冰激凌细闪身体乳,吃什么可以美白?
如何吃出好肌肤?总体来说有以下几个原则:
• 少吃血糖负荷高的食品,如加工食品、垃圾食品。
• 多吃血糖负荷低的食物,这些食物不会使你的血糖水平急速升高,比如蔬菜、甘薯、大麦、豆类和杂粮面包。
• 各种各样的水果和蔬菜都要吃,这样皮肤才能获得健康光泽。
• 要想促进皮肤的新陈代谢,就要多摄取含有优质蛋白质和抗氧化力强的食物。推荐食用枣、小麦、木耳、芝麻、薏米、柚子等。
同时,也要注意以下几种维生素的补充:
1、补充维生素B族
与新陈代谢紧密相关的是维生素B族,关系着细胞的再生和产生细胞再生所需的能量。
摄取充足的维生素B族可以促进新陈代谢的顺利进行,防止黑色素的沉积。糙米和粗粮,全麦面包都富含维生素B族。
2、补充维生素E族
维生素E抗氧化能力很强,可以有效防止老化。
富含维生素E的芝麻还有改善末梢循环的作用。芝麻直接食用不易消化,应该磨碎后食用。每天研磨10克,加入适量的水和蜂蜜饮用就可以改善皮肤粗糙的情况。
配合具有美肤作用的木耳,做成佃煮木耳芝麻也很有疗效。
自古因美肤知名的核桃也富含维生素E。
3、补充维生素C族
促进胶原质合成的维生素C也是重要的维生素。
辣椒中含有多于柠檬一倍的维生素C。维生素C也非常抗热。胡萝卜的胡萝卜素在体内会转变为维生素A,消除皮肤粗糙,滋润肌肤。保持肌肤的健康,优质的蛋白质是必需的。
4、严格控制糖分的摄入
由于毛细血管内侧变窄导致细胞营养无法顺利供给。为了防止皮肤粗糙,必须保持充足的睡眠,尽量减少疲劳和压力,防止便秘,注意营养平衡的饮食都是非常必要的。
此外,还要尽量控制肉类、鸡蛋、点心,以及砂糖的摄取。
体内新陈代谢过剩的物质,摄取过多的暖身食物都和皮肤粗糙相关。所以要检查砂糖、竹笋、蕨菜、紫萁、虾、蟹等食物的摄入。
这些水果多吃点~
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
经常使用草莓美容,可以让皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
柠檬——美白、抗老化
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
猕猴桃——消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。
桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
桃子——防止色素沉着,预防皱纹
桃子含有丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
女人一生中必买的十支口红是什么?
排名第一的MM说的都是比较高端的品牌,我推荐几个平价好用的,时间不太够暂时只能罗列一下欧美的几个,日系韩系的过段时间补上
◆欧美篇
1.露华浓REVLON LIP BUTTERS
这个品牌似乎已经被人遗忘很久了,想当初它家的不脱色粉底液是风靡各大彩妆论坛,但是近几年似乎没怎么被人提起。我把它放在第一个来写,是因为它家13年新出的唇膏系列——LIP BUTTER,中国友人们亲切地称呼它为露小蜜。听听这名字,起得多好啊,BUTTER让人想起了无敌柔润的奶油慕斯,而这个系列也是不辜负它的名字,涂上去细腻滋润柔滑显色,颜色更是个顶个的日常美貌,一支50元RMB左右的价格,壳子也是无敌美貌。(以下试色图片均来源于网络,想具体了解的可以自行搜索,试色一大堆的。)
大家看看壳子,是不是十分漂亮,闪闪惹人爱?虽然是塑料外壳但是一点也不会显得廉价,在外面拿出来的涂的时候绝对不会丢份儿(女人的虚荣心哈哈)
这张试色可以看出来它的奶油质地了吧,为啥这唇膏能火成这样就因为它显色又滋润啊,想入的童鞋要在网上做好功课哦。
总的来说,我给露小蜜评分为(满分五星)
滋润度:★★★★★
显色度:★★★★☆
持久度:★★★☆☆
特别推荐:15号TUITTI FRUTTI,范爷武媚娘同款橘,冷暖皮都适合。 25号PEACH TARF,樱花嫩粉,少女心满血复活。 35号CANDY APPLE,苹果的红,年轻的红,非常有活力。
