持清爽不变色，减少补妆次数

27、日本花王蒸汽眼罩

花王的这个眼罩评价非常好，特别适合学习压力很大的学生以及办公室里的OL们，还有长途出差或者旅行时的交通工具里。既能舒缓疲劳又有去黑眼圈保护视力的神奇功效，而且还有助于失眠的改善。单片都有独立的真空包装，带上之后，会产生40°左右的热度，让眼睛也能做SPA。在带上眼罩之前涂上薄薄一层眼霜，效果更好。男女老少都适用。

28、日本盛田屋豆腐面膜

日本盛田屋豆腐面膜火爆程度难以形容！最厉害的是没有做过任何广告，电视上、杂志上以及超多美容达人都极力推荐过！日本超人气资深杂志名模梨花也力荐过哦！可见口碑可不是一般的好呀！日本盛田屋豆腐面膜含有大豆异黄酮、维他命Ｅ、大豆卵磷脂、大豆皂素等成分，具有极佳的抗氧化作用，可美白，保湿效果高，对肌肤有密着性，恢复肌肤的年轻和柔软，抑制活性酸素，是备受瞩目的抗老化营养素，能够带来清爽的洗后感哦~

29、日本MINON 氨基酸保湿面膜

面膜的质地是那种果冻状的，锁水和镇静效果很明显，尤其适用于敏感肤质的同学，绝对是补水的最好选择~~~蕴含健康肌肤不可缺少的9种氨基酸并蕴含低分子化玻尿酸，更适合干燥的肌肤吸收，保湿。浓浓的质感，渗透到角质层，使肌肤丰盈滋润。为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌考虑的低刺激配方。无香料、无着色、不含酒精、不含防腐剂、不含矿物油，通过了过敏性测试。

30、嘉娜宝Kracie·立体3D高浸透面膜

被日本某流行杂志评为四星面膜，价格却只是五星面膜SK-II的五分之一，3D立体设计的面膜裁剪，高渗透超保湿，第二天起来真的觉得皮肤水嫩嫩，三种款式不同功效，只想说，肌肤特别特别缺水的妹子，赶快囤起来！

31、HABA 角鲨烷原液

100%角鲨烷、纯度99.9%，与肌肤所含的角鲨烷为同一性质的美容油。精心制造，感觉清爽不黏腻，也不用担心太油而造成的皮肤损伤。只需调节使用量，不论哪种年龄、肤质、季节，都可以使用。未添加标志性指定成分，只需在化妆水之后涂抹数滴即可。

32、KOSE·VISEE心形裸色雕刻5色眼影

粉质细腻，光泽度好，新加入的美容液成分，保湿、原理干燥脱妆。不易飞粉，香槟色质感珠光，不夸张，不显浮肿，非常适合日常妆容使用！过渡自然的5色大地色搭配，简单易用。不论新手还是大师都可以轻松使用。各种裸色总有一款适合！

33、嘉娜宝（Kanebo）KATE眼影3+1

网络上超多人推荐的一款超好用的眼影！一经上市就非常火爆！粉质细腻不输大牌，不论是哑光还是珠光都不乱飞粉，堪称KATE的逆袭！价格却如此白菜，很多人都是直接6个色全入了。每个盘子除了三个眼影色以外，还配有一款哑光鼻影色，在制造眼部深邃轮廓时还可深化鼻部立体感，可谓是一举两得！

34、Kiss Me梦幻泪眼不晕染眼线液笔

Comse大赏超人气单品，极细、防水、防汗，采用kiss me一贯作风无香料的研制，色泽浓厚，极易上妆，持久不脱妆，笔触细腻极易上色。蕴含洋甘菊配合，添加野蔷薇油与洋甘菊萃取精华，温和呵护细致肌肤。专为泪眼美人设计，超强防水抗汗、防晕染。软毛笔头，可以画出超细、自然的眼线，新手也很容易上手。看电影的时候就用它画眼线吧，哭成泪人也不晕妆。

35、RMK W双色睫毛膏

上睫毛使用具有浓密效果的时尚色调，下睫毛搭配明亮的色调採用细短毛刷头使上色更容易。单独使用彩色睫毛膏眼神会太过休閒感，若上、下睫毛刷上精算过后的2色，能瞬间展现成熟洗练的玩色眼神。

即使细短的睫毛也能刷出根根分明效果的全新刷头新开发的睫毛刷，即使较细微短毛都能完全覆盖。上睫毛用的睫毛刷採用能易配合眼睛幅度的弧型刷，让眼部印象瞬间清晰、自然的展现出浓密感。下睫毛用的睫毛刷採用容易转刷的细小迷你刷，即使较细小的短毛都让彻底让它展现清晰发色。

36、PIGEON贝亲婴儿爽身粉

COSME大赏护肤蜜粉 No.1，它不容易飞散的固体形状，适用于上半身的爽身粉。防止痱子和溃烂的药用爽身粉。便于携带的戴镜小粉盒和两面起毛粉扑。配合角鲨烷。已通过过敏试验（不能保证所有人都没有过敏反应），无香料。

37、资生堂六角眉笔

在日本，几乎妹子们人手一只，药妆店里连续3年销量第一的眉墨铅笔就是它了——资生堂六角眉笔~~ 出身名门，价格却是平易近人。白色笔杆小巧秀气，方便随身携带补妆。真是小清新们出门必备之良品。

