奶油挤圈圈怎么挤(产后如何消除大肚腩暴瘦40斤)

奶油挤圈圈怎么挤，产后如何消除大肚腩暴瘦40斤？

感谢邀请，作为过来人亲身经历分享给大家！预产期过了一个星期了肚子开始有点像来月经的痛，差不多十分钟一次，也不是很痛就没管它睡觉了，第二天起来肚子还是痛就去了医院，当时去医院医生把我骂了一顿，说昨天都痛了怎么不来，然后我说我这不是来了嘛！医生说已经过预产期这么久了需要住院了观察了。在医院住了两天肚子越来越痛了，但是还是没有破水见红，这头一天测胎心有点高，医生说明天要是还高的话建议剖腹产，担心小孩缺氧等一系列问题，第二天胎心正常了，肚子越来越痛把我折磨的，我就下楼溜达溜达，痛了停一会儿然后继续走，晚上医生问我疼不疼，我说更痛了，十分钟左右一次，有时五分钟左右，阵痛不规律，医生说给我打一针可以让我好好睡一觉的针，打了之后头很重抬不起来眼睛看东西晃晃悠悠的，然后我就睡着了大概十点左右，（现在才知道估计那时催生针，隔壁床比我头一天生也是打的那个针然后晚上就生了:)

到十一点的时候又给痛醒了，痛的更加厉害了，医生过来了检查宫口有不有开，其实检查宫口没有别人说的那么痛，可能是已经痛的麻木了吧！结果才开了一指，医生叫我拿还待产包去待产室等着， 当时已经12点多了，有些时候事情都记不清了，估计有晕过去一段时间，这个时候差不多两三分钟痛一次了，医生还叫我起床走路说这样开口开的快，我的妈呀，站都站不起来了走路更痛啊！老公和婆婆扶着我我一直蹲着痛的起不来，饿说我不走了，我躺床上去了，婆婆一直在旁边叫我起来走路，还有差不多一天没吃东西了，婆婆买来稀饭叫我喝，痛到这个程度那里吃的下啊！这种感觉想死的心都有啊，然后我说了一句我不生了，老公说说什么啥话啊！坚持一下 凌晨三四天医生过来检查开了四指了，叫我在走动走动，我爬起来走了一下突然感觉下面好沉重好想什么东西要掉下来一样好想使劲啊！医生说千万不要用劲不然下面会水肿导致难产，但是我还是在使劲，控制不住自己啊！老公在旁边说深呼吸然后带着我呼吸气，我一使劲下面破的一声，然后好多水流出来了，我叫来了医生说羊水破了，我一直还在使劲，这种感觉说不上来反正就是自己控制不住就是想使劲，医生来了检查开了七指了叫我上产床，里面还有一个女的在我旁边生，所以老公没进去婆婆进去了，我爬上去医生就说好吧你可以使劲了，第一次也不会生啊，自己乱使劲，医生过来说就像拉屎一样的使劲，(果然啦出了屎）

进产房是早上十一点，一痛我就用力，没痛的十好几就休息一下，腿都酸了，后面还是没有生出来医生给了我一剪刀，不知道是不是剪刀不快又剪了一刀，我去！我感觉到了我大喊一声，有人剪我肉啊！！还有个医生推我的肚子哗的一下，一坨东西还有一股暖流出来了，当时杜子建就不痛了，听到宝宝哭声我看了一眼她睁大眼睛看着天花板，医生说是个女宝，还有胎盘没出来呢，然后又使劲一下哗的又出来一些东西，然后就是缝针啊！啊啊啊！是个新手助产士缝的，缝的慢最后麻药过了还在缝，这痛能想象的到，好吧！ 出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，

从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套，刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。 产后如何快速瘦身

坚持母乳喂养 有经验的妈妈们都知道，孩子出生后，医生都会建议妈妈们选择母乳喂养，因为母乳中含有大量的营养元素，宝宝的成长这些营养是必不可少的，坚持母乳喂养的宝宝身体抵抗力和各方面都会跟强壮，也更是决定长大后的身体情况哦。

一个人带宝宝 即使带宝宝有人搭把手，也是一件很辛苦的差事。要是宝宝出生后， 没有人帮忙，妈妈独自一人带孩子，什么事情都要自己亲力亲为，洗衣做饭，喂宝宝，给宝宝洗，换尿布，哄孩子睡觉，还有一堆杂七杂八的家务活，重担全部压在妈妈一个人身上，宝宝还要起夜，睡眠质量肯定是无法保证的，这样能不瘦吗？