2.NYX圆管唇膏 这简直是一颗超级大白菜,17元左右的价格,比吃碗米粉还便宜,咳咳,说远了,不过品质绝不是10元小店水平,显色度高,薄薄一层就能覆盖原本唇色,色号多到眼花缭乱,不过也有欧美唇膏通病——唇部状态不好时拔干(前文的LIP BUTTER就没这个问题。。),不过话说回来,经常涂唇膏的美人们应该都会好好注意保养嘴唇这件事,所以这也就不算什么大问题了,况且人家才10多块钱,你还要要求什么呢?NYX还有很多猎奇的颜色,珠光白、哑光黑、荧光绿神马的,如果有喜爱变装和COSPLAY的童鞋,可以买来试一试,比颜料什么的靠谱多了。
特别提醒,6开头的系列会比较日常
几个热门的色号都在图中,唇膏底部的透明部分是可以拆下来的,不过是用来干什么的我也不太清楚。。。
总的来说,我给NYX圆管唇膏的评分为(满分五星)
滋润度:★★☆☆☆
显色度:★★★★★
持久度:★★★★☆
特别推荐:569复古姨妈红,秋冬来一只,哟哟切克闹。 611非常低调有气质的棕色,职场御姐的感觉。 620艳玫瑰色,不过白皮涂会比较有明星范儿。
3.芮迷Rimmel lasting finish by Kate Moss 这个有着KATE·MOSS签名的RIMMEL系列,非常的好上色,是那种不需要唇刷也能抹得柔滑均匀的matte质地的唇膏,颜色也很正,107姨妈色画咬唇妆非常美。顺带提一下,虽然这是个英国牌子,但这系列的所有颜色(包括荧光色)都很适合黄皮人,不造为什么。。价格在40多块的样子。(图中KATE MOSS唇上就是107色)
by the way,Kate的签名很Q
外国妹子的试色
评分如下:
滋润度:★★★☆☆
显色度:★★★★★
持久度:★★★★☆
特别推荐:107姨妈色!超级嗲超级嗲的姨妈色,让你惊喜的姨妈色,嘴唇像喝了红酒辣么性感。
4.kiko 这是个意大利本土的彩妆品牌,基本上所有东西都挺好用的,很少踩雷,而且它包装简洁有质感不输大牌!光听名字可能还觉得是神马国内三无小牌,但大家千万不要被这非主流名字骗了,这牌子很良心@_@,牛尔老师还在节目上推荐过。这个口红我也不造具体名字叫什么,但我一般都直接叫它KIKO口红,还挺顺口的。。这个口红分几个系,都是以数字命名,4系和8系比较滋润,5系和9系质地偏奶油,6系是哑光。价格在50元左右。
典型欧美系唇膏包装,黑色磨砂,简洁有力,有时候看惯了华丽的包装看这么简单的还觉得舒服一些。。KIKO的口红颜色太多了,试色找得我头疼得要死,而且都不是很准确,我就不放上来了。
这张图用来展示kiko的品牌风格,看上去很像牛X哄哄的大牌是吧?
评分如下:
滋润度:★★★★☆(其实要分系列)
显色度:★★★★☆(其实也要分系列,滋润的系列显色会稍逊一筹)
持久度:★★★★★
特别推荐:806亮橘色,自我感觉跟MAC的MORANGE有点像,反正都是阿宝色 一挂的颜色。。 918低调的裸粉色,素颜可涂抬气色。
5.bite双头唇膏 这牌比以上牌子都要贵,130左右的价格,但有一个很大的闪光点,就是人家号称是可以吃的唇膏,纯天然不含任何添加剂,杠杠的!曾几何时网络上疯传说DIOR、CHANEL唇膏含铅,吓得无数人闻风丧胆,但事实证明纯属谣言(DIOR超模系列脑残粉在此!),但抹在嘴唇上的东西,确实是每天不知道要被吃进去几回,所以各位迷纯天然的,看过来,BITE唇膏绝对符合您的需求!(好像打广告的。。真不是。。)特别推荐的这只双头唇膏,每支都是由一个日常一个艳丽的颜色组成,选择恐惧症有救了。
外国妹子的试色一般会比较吐艳,大家看嘴唇就好= =可以看出来质地不错,而且显色度够,嗯多舔舔嘴唇也没事。
评分如下:
滋润度:★★★★☆
显色度:★★★★☆
持久度:★★★☆☆
特别推荐:Neutral 日常美貌的一支
6.妙巴黎天鹅绒唇釉 当当当,本人年度最爱彩妆品牌——妙巴黎来了,我敢放大话说它家所有东西都很美好,粉底液、眼线笔、烘焙眼影、腮红,甚至是指甲油,都好用到迎风流泪。。但彻底让我迷上这牌的是这个唇釉,另一个方管的唇膏也很好用但没这个唇釉惊为天人,号称平价版阿玛尼哑光唇釉,只有二分之一不到的价格,涂上是天鹅绒般的嘴唇质地,优雅高级,专柜购买也才148,代购价90多元,绝对符合标题——白菜的价格白金的品质。
这图漏了一个1号正红和6号荧光玫红,2号比一号多一点粉,3号年轻的偏橘大红,4号是珊瑚蜜桃粉,5号是正玫红,7号低调优雅豆沙色,8号葡萄酒红)。新出了个9号,也是粉色,还没收,但我已经准备入手了,我是真爱粉,哈哈。
此图是九号色,大家看看质地
超美试色,四不是四相当的优雅高贵
评分如下:
滋润度:★★★★☆
显色度:★★★★★★(抹一点抿开就可以涂完双唇,多给一颗星!)