初次使用时的第一笔会有点不好画，这是因为新笔头外有一层蜡质保护。再划两笔就会非常顺滑了，虽然笔头灰常尖，但完全不会感到扎。尖笔头是可以画出极细线条的，适合勾勒眉型轮廓或填补稀少的眉毛。棒棒酱喜欢用这个勾勒眉形然后再用眉粉填充，会又自然又好看哟~

38、大岛椿发油

天然山茶花成分深入渗透至发丝内部，细致修护滋润受损脆弱部位，养出头发原有的健康强韧，重拾直达发梢的丰润缎彩光泽。

39、资生堂INTEGRATE矿物质BB霜

遮盖凹凸不平及粗大毛孔，均匀补正肤色，有效遮盖泛红的肤色及黑眼圈。绝佳的延展性与遮瑕力，简单遮盖在意的毛孔与暗沉，给肌肤带来透明和光泽，展现零毛孔效果的超级轻薄裸妆感。

40、ADDICTION 指甲油

2015COSME大赏美甲 No.1，指甲油刷头在指甲上顺溜溜地滑下来一样，涂抹起来感觉非常柔滑。持久保持鲜艳的色彩和亮丽的光泽。速干型，配合润肤成分“玫瑰果油”而成。彩色款：可轻松实现色调较浓的鲜艳色彩。透明款：实现洋溢着透明感的细致均匀的色彩。注意：指甲油日本海淘的话，日本邮局是不收的，所以可以考虑别的方式购买。

怎么样可以快速祛痘？

我是那种常年跟痘痘痘印作对的人，为此我变成了一个资深祛痘小能手！最近看网上好多我曾经用过的很鸡肋药膏风还是很大，真心为使用的妹子们捏把汗~热心肠促使我必须为妹子捍卫颜值~

进入正题：说说这些年我使用过见效最快/不含激素/不含抗生素的药膏。纯感受~建议小仙女们在选择药膏的时候一定要做足功课，毕竟我们是要漂亮一辈子的

——祛痘效果最好的————

百多邦莫匹罗星软膏

无激素，局部外用抗生素15软妹币！很管用的祛痘药膏，适合红肿痘痘以及有脓包的痘痘，不刺激，对皮肤感染有很好的抗炎效果。睡前厚涂一层，第二天就会瘪掉很多，连续三四天，痘痘基本就能平，家里必备软膏。

韩号oumuamua冷敷凝胶

脓包痘和红肿痘痘千万不要挤，可以用这个凝胶，是我这堆小药膏里最温和的不含激素和抗生素。姨妈期冒痘、吃太辣了长的上火痘我都是用它，一天涂两次，三天左右痘痘基本就下去了。而且最让我喜欢的是和班赛相比，它不用避光，全天都可以使用哦~~据说还能彻底拔出痘痘深层的炎症，敏感肌用也是完全OK！

——去痘印/疤痕效果最好————

巴复平壳聚糖护创凝胶

我是总手欠想挤痘！每次用力都会留下痘印，坑坑洼洼的，所以去痘印的膏药也是必不可少的，巴复平去痘印效果真心不错，我都是等痘痘消下去后薄涂一层，一周就看不出来了，真心好！不过这款会结膜，看过不少小姐姐说会搓泥，我想说结膜是隔绝了外界的脏东西，在一个干净的环境慢慢修复，这是为了我们好

Scargel医用硅酮凝胶

主要是对增生疤很有效果，我真的太感谢这个药膏了，之前因为贪便宜割双眼皮差点留下增伤疤！我妈天天给我想办法去疤痕，用过美皮护芭克，虽然都是疤痕界的开山鼻祖，但对于增生疤真的不是很明显。相对于硅酮凝胶真的是小巫见大巫了。我用了两只，眼角就涂平了如果你打算割双眼皮最好在手术一周后就开始抹，每隔5小时用一次

——祛疤效果好——

韩号壳聚糖护创凝胶

主要针痘印和手术疤，普通疤痕的。这个药膏很温和，不含激素，用了效果还可以，对于新旧疤痕效果都还挺不错的，对皮肤不刺激。我是用来涂夏天的蚊子疤的。时间久的疤痕也就一两个月就能去掉，刚落的疤痕马上涂，一周就能很淡很淡了。

表皮生长因子

透明质地，它的主要成分就是重组人表皮生长因子适用于皮肤烧烫伤创面。前几天被烤箱烫伤，抹了三天表皮生长因子凝胶和上面所说的淡痕凝胶。今天已经结痂了，想必是不会留下疤痕的！

——去黑头效果最好——

维生素b6软膏

这只软膏涂上不粘腻，很舒服。无激素，适合轻度的脂溢性皮炎！超级治(不是太严重的)黑头—酒糟鼻！用了几天我鼻子都不怎么出油了，摸起来滑滑的，以前鼻子上摸起来总有些油脂粒，我的黑头不算太严重，就是出油太多。

——闭口慎用——

木瓜膏

风一直都很大，有说去唇纹的，有说去黑体的，还有说搭配各种粉去闭口的。买了三个多月了用了一个礼拜去闭口结果下巴闭口没去掉反而还长了好多痘痘，不知道是不是我皮肤特殊。搞得我抹了半个多月的oumuamua才慢慢下去。真想揍人

——痘痘慎用——