冰激凌身体乳能美白吗(怎样才能在冬天变白呢)

冰激凌身体乳能美白吗，怎样才能在冬天变白呢？

就离谱！！！新同事有个讨厌男，成天喊我黑妞，还说一些什么我喜欢非洲吗？是不是崇洋媚外？！真想骂街，哎……

我黑吗？？？我这是故意美黑的好吧！！

俺有特殊技能，想白就白，想黑就黑，我乐意，我开心！

看我去年很白，好吗~虽说咱不是天生白的人，但是我美白可是有两把刷子。

我正打算这个冬天就白回去呢，黑的造型腻了，可以白回去咯……

我美白的办法确实跟问题一样的，内调加外用，艾瑞巴蒂，燥起来！跟我一起打卡！

每日内调打卡记

①每天多喝水，水可以加速毒素的代谢，还可以让皮肤变得水嫩。我给自己定的量是最少7杯~

②每天可以喝一瓶纯牛奶，既能美白也不会长胖，富含蛋白质。而且我觉得牛奶助眠！

猕猴桃也不错，坚持吃还可以淡化痘印真的很不错！一句话，每天都要吃水果！

④经常运动，运动真的很不错，出汗有助于新陈代谢，还能紧致皮肤！

⑤不要熬夜，早点睡觉。有没有熬夜的小姐妹，熬夜后第二天早上会发现皮肤非常的暗沉，好的睡眠才能有好的气色。

③多吃番茄，多吃番茄，多吃番茄，我真的很爱吃番茄，番茄富含了维生素C和番茄红素，可以减少黑色素的沉淀。

晚上不想吃饭或者不想做饭的时候，我就用几分钟时间做点美白果汁，美白汤。

苹果番茄汁

食材:半个苹果＋小番茄6个+适量矿泉水榨成果汁，口感酸甜。苹果维生素A加上番茄的VC，有提亮肤色，抗氧化作用。

雪梨燕窝奇异果

食材：雪梨＋燕窝＋奇异果＋适量矿泉水榨成汁，口感绵密酸甜，也可以炖雪梨和燕窝之后，把奇异果再加进去，口感类似水果捞，我挺喜欢的。奇异果可是为维生素C之王啊，多吃有美白效果，燕窝起到抗衰养颜的作用。

外用打卡记

脸白不白取决于我的精华是否给力！

除了医美能有效果，护肤品的尖端就是精华了吧，（也许我故落寡闻，没有遇见更好的）在我这里除了做好防晒，就是精华的美白效果！

比较有效的美白成分我觉得377最有发言权，毕竟这也是鼻祖级别的美白成分了。地位可以说是比较高的，能够维稳+温和，比较佩服！！

我用的就是tlab377精华，之前用比较出名的城野医生377，这是后来换的咱们国货，毕竟现在国货的用料比较良心，用着也更加放心（怎么跟广告语似的……）。主要是价格合适啊，便宜好用。

Tlab的质地比较偏水，有点像蛋清加了水一样，很好上脸的质地。揉两下就吸收了，没有城野呢么稠，很适合干皮，敏感肌。

目前感觉，白了一个度，也许是两个色号吧~（凡尔赛一下）

其实天生黄皮也不用怕，咱就算不白，也能变亮！！而且均匀肤色，尤其嘴角和额头色沉比较多的地方，多涂点，日常白天做好防晒哦。

我身体美白就靠两件事，一个就是去除废旧角质，再就是美白成分的身体乳护肤！

1. 磨砂膏去角质

小时候洗澡看到我妈拿个搓澡巾就害怕，有种容嬷嬷上身的赶脚...而且搓的是真疼！！！我妈能捡着一个地方搓20遍，不搓红不罢休啊。

现在技术牛，有磨砂膏了，又能去角质，还能美白，喜欢每天洗澡都搓澡的集美，可以考虑用磨砂膏（一周用2-3次啊，比搓澡巾省事）。

我用的aleble白桃沐浴磨砂膏，一开盖就能闻见，超级甜的水蜜桃味！真的很像冰淇淋，想吃一口的呢一种。

熊果苷＋烟酰胺这俩成分，是美白王者没错了，身上每一寸肌肤都不要放过，每个关节我都会照顾到，蹂躏它个五六分钟，保准见效！

两个月黑胳膊肘，黑屁股蛋子，就能消失！我是用了差不多小半年的时候，发现鸡皮少了，摸着光滑多了。

美白是否也不重要了，这东西再身上停留几分钟，就按摩呢一会会的，能去死皮角质就很厉害了，而且去鸡皮是我亲身体验了。

2. 美白身体乳

身体乳都会用，但很少有人像我这么狠的。

尝试过很多方法，发现有两种美白效果最好！保鲜膜大法+懒人精华大法：

①保鲜膜大法

就像我拍的这样，洗完澡，把这个美白身体乳厚厚的涂上，胳膊腿能包起来的，都用保鲜膜裹上，然后就可以刷会手机，二十分钟之后，等它慢慢吸收，就差不多啦，如果平均两天涂一次的话，差不多两三个月，就能白一度！！