持久度:★★★★★★(涂上它,你就算吃上一天一夜的火锅都不会掉,多给一颗星,就是这么任性)
特别推荐:所有颜色!哈哈哈,没办法,我觉得每个颜色都很美怎么办,看大家爱好吧,不过03号的红是我涂过的最有活力的红,用这个打造大红唇一点也不会正式,反而很年轻可爱,8号酒红推荐打造咬唇,边缘弄模糊一点,非常有范儿,像欧美杂志大模一样。
7.colourpop唇膏笔 这牌子其实去年火过一阵子,那时候本来想写上来跟大家分享,但无奈懒癌晚期+工作原因,一直拖到现在,这里先跟大家180度托马斯全旋鞠躬道歉! 这是个纯正的美国牌子,它家最喜欢在youtube美妆频道上狂轰乱炸,所以在美国还是挺火的。在我国没有出名之前,我有幸在一个美妆论坛的活动中试用过一次它的眼影,确实是地道的欧美风格——颜色大胆、显色一流,可缺点也是太过大胆和显色,导致不那么日常,也不适合新手,所以这个牌子也渐渐被我遗忘了。后来我听说它家出了唇膏,便在官网上买了几根,一用便惊到了,质地居然还不错,特别显色是在意料之中的,可让我意外的是它居然不干,最令人气愤的是它才5美元!5美元,5美元,通通只要5美元,5美元你吃不了一顿饭,5美元你划不了一次船,可是5美元你就能拥有一只出众的口红,5美元你买了不吃亏,5美元你买了不上当……好了,我们来看试色吧。
先放张美人给大家洗洗眼。
如果对这牌有兴趣的同学,可以翻墙去YouTube上搜品牌名字,可以看到很多试色和心得。
一众浅色系我推荐FRIDA,不挑皮,皮肤没那么白也能擦,其他类似芭比粉之类的请寻常人不要轻易尝试,不然会很容易成为麻辣鸡的姐妹。
评分如下:
滋润度:★★★☆☆
显色度:★★★★★
持久度:★★★★☆
特别推荐:BICHETTE,像它的名字一样,涂上真的特别婊哎呀呀此处为褒义。 LBB,有点带紫红的后妈色,气场爆棚。
8.露华浓HD唇釉 去年可以说是唇釉年,各大彩妆品牌都出了唇釉,不过有些质地太过辣鸡就不提了,这个唇釉被称为平价版MAC哑光唇釉,当然跟很多哑光唇釉一样,会有拔干现象产生,不过个人观点是只要为了美,没什么不能克服的,就像MAC的RUBY WOO,我特么第一次去试色的在手背上划第一道都没划出来,跟砂纸试的,不过那颜色那么美那么无可替代,干点算什么,大不了咱多涂润唇膏。话说回来,这系列的外观要比MAC哑光唇釉好看,说句不厚道的MAC家的我都不好意思掏出来补妆。
上图色号devotion
上图色号obsession
上图色号LOVE
评分如下:
滋润度:★★★☆☆
显色度:★★★★★
持久度:★★★★★
特别推荐:600devition,青春洋溢软妹纸的粉 625love,其实没有上面官网图模特那么深红,浅涂的话还比较日常,有点类似 妙巴黎唇釉的3号,特别显白。
过几天更新日本篇,欢迎关注转发。
有哪些国货品牌的口红推荐?
最近一段时间,国货彩妆突然火爆起来。相较于一些大牌,国货价格要便宜很多,如果以这么亲民的价格再搭配超值的质量,大家肯定会疯狂追捧,国货当自强,相信每个人都希望我们的国货护肤彩妆品能越做越棒!
