立体奶油拳头怎么画(2020年流行什么耽美小说)

立体奶油拳头怎么画，2020年流行什么耽美小说？

谢邀，推荐5本高人气纯爱小说，附书评

1，书名：《伪装学渣》 作者：木瓜黄

小短评：两位风靡校园的“问题少年”不止分进一个班还成为同桌，班里每次考试都要争倒数第一。明明是学霸却要装学渣，浑身都是戏，在表演的道路上越走越远。剧情高甜不虐，看起来超快又甜到炸烟花！看完会令人还年热血并中二着的高中青春~清华双杰，谋财害命！大佬高端操作，明明是学霸非要装作学渣，花式比谁考的低。名场面沉迷学习不能自拔梗绝对不能错过，两人在做题应用里相逢，为了把对方从榜单pk下来熬夜刷题，骚话连篇！还有面对面掉马的剧情也太好笑了！最爽的是为了打脸，两人一跃成为学神也是爽飞~全文各路人马神助攻，实在是感人肺腑了！

2，书名：《你们男生打游戏好厉害哦》 作者：易修罗

小短评：受是表面爸爸实际上奶凶奶凶的小可爱，反差萌各种可爱的表情包想让人胡噜他的毛，游戏里爱嘲讽人，后来好好打游戏了开了直播却变成了个娱乐主播，唱歌吃东西挖矿秀恩爱就是不怎么打游戏2333，攻是神秘主播，声线苏苏苏打游戏苏苏苏女友粉巨多，谁想因为随机匹配系篇甜文，适合睡前一发，笑累了吃到满满的狗统和校园二食堂的包子小卖部的套子深深地和男主结下缘分。护妻狂魔，各种你浪我carry，对家来刷庭院反手就刷；小号狂魔，各种掉马也让人一路2333，和职业选手对战看的人热血沸腾，原以为会开启职业路线篇章，因为手的原因和家里原因最后也是甜甜蜜蜜的平台主播秀恩爱，几位职业选手也是很好笑，不过攻家里的基因真的很厉害哈哈哈全部都是游戏天才，受明明是全服前300也只能是吉祥物的命，互动可爱到没朋友，强烈推荐！

3，书名：《全娱乐圈颤抖》 作者：林知落

小短评：自恋貌美武力值max影帝受vs小奶狗迷弟土豪总裁攻，作为全娱乐圈最知名花瓶流量、坐拥千万女友唯粉的奶油小生受致力于拍最吸粉也最轻松的偶像剧，但在一个武侠综艺节目中，暴露了自己超高的武力值，从此走上一条明明只想靠外表，可太优秀包不住，只能又靠才华（其实演技出神入化！武功江湖第一！）又靠气场登上人生巅峰！实现了做娱乐圈最红的明星、拥有最多的粉丝、最高的热度的梦想。过程中，被本来看上的大龄练武奇才——徒弟候选温水煮青蛙，两个恋爱新手开始大撒狗粮，从娱乐圈秀到江湖！从国内秀到国外！风流倜傥受浑身带着天不怕地不怕的气场！很有偶像素养！对外打造男友形象，不能跟女明星传绯闻，不能有坏脾气，形象要完美哈哈哈哈哈，和攻在一起后也顾及粉丝心理，一直认为自己有今天的成绩除了自身，也是粉丝的支持与喜爱，可以说是实力宠粉了！吃可爱多长大的受可阳光开朗可冷酷邪气可温润如玉，特别优秀！毒舌自恋又爱怼天怼地，虽然一开始看起来特慵懒、懒散，但对作品对代言商家对粉丝都超级负责！强烈推荐！

4，书名：《同桌你清醒一点》 作者：一把杀猪刀

小短评：沙雕校园小甜文，攻是个东北人，跟老爸闹翻了之后来到南方做转学生，一开始就遇到了表面很冷酷实质很可爱脾气很暴躁家庭刚刚遇到大挫折的受，凭借着又傻又热情又帅又认真的性格和受成功牵手，然后一起度过难关趟过高考最后甜甜蜜蜜的生活在一起。攻绝对是完美人设，虽然有一种地主家的傻儿子既视感但真的很阳光很温柔啊(全程都挺搞笑的，尤其是东北话部分)，是两个人一起成长的故事，最终受的家庭踏上正轨，爸爸的病也好了，攻最后也和爸爸和解了。很温暖很向上的故事，大家在一次次困境中迎风生长，努力的结果也是HE。