用的是这个aleble皇后美白身体乳，我不得不夸一下，身体乳能做到有美白特征的，也是厉害了！为美白研制的，真是爱惨了！省钱省事，跟咱们脸上用的美白面霜一个道理。

成分一如既往的用的光甘草定美白黄金，还有熊果苷的加持，减少黑色素生成，降低了日晒的刺激呀，这必须给个大赞！

香味也要夸一下，超级好闻，刚涂上确实有点太浓了，五分钟开始，牛奶加花香的感觉，味道能维持两天，香水我都不需要买了！

最后问一句，有想知道美黑的么？？哈哈哈

我不仅会美白，我还会美黑~

DHC浓密保湿美白化妆水好用吗？

DHC浓密保湿美白化妆水好用。

淡纹面霜是冰淇淋质地,大概是因为含有铂金、麦角硫因、白藜芦醇成分的缘故,所以闻起来是那种很舒服的淡香。上脸轻薄不黏腻,立马就能吸收了,清爽没有负担。这款淡纹面霜里加入的都是天然活性植物精粹成分,很温和,因此敏皮也可以放心用。可以搭配同系列的紧肤精华油一起使用,先淡纹,作用在表皮层,后紧肤,作用于真皮层,能达到1+1>2的抗老效果。

吃什么可以美白？

如何吃出好肌肤？总体来说有以下几个原则：

• 少吃血糖负荷高的食品，如加工食品、垃圾食品。

• 多吃血糖负荷低的食物，这些食物不会使你的血糖水平急速升高，比如蔬菜、甘薯、大麦、豆类和杂粮面包。

• 各种各样的水果和蔬菜都要吃，这样皮肤才能获得健康光泽。

• 要想促进皮肤的新陈代谢，就要多摄取含有优质蛋白质和抗氧化力强的食物。推荐食用枣、小麦、木耳、芝麻、薏米、柚子等。

同时，也要注意以下几种维生素的补充：

1、补充维生素B族

与新陈代谢紧密相关的是维生素B族，关系着细胞的再生和产生细胞再生所需的能量。

摄取充足的维生素B族可以促进新陈代谢的顺利进行，防止黑色素的沉积。糙米和粗粮，全麦面包都富含维生素B族。

2、补充维生素E族

维生素E抗氧化能力很强，可以有效防止老化。

富含维生素E的芝麻还有改善末梢循环的作用。芝麻直接食用不易消化，应该磨碎后食用。每天研磨10克，加入适量的水和蜂蜜饮用就可以改善皮肤粗糙的情况。

配合具有美肤作用的木耳，做成佃煮木耳芝麻也很有疗效。

自古因美肤知名的核桃也富含维生素E。

3、补充维生素C族

促进胶原质合成的维生素C也是重要的维生素。

辣椒中含有多于柠檬一倍的维生素C。维生素C也非常抗热。胡萝卜的胡萝卜素在体内会转变为维生素A，消除皮肤粗糙，滋润肌肤。保持肌肤的健康，优质的蛋白质是必需的。

4、严格控制糖分的摄入

由于毛细血管内侧变窄导致细胞营养无法顺利供给。为了防止皮肤粗糙，必须保持充足的睡眠，尽量减少疲劳和压力，防止便秘，注意营养平衡的饮食都是非常必要的。

此外，还要尽量控制肉类、鸡蛋、点心，以及砂糖的摄取。

体内新陈代谢过剩的物质，摄取过多的暖身食物都和皮肤粗糙相关。所以要检查砂糖、竹笋、蕨菜、紫萁、虾、蟹等食物的摄入。

这些水果多吃点~

草莓——增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

经常使用草莓美容，可以让皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝——淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

柠檬——美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

葡萄——抗氧化

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

猕猴桃——消除雀斑和暗疮

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹

桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

桃子——防止色素沉着，预防皱纹