爆浆蛋糕怎么做？

爆浆蛋糕算是一款网红蛋糕，自然滴落的奶盖搭配柔软细腻的戚风蛋糕胚，切开以后是爆浆的奶盖，这一瞬间真的是太解压了！如果再搭配上一些流行元素，就可以做出不同口味的爆浆奶盖蛋糕，比如海盐爆浆奶盖蛋糕、抹茶爆浆奶盖蛋糕、豆乳爆浆奶盖蛋糕、黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕，都是非常美味的单品哟。

爆浆蛋糕怎么做？难吗？

爆浆蛋糕的制作一般可以分为：戚风蛋糕体+奶盖部分+表面装饰，至于难度，肯定比单独做一个戚风蛋糕会难一些，步骤会多一些，但是如果将每个部分分解开来，做法也不难。除了美食本身，我们还能在制作过程中享受diy的乐趣，当与家人朋友一起分享，能得到他们的肯定也是相当有成就感的！

下面Vivi就分享一款最近比较火的“黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕”的做法给大家，它的制作分为3个部分：戚风蛋糕体+红茶海盐奶盖+表面的黑糖珍珠，我下面会具体介绍这3个部分的详细制作方法，希望给大家一些参考和帮助！

黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕（参考分量：6寸）

食材：

A：戚风蛋糕体

模具：6寸阳极活底圆模

鸡蛋：3个，牛奶：35g，葵花籽油：30g，细砂糖：40g（蛋黄用10g+蛋白用30g），低筋面粉：50g，柠檬汁：几滴。

烘烤：中下层，160度上下火45分钟（烘烤温度和时间供参考，具体视个人烤箱脾气而定）

B：红茶海盐奶盖酱

奶油奶酪：100g，细砂糖：10g，海盐：2g，淡奶油：50g，牛奶：80g

红茶卡仕达酱B1：下面配方中所有的量。

B1：红茶卡仕达酱：

蛋黄：2个，牛奶：250g，红茶包：2个，细砂糖：20g，玉米淀粉：20g

C:黑糖珍珠（分量有多）

【珍珠配料】

红糖：30g，水：75g，木薯淀粉：100g

【红糖糖浆配料】

红糖 50g，水：100g

制作过程：

A：戚风蛋糕体 制作

准备工作：

1、 鸡蛋分离出蛋白、蛋黄备用。

2、 低粉过筛两次，备用。

3、 提前160度预热烤箱。

制作步骤：

1、牛奶+油，拌匀，充分乳化。

2、加入低粉，用蛋抽z字形拌匀，不要画圈搅拌。

3、加入蛋黄，z字形拌匀，成细腻的蛋黄糊。

4、蛋白分三次加糖打发至9分发（小弯钩状态），成细腻稳定的蛋白霜。

5、取1/3蛋白霜与蛋黄糊拌匀，倒回蛋白霜中，拌匀至浓稠顺滑的戚风面糊。

6、入模，震模几次，放入提前预热的烤箱；中下层，160度上下火，烘烤45分钟左右。（具体烘烤温度和时间视个人烤箱脾气而定。）

7、出炉，震模几次立即倒扣在晾网上，完全冷却后手动脱模。

B：红茶海盐奶盖酱

准备工作：

1、奶油奶酪提前取出，切成小块，室温软化。

制作步骤：

1、将奶油奶酪+糖+海盐，隔热水搅拌顺滑。

2、分两次淡奶油，拌匀。

3、分两次加入牛奶，拌匀，此时芝士糊出于比较稀的状态。

B1、红茶卡士达酱制作

准备工作：

1、玉米淀粉提前过筛备用。

2、提前准备一盆冷水备用，用于冷却卡仕达酱。

制作步骤：

1、蛋黄+糖拌匀。

2、加入玉米淀粉，用蛋抽z字形拌匀。

3、牛奶倒入奶锅，放入红茶包，煮至沸腾，焖几分钟，让红茶包入色、入味。

4、去除红茶包，将红茶牛奶慢慢倒入蛋黄液中，一边倒一边不停的搅拌，以免蛋黄被烫熟。

5、过筛倒回奶锅，小火加热，同时不停的用蛋抽搅拌。至蛋抽感觉有阻力，能在底部划出明显痕迹且不消失的状态时，立即离火。

6、立即将奶锅放入冷水盆中，继续不停用蛋抽搅拌至顺滑的状态，使其降温至手温以下。

