支气管炎可以喝全脂灭菌乳(大人偏爱吃什么零食)

支气管炎可以喝全脂灭菌乳，大人偏爱吃什么零食？

健康！健康！健康！

重要的事说三遍！

给爸妈准备零食，有几个要素

1、爱吃

平常父母爱吃些什么，喜欢喝什么，对什么有兴趣都要了解，从生活中的点点滴滴去了解，这样这个问题也不会出现！

父母养育了我们，他们对我们了如指掌，但我们却不知道他们的喜好，这是要深刻反省的！！

2、健康有营养

过了五十岁的人，身体机能已经逐渐下降，往往这时候是养身体关键的时刻，所以我们要针对他们配备有营养健康的食物

零食，并不是年轻人的专利，年纪大的人也有享用的权利哈

比如:

a.牛奶，含有蛋白质

b.核桃肉，最好是小核桃，营养价值高，但不能多吃，油脂也是很多的啦

c.花生，有健脑益智的功能，花生皮有凝血止血的功效，该多吃！

d.板栗or栗子

栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，对肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。

e.新鲜的时令水果(比如枇杷、柿子、草莓、杨梅等)

记住，买水果一定要买新鲜的！时令水果是一段时间内才出现的，营养价值是很高的，关心父母的人应该多买买！

总而言之，多陪陪父母，多和他们说说话，是父母所希望的！！

准妈妈孕期高血糖怎么办？

孕期血糖高是一种常见现象，多与孕妇不当的饮食方式有关，如不及时改善，很容易发展为妊娠糖尿病。为了避免这一情况的发生，孕妇在膳食中要如何注意和改善呢？

1.减少细粮主食的食用量。

白米饭、白面馒头其中的碳水化合物含量高，且升糖指数高，秉承着怀孕期间“一个人吃两个人的饭”的传统概念，孕妇很容易每顿饭都将自己吃的饱饱的，而精米白面制品在进入消化系统之后可引起人体较高的血糖应答，所以，并不是大口吃奶油蛋糕才会使血糖升高，我们常见的米饭、馒头、面条等精细粮制品，过量食用同样会对血糖不利。孕妇用不着每顿都吃的特别饱，甚至是撑，米饭一小碗约100～150g，或者面条（熟重）不超过200g，或者馒头半个就差不多了。

2.减少水果的食用量。

水果虽然可以为孕妇补充多种身体所需维生素和矿物质，但是其中所含的果糖及葡萄糖进入血糖速度很快。孕妇每日300g左右的水果即可，切忌多多益善。

3.用薯类、杂粮代替精米白面。

虽然粗粮和薯类中的碳水化合物含量也较高，但是这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以避免引起血糖过大的波动，一定程度时有利于血糖的控制。且粗粮和薯类中的营养比精米白面丰富许多，十分适合对于营养需求量较大的孕妇食用。

4.避免过多的添加糖。

含糖饮料、甜点心、蛋糕、甜饼干，这些含有大量添加糖且几乎不具备营养的食物要尽量避免食用。

5.避免高油食品。

高油烹饪下的精细粮制品，升糖指数不可小觑，炸油条、炸糕、鸡蛋灌饼、炸面包片等食物，均不利于血糖的控制。即使这些东西有的并不具有甜味，但是其升糖指数却与许多含糖食物不相上下。

很多孕妇都被家中长辈关切地叮嘱过：怀孕了想吃什么就吃什么、一个人得吃两个人的饭，一定要吃饱了、怀孕时长胖了没关系，等生完了在减肥就好。但实际上，越是孕期，在饮食上越要讲究，不仅对自身有益，还可以保证胎儿的正常生长发育。切忌在饮食方面肆无忌惮，毫不忌口，科学饮食才是成功妊娠的关键。

牧羊曲羊奶有哪些优势？

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