5，书名： 《写实派玛丽苏》 作者：吕天逸

小短评：这文太搞笑了！受是纯爱部门的编辑，作为一个直男天天被腐文化熏陶，苦不堪言。并且因为其不近人情，说话特直男，被很多拒签的作者开贴黑。攻受穿越到玛丽苏文世界里，这世界完美还原了文里玛丽苏的描写，每天在好几万的床上醒来，然后跋山涉水去如厕哈哈哈哈！扮演的人设也是各种槽点的玛丽苏，比如受头上掉花，尿尿是彩虹色，攻尿尿是闪电妈呀哈哈哈。受的角色是总在逃婚然后被男配爱的弱受，攻是霸道总裁酷炫拽的未婚夫攻，两个人组队做任务，达到满级就能离开。攻现世世界里是受的上司，暗恋受，表面高冷禁欲，在任务世界里，跟受表白后一路掉节操，流氓得不行！受总是再三强调自己是个直男，明明已经弯得不行，最后坦然面对自己的心意，跟攻表白，俩人心意相通提前完成任务he。挺乐的一篇文，强烈推荐！

不想你血管被堵死？

血管是人体最重要的管道，它连通着我们身体的每一个部位 ，如果血管出现了问题，那么机体全身的脏器也会跟着一起衰退，严重的还可能会危及到生命健康。

那么下面我们一起来看看怎样保护血管健康，血管不好的人要少吃哪些食物？

一、不能吃太咸（盐）

可能还有很多人不知道，吃太多盐是导致血压升高的最直接因素，盐的新陈代谢主要有两个途径，一是通过全身的毛孔代谢成汗水的形式排出体外，二是通过肾脏的方式代谢成尿液排出体外，盐在人体中有很多重要的作用，所以要适当吃盐，但不能多吃，多了伤肾，还会升高血压。

如果一个人的血压长期处于一个较高的状态，那么接下来很有可能会发展得肾病、心脏类疾病的概率。

二、吃太多肉

现在的人不管聚餐还是应酬，都是大鱼大肉的，殊不知，高脂肪的摄入与很多心脑血管疾病有关，在以前我们基本都是在过年的时候才会有那么一顿大鱼大肉，但是现在不一样了，几乎每家每户顿顿都是肉的，所以现代人肚子里堆积的油水很多。

脂肪是很容易粘黏有血管壁的，过多的脂肪会形成脂质斑块，导致血管功能变得衰弱，如果过多的脂肪堆积在血管中，还可能会增加得高血压、高血脂的概率。

三、吃太多糖分

现在很多食物都含有糖分，如果细心去看食品标签中的配料表就知道了，比如我们经常喝的酸奶中就含有很多的糖分，一瓶酸奶大概有22g左右的糖分，而我们经常喝的饮料，含糖量就更高了。

摄入过量的糖分，会造成血管的损伤，因为大量的糖分会导致胰岛素下降，使得血糖增高的现象。

大家都知道，肥胖的人患有高血脂、高血压、高血糖的概率比普通人要高出很多倍，所以为了血管健康，那些”隐形糖“的食品要少点吃。

禁忌2黄

1.香烟

吸烟是心脑血管疾病发作的高危因素，预防心脑血管疾病发生，戒烟是不容置疑的，也不必慢慢戒烟，而是立即戒烟，才能最大程度降低心血管损伤，预防动脉粥样硬化形成。

2.油炸食物

油炸食物热量高，甚至往往添加较多糖分，以达到口感好的效果，但高热量和高糖无疑也是心脑血管疾病的诱发因素。

血液粘稠后，身体会出现哪些信号？

1、早起无精打采

经过一晚上的休息调整，人应该是精力充沛、神清气爽猜对，然而有些人，早上刚刚醒来的时候，还是会浑浑噩噩，晕晕乎乎的，要再吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒。

从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，久而久之给人的健康带来隐患。美国心脏病学会统计，血液垃圾造成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人死亡！

2、步态异常

走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。

3、四肢疼痛

中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

4、肢体肿胀、皮肤易出现青瘀

腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。

5、阵发性视力模糊

当体内的血液变的粘稠，其血液流速就会变慢，这个时候体内的营养以及血液不能够及时的供给到神经，随之就会可能引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状，看东西出现一阵阵模糊。

