乳糖不耐喝什么奶长高高，你会给孩子喝牛奶吗？
三个字，必须喝！
牛奶绝对是好东西啊，指的是纯牛奶。这个东西的好处自然就不必多说了，液体黄金啊。再说了，可能还不知道你父辈一代或者再往上一代那时都不知道牛奶或者知道那只是有钱人才能喝到的东西，再一个那个时代有点钱你都不一定喝到牛奶，绝对的奢侈品啊！
再一个就是俺从小没有被强迫过喝牛奶，我们小时候知道有牛奶这个东西，但是没喝过，见都很少见。不过反过来说我倒是让我孩子天天喝，可以说是强迫了，因为孩子们有时候真的不主动去喝。
小孩子咱说实话真的有必要喝，还得是天天喝，牛奶的好处自然是很多，这个还用的着详细再说吗，含钙量大，能让孩子长得高，蛋白质多，能让孩子长的壮，提高身体免疫力了等等的就不说了，这个还有不知道的吗。你要知道孩子从小开始喝的话肯定是有变化的，主要是成年人到现在还没看出什么差别，你说喝牛奶的内在好，这个咱也看不见啊，外在好这个也没看出来，可能是成年人喝的量不大，一天一包奶最多也就200毫升，和那些不喝的不管内在和外在还真没看出有什么差别。要是一天500毫升时间一长就能看出来，精神方面和身体方面有些差别吧！牛奶确实能提供很多钙和蛋白质，这个可不是白喝的，年龄大了你自己就能觉出来。我也是给儿子定的纯奶，三岁多的时候就定着喝，自己大人们也是经常定期的买各种纯奶，鲜牛奶了，常温奶了，进口的了等，反正家里不缺奶的，孩子除了自己和定的外也是跟着喝自己买的奶，早一杯晚一杯的，这一天下来他差不多得500毫升左右吧，现在五岁了，你叫我说我感觉确实比正常这个年龄段的标准身高高出一截了，咱先不说是不是和牛奶的原因吧，你得有对比才行，这么说吧，牛奶在咱们国家对孩子来说不是每个孩子都能和上来的，因为我们中国人和西方人有不同的体质。许多孩子乳糖不耐症，不适合喝太多的牛奶，有的甚至不喝，拿我们邻居那小子来说，他就是不喝牛奶，一喝就腹泻或者吐，后来就没再喝，你看我儿子虽说比他大那么一个来月，但是身高已经高出半头了，首先我和我老婆身高不高，都在一米七以下，他父母都很高的，男的一米8多，女的的一米七，遗传因素我们就占下风了，也许这就是那点车别吧！其实跟喝牛奶有没有关系真的不一定，你也得在平时这个吃饭上和运动上看看是不是有关系，吃的好吸收好，长期的多运动，加上这些因素相辅相成的是关键。谢谢！！！
每天早餐后喝一杯冷酸奶好吗？
谢邀。酸奶是由优质的牛乳经过乳酸菌发酵而成。其口感美味，深受广大消费者喜爱。尤其那些平时喝牛奶乳糖不耐受者，喝酸奶不仅会增加蛋白质的摄入，其乳酸菌、双歧杆菌等益生菌还会促进肠道正常菌群的繁殖生长，有效促进肠蠕动，帮助解决肠道菌群失衡引起的便秘等问题。
酸奶营养成分非常丰富。酸奶在发酵的过程中，所产生的人体新陈代谢所需要的多种氨基酸、碳水化合物、维生素、脂肪，其中矿物质及微量元素也颇为丰富，钙、钠、锌、硒、钾、铁、铜等元素很齐全，对人体健康是非常有好处的。
那么，早餐后喝一杯冷酸奶好吗？早餐后，胃部食物充盈待消化，就是人体处于饱腹状态，此时需要“胃动力”来帮助消化食物并促进排空，一杯冷酸奶会是这样的“胃动力”吗？
答案：否。为什么呢？
第一，饱腹的状态下，就是人体已经摄入了足够的能量，就不要再给胃肠及脏器增加额外的负担。比如肝胆、胰腺等脏器。酸奶生产厂家为了迎合更多人的口味，提升酸奶的美味和口感，在制作过程中添加了大量的砂糖、水果粒以及增强口味的添加成分，这些与普通食物比起来，其含糖量是很高，热量也很高。所以有人认为饮食一杯酸奶等于喝两罐可乐。
如果此时进食酸奶，不仅不帮助消化，还会额外增加饱腹感，给身体消化系统、代谢系统带来一定的额外负担。
第二，早餐后，胃的消化动力之一就是需要一定的适合的温度。温暖的食物是胃产生动力的重要因素之一，因为温度适宜它会加速胃部血液循环，而胃在研磨消化食物过程中需要血液细胞提供的氧气动力和营养供给。常见胃寒的人消化不良，感觉食物总是在胃里不排空，就是这个道理。
此时你喝一杯冷酸奶，等于正在给“煅烧冶炼的火炉”里泼了一瓢冷水。这样长此以往，就会有胃部不适、泛酸、胃寒胃痛等系列症状出现。
那么，酸奶什么时候喝最为合适呢？想让酸奶营养充分发挥其作用，还不影响正常饮食的消化吸收，最好把握这两个时间段：
一是餐后两小时左右。餐后两小时，早餐经过胃的基本处理，已经开始慢慢排入肠道，胃处于半充盈状态，此时喝酸奶，即不会刺激胃黏膜，也会让酸奶营养成分流失，其会随着部分少量食物快速到达肠道，发挥其良好作用。
二是晚上睡觉前一小时。因为酸奶中含有很多丰富的营养物质，这些营养物质更容易在夜间被人体充分吸收利用，增强体质，提高身体免疫力。一定程度上，酸奶还有良好的助眠作用。
饮用酸奶的误区，你了解多少？生活中，很多人都觉得喝酸奶有很多好处，觉得喝得越多越好，真的是这样吗？
误区一：喝酸奶减肥。喝酸奶不当，不仅不减肥，还会加重身体肥胖。很多年轻人认为喝酸奶脸上不长痘，女孩子也觉得喝酸奶减肥、美容，就大量饮食。其实这是认知的一个误区。酸奶因为以纯牛乳为原料，一定程度上会有增强皮肤弹性的作用，但是因为其糖分含量过高，皮脂腺分泌旺盛的人，大量饮食还可能会引起痘痘和身体的肥胖，也可能引发代谢紊乱问题。