7、将之前做的芝士糊分次倒入卡仕达酱中，混合均匀，至稠酸奶的状态（有流动性，有稠度）。

8、裱花袋中装入圆形裱花嘴，将红茶海盐奶盖酱装入裱花袋，备用。

C、黑糖珍珠

制作步骤：

【制作珍珠】

1、奶锅中放入红糖和清水，煮至沸腾，关火。

2、木薯淀粉立即倒入奶锅，用筷子不断搅拌至基本成团，用手将面团搓均匀。

3、将面团搓成长条，然后切成小颗粒，搓圆成珍珠的形状。

4、碗内放少许木薯淀粉，将珍珠放入，均匀滚一层木薯淀粉，防粘。

【煮珍珠】

6、烧开一锅水，放入珍珠煮20分钟，关火，焖10分钟。

7、用冷水冲洗几遍珍珠，再倒入冷饮用水中放凉备用，这一步让珍珠更Q弹、晶莹剔透。

【煮红糖糖浆】

8、红糖+水倒入奶锅，用中火煮至糖浆颜色变深，熬至比较浓稠的状态。

9、煮好的珍珠与红糖糖浆混合，放凉备用。

D、组合

1、盘子上先放上放凉的戚风蛋糕，然后在中间用小刀挖一个洞，不要挖透。

2、将红茶海盐奶盖酱挤进去，直到戚风蛋糕挤的鼓起来。

3、表面画圈挤上奶盖酱，然后用刮刀略向边上挂一下，让奶盖酱自然滴落。

4、在奶盖表面放上适量黑糖珍珠，这款黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕就做好了，从中间切开，黑糖珍珠、奶盖就会“爆浆”而出，简直太诱人啦！

小结：

从上面的分享，大家可以看出这款黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕的制作步骤还是比较多的，但是做法拆解开来也并不难。你需要掌握基础的戚风蛋糕、卡仕达酱的制作方法，加上一款用木薯粉制作的珍珠做法。组合到一起你会觉得比较难，但是一款蛋糕你就掌握了三款美食的做法，无论哪一款拆开你都能单独使用。

总的来说，这款蛋糕做法不难，考验的就是你烘焙的基本功和做事耐心、细心的品质，相信大家经过我的分享，做好细节，都能做成功！

伙伴们，如果大家在制作这款“黑糖珍珠爆浆奶盖蛋糕”时，遇到任何问题都欢迎在评论区继续追问，Vivi看到会第一时间回复大家的，期待大家都晒出漂亮美味的成品哟！

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1265个原创回答，目前为止我的回答已获1.9亿展现，数十次获得官方问答青云计划，美食路上有你有我！欢迎关注我的头条号，转发分享来支持我哟~

家庭蛋糕中的油和牛奶比例？

答：家庭蛋糕中的油和牛奶比例5:8。

做蛋糕的正确比例：鸡蛋5个、牛奶40克、白糖50克、玉米油40克、低筋面粉80克。简而言之，鸡蛋、牛奶、白糖、玉米油、面粉的比例可以简单记成5：4：5：4：8。

制作方法：取两个干燥、干净的盆子，将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，往蛋黄里倒入10克白糖，然后再倒入牛奶20克，用搅蛋器打匀，再把另一半牛奶倒进去，继续搅拌均匀。

玉米油也分两次倒进去搅拌均匀，低筋面粉过筛，分3次倒入，搅拌时用Z字形搅拌，不要圆圈搅拌，搅拌至细腻无颗粒即可。在搅拌蛋黄时，最好将蛋清放冰箱里冷藏，更有利于打发，在鸡蛋清里加入几滴柠檬汁。

打发蛋清最好用搅蛋器，先低速打发一会，等有泡沫时加入10克白糖继续打发；等泡沫变细腻时再次加入10克白糖，等泡沫有点发硬就把剩余的白糖全部放进去，打到蛋白细腻发硬，打蛋器有明显阻力时停止。

打发好的蛋白取一半，放进蛋黄里搅拌，从下面翻到上面搅拌；然后再把蛋黄全部倒入蛋白的盆子里面，还是继续上下搅拌，一定要搅拌均匀，否则会有腥味。

取出8寸蛋糕的模具，刷上一层玉米油，然后把搅拌好的蛋糕液倒入模具中，轻轻震动几下，震出比较大的气泡即可；烤箱预热5分钟，上下火180度烤一个小时，烤箱底部放入一盘水，这样烤的蛋糕口感更好。