6、劳动后嘴唇发紫，容易气短

有些人的嘴唇是青紫色的，并且稍微进行体力劳动，就会出现气短等症状。这类人群除了当心血液黏稠，还应注意排查是否同时伴有心血管和肺脏的病变。

生活中，降血压，预防并发症，谨记“一测，二补，三慢”！

一测：

测血压：人到中年，要定期的监测血压值，尽早的预防治疗。

1、左右手都要侧，一般右手血压会高，但差值不高于20。

2、清晨血压，要在起床后1小时，如厕后，不吃药前，检测血压。

3、测压时，情绪平稳，坐在比较硬和平的椅子上检测血压值。

二补：

一、补α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防高血压等心脑血管疾病。

每天可以将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并通过新陈代谢，代谢到体外，降低血压，血脂。

并且只要可增加血管的弹性，降低动脉硬化斑块的形成，预防高血压引起的动脉硬化，血栓的形成。

食物来源：秋苏籽油，核桃油等，目前秋苏籽油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右。

二．补钾镁

钾，可直接的扩张血管，降低外周血管阻力，抑制肾小管对钠的吸收，降低交感神经的活性，从而可预防高血压，起到降血压，预防并发症的作用。

食物来源：、海带、豆类、木耳、蘑菇，紫菜。

镁，可以抑制钙通道的内流，避免血管强烈收缩，研究发现，每天补镁370毫克以上，可以降低收缩压3～4毫米汞柱，舒张压降低2～3毫米汞柱。

体内的镁不足，可直接的引起高血压的发病率。

食物来源：榛子、核桃、葵花籽。

三慢：

1、慢喝水

喝水是看似很简单的事情，但是有这大学问，水分是很容易被人体吸收，进入细胞和血液内的。

当人体大口很猛的喝水的时候，会引起细胞迅速的膨胀，血压急速升高，高血压者就会出现头晕，恶心等症状。

2、慢起床

一天当中，早上是血压的“高峰期”，也是危险发生最集中的时间段。

早上醒来，突然的起床，身体没有缓冲，心跳加快，血液上升，血管不能有效的扩张，增加高血压的风险。

3、慢运动

我们都知道，运动可增加身体的代谢，有利于降血压，预防心脑血管疾病的发生。

但是值得助于的是，运动要循序渐进，适可而止，过量的运动反而对血压，对血管都会产生危害。

最好是饭后半小时运动，进行有氧运动，时间在30分钟，自己身体能承受的范围内。

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校园时期的暧昧？

校园时期的感情总是给人纯洁又美好的感觉。

从小我就不是那种活泼外向的小姑娘，跟班里的男生也都不是很熟。

大二那年学校组织写生，跑到几百公里外的一个风景区的小村落，我们要在那个地方呆半个月。

每天一起早出晚归，在不大的村落中穿行，跟班里的同学也渐渐熟识起来。

有一天，晚上的活动又是一群人一起吃宵夜。

几瓶酒下肚，我似乎也被大家热烈的状态感染了，开始胡言乱语，那会旁边坐了一个同班的男同学，一直照顾着我，看我喝酒，动不动就给我添块肉，烤个蔬菜的。

我也记不清后来怎么跟他聊了些什么，反正第二天开始他早上都会在楼下等我。

然后我们一起出去完成作业，在一起回到宿舍。

开心的日子总是过的很快，十几天一眨眼就过完了。

回到学校后，他依然经常给我送吃的。

当时宿舍的女孩子都觉得我跟他有戏。

有一次很晚了，我遇到一些不开心的事，跟他聊天，他听说没吃晚饭，从很远的家里骑着自行车跑到学校来陪我吃饭，看我吃完又一个人回家。

当时我真的特别感动。

我习惯每天都跟他发消息，开心的不开心的，放学我们也经常在一起玩，出去打游戏，唱歌。

可是谁也不开口捅破这层关系，大概持续了又大半个学期吧。

后来，我认识了后来的男朋友，他知道我谈恋爱了，没有说什么。

慢慢的我们就很少说话了。

那会的喜欢无关金钱，无关未来，可能只是一个善意的微笑，一句暖心的问候，一次阳光甚好的邂逅。

不过都已经是过去很久的事情了

希望他此生都平凡富足吧。