误区二：酸奶好消化。有不少人觉得酸奶是发酵乳，认为发酵的东西就是容易消化的。其实这是严重的误区，上面说过了，酸奶含有大量的糖和添加成分，喝了后不仅有饱腹感，其糖分分解代谢也是需要过程的，需要身体多脏器参与完成，其“工作量”是很大的，并非咱们认为的酸奶就是“消化剂”。大量、饮食不当会给身体代谢、消化系统带来一定的负担。
误区三：喝冷酸奶其中的营养成分不会被破坏。这是不正确的认识和做法。酸奶的营养成分不被流失，和存放温度的确有关，但是其中的活性成分也需要一定的温度条件才会被“激活”。储存可以冷藏，但是在饮食的时候，温度只要控制在40-45摄氏度就好，所以温水浸泡是比较好的（水温不烫手），酸奶杯温热后饮食对身体健康最好，营养成分吸收最佳。如果不用温水浸泡，还可以在恒温的室内放置几个小时，等寒凉之气散尽饮食也可以。
良好的生活习惯是养成的，科学的饮食是身体健康的基础。为了自己的身体健康，生活中尽量避免一些伤害身体的小细节。病来如山倒 ，病去如抽丝，早餐后喝一杯冷酸奶看似健康的行为，其实存在着很大的损伤健康的隐患。
前几天一个朋友还在悟空问答里提问，为什么自己每天早晨空腹喝鲜蔬菜汁刚开始觉得很舒服很爽，一年后却感觉胃肠越来越不适？中医说她严重胃寒，她却不明白是怎么造成的？这个例子虽然不是由酸奶引起，其实食物的寒凉作用性质原理相同。
吃什么能让宝宝长得高？
宝宝的生长发育有两个高峰期，一是婴幼儿时期，另一个是青春期，尤以婴幼儿时期生长最快，正常新生儿身长平均为50厘米，生后的头三个月，宝宝生长发育速度最快，平均每个月身长能增加3一3.5厘米，生后4一6个月，生长速度有所减缓，平均每个月的身长增加2厘米，生后6一12个月，平均每个月身长增加1一1.5厘米，出生后第一年身长增长25厘米，第二年的生长发育速度较第一年慢，第二年身长增加10厘米，2岁以后，青春期前，孩子的生长发育速度进一步放缓，平行每年长高5厘米。
丰富而均衡的营养是宝宝长高的物质基础，妈妈应当让宝宝适当多吃些富含各类营养的食物，如蛋、鱼、虾、奶类、瘦肉等动物形食物，以及富含维生素C、A和无机盐的新鲜的蔬菜和水果。同时确保孩子每天均衡地摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，无机盐等营养素，每天至少喝400毫升奶，这些都是宝宝生长发育不可或缺的。
据有关营养学专家介绍，身材矮小始于生后第一年并持续到第二年，如果在该阶段采取纯洁乳喂养与辅食添加相结合的方法，则会对儿童摄取最佳营养的物质发挥极重要作用。婴儿出生后4―6个月完全依赖纯洁乳喂养（即纯母乳喂养），可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步损害了婴儿身材的发育。4―6个月以后，婴儿必须开始添加辅食。研究与实践已证实，儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜。18―24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10%，其身材矮小的发生率则下降2.6%，添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。所以在婴幼儿生长高峰值，每一天，每一顿，不论食物贵贱，都要保证吃饱吃好。 身高是由骨骼决定的，蛋白质是组成细胞的基础，蛋白质胶原纤维组成了骨骼的钢筋。钙磷等是骨骼的混凝土。鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品可提供优质的蛋白质。牛奶、虾皮、动物软骨、海带、芝麻、豆类、粗杂粮含钙丰富。含磷丰富的食物有：蛋黄、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼。同时要供给孩子充足的维生素和微量元素。维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦停止供应，骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素，具有抗病助长人作用。禽蛋和动物内脏含维生素D，促进人体对钙的吸收。铁是人体血液的魂，动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰富，与含维生素C的食物同时吃，可提高铁的吸收率。锌参与体内许多酶的合成，缺锌的孩子生长发育明显落后于正常儿。缺锌还会使免疫力下降，而生病影响生长发育。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。总之要以营养科学指导膳食，避免营养不良和肥胖，使孩子茁壮成长。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
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