下面就来盘点一下比较好用的国货口红以及热门色号吧!
雅邦晶润魅惑唇膏售价9.9元!
传说中的黑管,这款是雅邦的网红唇膏,主打保湿滋润,同时上色度和持久度都不错,这个价格绝对超值!
色号选择很多,南瓜色豆沙色还有秋冬超火的豆沙色等等都有!
试色图,但,这并不是全部!下面擦亮?随便欣赏几个美美的试色吧
?303#
303辣椒红,很热门的一个颜色,厚涂和MAC的chili色调很像
薄涂很日常,超级显白,唇色深的妹子千万别错过!
?320#
颜色比较暗的复古红色,很显气质的一款,分分钟脑补出一个优雅的女神形象?
?312#
颜色喜欢欧美系妆容的妹子必备,不挑肤色挑气质的一款?明明是自己hold不住的颜色,可就是觉得吼吼看啊!
? 325#
画风一转,活力满满!看见这个美美的?橘色,感觉夏天都要到了呢!
vnk暗夜之吻口红售价79RMB 日常第二支半价,搞活动价格无下限!
说起这个口红就必须先来夸一下它的做工了,黑色外壳简单大气同时又很有质感,磁吸式的包装也是很有高级感了!这个价格做成这样真的是良心。
这个系列有8个色号,每一个都是很经典的人手必备的颜色。其中两个颜色是哑光的,哑光?一般都比较偏干,所以嘴唇比较干的妹子要做好打底哦!
这个系列整体还是比较滋润的,同时又非常的丝滑好上色,色彩饱满度很高。
滋润度高的唇膏持久度就没有那么的强,但是也足够了,不补妆口红怎么用的完呢?(说的好像补妆就能用完似的)
?进入亮瞎?的试色图欣赏环节
一个很温柔的豆沙色,素颜轻松驾驭,提气色神器!
最显白都口红,没有之一!厚涂更像番茄色,颜色浓郁饱满又很滋润,白皮黄皮都可以轻松驾驭!
斩男色,白皮小仙女尽情取用,淡淡的颜色不会显唇纹哟!
很日常都一个入门色,滋润不显唇纹。
很正的一个南瓜脏橘色,红调不明显,薄涂可爱,厚涂显气质。
没错,这是一个卖断货的梅子色!咬唇简直无敌美!厚涂有点浆果色的感觉,很显白!很显白!很显白!不太喜欢这种色系的我都被深深戳中了。
重头戏哑光红棕色,这种雾面的感觉真是既温柔又有气质,又有那么丢丢复古的感觉,冬日必备。
哑光要稍稍显唇纹一些,但是也比滋润款的要更加持久。
很温柔的吃土色,哑光雾面感,最好先涂润唇膏哦。
这个系列真的都敲吸引人,都是非常百搭又热门的颜色,全入也不过分。
稚优泉哑光丝绒唇膏售价69.9元
日常第二件半价!要不就说国货价格良心呢。
他们家产品都是花式粉粉嫩嫩包装,也可能是我太没有少女心了?我觉得这个系列的包装算是我比较能接受的吧,好了,这不重要。
这个系列的颜色很多,梅红色,豆沙色,南瓜色,枫叶色等等,任君选择。虽然是全哑光色系,但是添加了角鲨烷,维E等保湿成分,不会特别干。
颜色饱和度很高,虽然是哑光质地还有点点光泽的感觉?不显唇纹
这个品牌的口红基本都强调不添加香精,纯天然成分,孕妇可用
简单欣赏几个试色图吧?
红棕色口红秋冬永远热门,感觉所有牌子都有红棕色。这支红调不明显,很有气场的一个颜色,成熟风选这个准没错。
最火爆的一个颜色,不管是正式场合还是日常用都和合适的一个颜色。
偏紫调的豆沙色,感觉这种豆沙色有种特殊的很雅致的感觉
奶油南瓜色,带一点咖调,这个颜色真是今年大火的一个颜色,值得一试
稚优泉天空之镜水光唇釉售价59.9,第二支半价!
这个唇釉的包装真的是瞬间高大上了,镭射外壳很有质感,个人很喜欢这种方方正正的设计感。
涂完后形成一层bulingbuling的唇膜,非常水润清透,这种质地真的超适合春夏,很有活力的赶脚。有轻微的染唇效果,比较滋润。
但是这种质地唇部打底要做好,要是嘴唇本身是干燥起皮的状态是很难上色均匀的。
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